断酒会へ行かない人・連続飲酒したくない人の自助グループ！
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「生きるための基本的な活動である睡眠と、 メタ認知力向上やテロメアの修復に寄与するとされる瞑想」 睡眠は身体の回復と健康維持に欠かせません。質の高い睡眠は免疫機能を向上させ、 細胞の再生やホルモンの調整に貢献します。 そして、瞑想は心と身体のリラックスを促進し、メタ認知力を向上させることで ストレスの軽減や心の安定に寄与します。 また、瞑想がテロメアの修復につながる可能性も指摘されています。 良質…
箱入りポメ男 おはようございます！ ソバーキュリアス（断酒）5日目を達成しました！ 例のごとく記録していきます。 5日目ですごいことに気づきました！ 共感してもらえるかは微妙ですが、私的にはものすごい変化です。 ずばり！！！ コンビニに行かなくなった！ 皆さんどうですか！？ うんうん！って思ってくれますか？ 私の家庭では、家にお酒のストックを置くことを嫁が嫌がります。 そうなったのは全て私の責任で…
こんにちは😊11月6日は、沖縄県南城市で第19回尚巴志（王）ハーフマラソンが開催され、参加してきました。 尚巴志王とは、琉球王朝時代に南北の地域を統一させた王のことで沖縄では歴史に残されている偉大な人物のことで、今回、生誕６５０周年記念ということやコロナで中止になっていて３年ぶりの開催ということもあり、５０００人近くが参加し、盛大でした。 僕自身、かなり数年ぶりのマラソンでして、尚巴志ハーフマラソ…
以前に、断酒による糖分への欲求増大についての対応として、素焼きミックスナッツによるロカボ習慣について記事を書きました✏️ yusuke-lifestyle.space 種類と栄養が豊富なナッツ類から、糖分も適度に低目に摂れて小腹を満たしてくれる。 最近、素焼きミックスナッツ系で更に満足の得られやすい工夫がされた、バラエティに富んだ商品が販売されているのを見つけて、従来の素焼きミックスナッツに加える…
こんにちは。 体重82.3キロ ウォーキング８キロ。 今日は爆弾低気圧の影響で静岡は雪も降ら無いのですが風が冷たいです。 ニュースなどで雪国などは吹雪と知りました。 私は、本当に幸運なんです。 静岡はただ寒いだけで雪も降らず、外に出れば運動が出来る。 ありがたい。 ご飯も食べれる、おかずもある、いたって健康。 よし限界めざそう。
うちの業界というか、組合というか、 詳しくは話せないのですが、 まず本部があって、 全国を約３０ブロックにわけ、その１ブロックに支部のようなものがあり、 うちもその一つに属しているのですが、 ７月からうちの支部の次長が変わり、 たまたま大学の同級生がやってきました。 所長の次に偉いのが次長なので、 「同級生がそんな偉い役職になるのか」と、 自分の歳をそんなところで感じてしまいました。 自分は個人事…
お久しぶりです。 前回のブログ、、、ちょうど1年前なのですね(T_T) 毎日毎日、書こうと思い続けて1年経ってしまってい そうこうしているうちに断酒3年達成してました あっという間に3年が経ちました 始めた時は1日1日が辛くて長くて 今は何時間達成だの、何日目だの、もうすぐ3日達成だの、、、 指折り数え、さらに浮いたお金をアプリで見て気持ちを落ち着かせてきたけど 振り返ると本当にあっという間です …
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YouTube みなさんこんばんわ。依存症更正施設の奴隷スタッフ兼 ボラギノール注入軟膏愛好家兼 いきなりステーキアフガニスタン支店支店長兼 介護福祉士兼 船場吉兆総支配人兼 全国タラの目研究会会員兼 整体師兼 シメサバコンサルタント兼 横浜銀蝿のリーゼントの人兼 元催眠商法マネージャー兼 新年早々うつ病が悪化した甲州変如でございます。重度アルコール依存症でございます。 えーと最近あれですね。成人…
こんにちは、たろうです。🙋♂️ブログ1５日目です。 体験談もそろそろ最後のエピソードになります。現在、禁酒して、２ヶ月になるのですが、辛くないのです。我慢して、お酒を辞めているという感じがしないのです。一度、スリップしましたが、翌日からは、禁酒です。普通の人になったって感じです。 禁酒のきっかけは職場で、怒りを爆発させた事でしたが、それで、人間が変わった気がするのです。内気で、気弱なたろうさんは…
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