４０代～１２０代までの「酸いも甘いも噛み分けた」いぶし銀のシニア・ブロガーを対象としたグループです。健康診断は毎年受けたいものです。（ブログ歴は不問）
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●20下手の横好きでバンド活動(その2) バンドメンバーが決まると、何を演奏するかの話し合いが始まった。演奏したい楽曲が共通にある有志が集まったのではなく、学業や趣味での楽器持ち達が、あまり厳しくなくユルい遊び感覚で何か演奏したいという発意だったので、お互いに遠慮がちな中で、どうしてもこれを演奏したいというような強い主張が出てこなかった。 私は、どうしたいと問われれば当然、ジョン・メレンキャンプな…
夜の安心導線「まずは寝室の足元ライトから始める」 夜間の転倒対策は、いちばん最初に通る場所＝寝室の足元から整えると効果的です。起き上がった直後の3歩が安全になるだけで、夜の不安はぐっと減ります。 ベッド横の足元に、小さなライトを1つ置くだけでもOK。部屋全体を明るくする必要はなく、「足元だけやさしく照らす」ことがポイントです。 どこでも吊せるLEDライト 4個組▶ 公式ショップで見る
上の記事の中で淡墨桜2本を周回しました。でも、右左に移動するのに画面は上下スクロール。左右スクロールではないため周回気分には今一つでした。それならば、写真を縦型に（反時計回りに90度回転）して頭を左に傾けて見てもらえれば… その結果が以下です。今度は逆回りです。首を痛めないようにご鑑賞ください。 首は大丈夫でしたか？ ゆっくりお休みください おまけです静止画を並べて3秒ごとに切り替え、動画風にして…
ご報告です。 記事単発の注目だけでなく ブログ自体の各部門ランキング（にほんブログ村）、 ちょっと浮上してきましたよ。 ひとえに、 皆さまのご高覧、お星さん、その他いろいろご声援のおかげです。 心より感謝申し上げます。 ありがとうございました！ 本日のブログランキングは以下です。（にほんブログ村） 【朗読・リーディング】部門でのベスト１０入りが、 やはり嬉しく、励みになります。 これからもどうぞよ…
（葉物野菜を作り過ぎて残った菜から花が咲きました。 3/27） 一昨日、絵画教室に向かうときに高瀬川沿いの桜の木を覗いたら、ちらほら桜の花が開き始めていました。何とも風情のある風景だったのでパチリと写真におさめました。京の街もこれから桜花爛漫の季節を迎えます。 この日は絵画教室の今学期最終日だったので、作品の「講評」がありました。それぞれに描いた絵を黒板に貼りだして、先生の講評を聞きます。構図や色…
NHKあしたが変わるトリセツショー2025年3月放送「長生きを応援する 改訂版「足」のトリセツ＆フレイル対策とエクササイズの再放送を偶然見る機会がありました。 NHKも配信サービスが充実していますね。 www.web.nhk 番組内容で「足の握力」が転倒に関係しているとか・・・高齢者になると転倒するリスクが高まりますが、それに足の握力が関係しているという話題です。 握力といえば「手」は誰でも知って…
ALOHA♡🌺海の窓辺から。******空は、そこにある。ただ、見上げるだけ。空を吸って、不安を吐く。空と一つになる。 ******🌺今日のハワイ語Hanu（ハヌ：呼吸する） 🌿今日の言葉-Take it slow, breathe in. -（ゆっくりでいい、深呼吸して。）****** 光は今日も、あなたに。見上げる空が、やさしくありますように。May the sky you look up t…
気がつけば、「エカワ珈琲店のブログ」を始めてから、もうずいぶん長い時間が経ちました。 最盛期には、ひと月でページビューが数万を超え、クリック広告だけで数万円ほどの収入があったこともあります。 あれは、いま思えば夢のような時期でした。 ところが、時代は静かに、しかし確実に変わっていきます。 あの頃は、検索エンジンで調べものをするのが当たり前で、丁寧に書いた記事は時間をかけただけ読まれ、評価されている…
「ふくい桜マラソン」のゴール後、あなたの身体に起きる異変 今はまだ信じられないかもしれません。でも、42.195kmを走り抜いた直後、あるいは翌朝、階段を降りようとした瞬間に、 ・膝がロックされて曲がらない ・膝のお皿の下がズキズキ痛んで歩けない（膝蓋靱帯炎） ・膝の内側が引っかかって曲げられない、歩くタビニズキズキする ・夜間痛が起きてしまう という事態が、かなりの確率であなたを襲います。 物理…
収穫中のカキナ こんにちは、ターちゃんです。 株は下がる、円も下がる。物価は上がる。 ダブルパンチやないけー。 それでも、我が家の資産は取り崩しゼロでいけそうです。むしろ「どう凌ぐか」がはっきり見えてきました。 今日は、そんなリアルな家計と資産の話です。 近くの公園の桜が満開になりました。春爛漫です。 家庭菜園も、カキナがどんどん取れるようになってきました。ニラの収穫も始まりました。 サンチェの苗…
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