４０代～１２０代までの「酸いも甘いも噛み分けた」いぶし銀のシニア・ブロガーを対象としたグループです。健康診断は毎年受けたいものです。（ブログ歴は不問）
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散歩途上で、公園の駐車場入り口に、 生垣にもたれかかった人が居て、 寝転んでいるように見える。 その人の前に自転車が置かれていました。 近づいて、 「大丈夫ですか？ 起きあげれますか？」と訊いた所、 首を横に振る、 「起き上がりたいのですか？」 首を縦に振るので、起こしてあげたいと思って、 ハタと気が付いた。 最近のボクの体力では、 この人の体をとても持ち上げることは出来ない。 さて、弱ったと思っ…
顔の運動能力だって衰えるのだ。だって食事したり、話したり、は筋肉の仕事。 だから、歯磨きの後にちょっとした筋トレ？をする。口を開けたり、閉じたり、伸ばしてみたり…舌まで伸ばしてレロレロしたり(笑) 何かのトーク番組映像で草笛光子さんがず〜っと続けているのよ、って俳優は台詞がちゃんと言えなくなったらお終いだから、毎日毎日欠かさずに人には絶対見せられない顔になって🤪 レロレロやっておられるのですと…滑…
2026/04/21月曜日が終わった 月曜はやっぱり疲れるな それに、少しイライラすることが重なったこともあって もう夜中なのになんだか気持ちがおさまっていない このままじゃまた、あまり眠れなかったりするのかもな 仕事休むなら、明日よりも明後日の方がタイミングとしてはいいから それまでは仕方ないか 目の前の山を越えていくしかない どうあれ、それを超えていくしかない 子どもの動画見て、寝ようと思う。…
前回「あしかがフラワーパーク」に行ったことを書きましたが、ついでに両毛線で一駅移動して足利市の観光もしてきました。 行った場所は 「足利学校」「鑁阿寺」「足利織姫神社」です。 足利駅から徒歩10分程度で着きました。 足利学校、正直名前しか聞いたことがなく内容は知らなかったんですが、入ってすぐ右側の建物の中でその歴史についてのビデオが流れていて、そちらを見て理解できました。 なので行かれた方はそのビ…
先週の土曜は曇天だった。夜になると、虫垂炎の手術痕がうずきだした。低気圧が天気痛を誘発する。手術から15年以上経つというのに。 手術で腸が癒着し、食べたものが癒着箇所で滞っている。そんなイメージを描いていた。症状がひどいときは腹痛から下痢になることも・・・ 最近は軽い症状ですんでいた。土曜の夜に感じた違和感は、久しぶりに不安を覚えるレベルだった。痛みが激しいわけではない。重苦しく突っ張るような感じ…
春真っ只中ですねぇ～🌺 毎年咲いている「カタバミ」ですが、そろそろ芽が出るかなぁと毎日観察しています。🍀の葉っぱがたくさん出てくれるので、我が家では「幸せを運んできてくれる✨」と思っています。 昨日見てみたら… 芽を出してくれていました＼(-o-)／ 引っ越しをして初めての春なので、空気が違うとどうかとちょっと心配しました。 （と言っても元家と道路挟んでのほんの７，８分ぐらいなのですが） ことしも…
アラカン世代に限らず、腰痛に悩まされている人は多いのではないでしょうか？ 腰痛対策として大腿四頭筋のストレッチをしていますが、どんな効果があるか調べてみました。 大腿四頭筋は太ももの前面を覆う大きな筋肉です。膝を伸ばしたときに太ももの前面が固くなりますがそれが四頭筋の働きです。 大腿四頭筋を鍛える代表的な運動は「スクワット」があります。 両膝を軽く曲げてしゃがむ運動です。 大腿四頭筋のストレッチは…
がんは以前から日本人の死因の上位に位置しています。例えば、大腸がんは40歳を過ぎると発症リスクが高まることで有名ですが、近年は20代から30代の若い人がかかるケースが急増しているといわれています。そのため、年齢を問わず、注意が必要です。 そもそも、大腸がんに前兆症状はあるのでしょうか。 40歳を過ぎたら大腸カメラ検査を受けるのがお勧め Q.大腸がんに前兆症状はありますか。それとも無症状のケースが多…
昨年2025年4月 ひとり🌷ドイツ旅が続いていたので、 季節が変わってしまいましたが、 また、ウィーンに移りたいと思います。 2026年1月 1/22 ウィーン３日目 名画の宝庫 ”美術史博物館” ハプスブルク家歴代の王たちが 15世紀ごろから蒐集した、美術品の数々をご紹介致しますね。 こちらでも、あまりにも広すぎて もっとたっぷり時間があればと思いました。 有名どころはキャッチしたつもりでしたが…
こんにちは☆あんこです。 You Tube動画をできる限り更新しています。 脚1本ない猫「キジ子」の預かりボランティアの記録の動画をアップしています☆ 最新の動画です(^^) アリサちゃん、登場してます☆ youtu.be 脚1本ない猫『キジ子』については、コチラ↓ hanatomio.hateblo.jp 脚1本ない猫『キジ子』は、見つけた時には、右前脚が切断されてて、骨が剥き出しの状態で、4匹…
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