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不安を避ける行動は短期的には楽になるが、長期的には不安を維持増強しやすい 不安への対策は 【不安を消そうとすることではなく、不安を抱えたまま行動すること】 ＝不安への慣れ訓練 ーーーーーーー 「現代の慢性的不安の正体は、一見すると正常な日常習慣によるものである」？ 現代の慢性的不安の正体は、単なるメンタルの弱さではなく、日常の何気ない回避行動によって脳の脅威防御システムが誤作動を起こし、不快感を「…
象の鼻展望台 今回は、ツーリングでは初進出! 栃木県鹿沼市から 「象の鼻展望台」のご紹介。 前日光ハイランドロッジの駐車場から歩いて向かいます🚶➡️ 10〜15分くらい歩くので軽いハイキング的な感じで行けます。 ご覧のような整備された砂利道を進んでいくと辿り着きます。道はしっかり整備されているので安心ですよ！ 道中の景色も↓のような雄大な景色でした✨️ この柵の先に展望台です。 展望台はこんな感…
大峰山系にあります釈迦ヶ岳 吉野〜熊野を結ぶ大峯奥駈道…代表峰の1つでもあるこのお山の頂にはかつて1人の強力（ごうりき）さんが分割して運んだとされる釈迦如来像が悠然と立っておられるのだとか…。 兼てよりいつかは僕もお釈迦様に会いに行きたいなぁ〜なんて思っていたのでありますが…なかなかに腰が上がらなかったんですよね。 φ(*'д'* ) 踏ん切りがつかなかった理由はただ1つ。 自宅から登山口までおよ…
更新日:2026/06/02 はじめに 鍋料理で見かけるつみれ、焼き鳥でおなじみのつくね、中華料理などで使われる肉団子。 どれも肉や魚を使って丸く成形した料理のため、違いが分かりにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、つみれ・つくね・肉団子の違いについて、辞書での定義や語源をもとに解説します📝 つみれとは？ 辞書では、「すりつぶした魚肉を卵や小麦粉などでつなぎ、少しずつ摘み取って丸め…
泉質も歴史も個性もさまざま。名湯はどう生まれたのか 日本三名泉 — 室町の詩僧と江戸の儒学者が選んだ湯 草津温泉 有馬温泉 下呂温泉 日本三古湯 — 古代の文献に記された最古の温泉 道後温泉 有馬温泉 南紀白浜温泉 日本三御湯 — 天皇が「御湯」と認めた格式の温泉 秋保温泉 別所温泉 野沢温泉 日本三大薬湯 — 成分値が桁違いの"効く"温泉 草津温泉 有馬温泉 松之山温泉 日本三大美人の湯 — 肌…
新ブログのお知らせ 関東甲信越地方のツーリングスポット巡っています🏍️よければ登録＆閲覧お願いいたします🙇 最新記事は、ツーリングでは初の栃木県へ！ 「象の鼻展望台」です！ ↓からぜひどうぞ！ cb190ss.hatenablog.com Xとインスタも始めました。ブログ更新時に投稿します✏️ こちらもよければフォローお願いします🙇 X(旧twitter)は↓ Tweets by NAVI_cb1…
こんにちは。 haruikaです。 今回のお話は、①～⑬と書いてきました、相棒スウィッシュで鹿児島県南大隅町の佐多岬を目指してロングツーリングに繰り出した模様を綴っていこうと思います。 (*'▽')現在、帰路！今度は西の果てを目指しています！ 前回のお話までで、熊本の快活クラブで一泊して、内陸の雨雲を避けるように海岸線を北へ！西へ！...佐賀県までやって来ましたー。ってトコまで書いておりました。 …
～地区別まとめ・見学マナー・名馬スポット案内～ 広い空と放牧地が広がるYogiboヴェルサイユリゾートファーム 皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 北海道には、競走馬のふるさとならではの牧場見学スポットが数多く点在しています。 レースで活躍していた種牡馬たちを実際に見学できることは、競馬ファンにとって特別な体験ではないでしょうか。 この記事では、私が実際に訪ねた、初めての方でも比較的見学しやす…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
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