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こんにちは、ひなたです🌸本日2月19日は、二十四節気の2番目の節気、雨水（うすい）です。降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃。山に積もった雪もゆっくりと解け出し、自然界が少しずつ春へと向かって動き始める時期です。昔から雨水は、農耕を始める目安の時期とされてきました。 まさに、動き出しのサインのような節気ですね。もし今、 なんだか体が重い心がひんやりする気分がすっきりしないそんな感覚があるなら、 …
こんにちは、Emiです！ 今回は敏感体質で人混みが苦手な方 HSPで他人の影響を受けやすい方に 超！超！オススメのフラワーエッセンス をご紹介したいと思います。 HSP気質で人混みに行くとどっと疲れていた私が フラワーエッセンス「ヤロー環境フォーミュラ」 を試して感じたリアルな体験談もお伝えします。 フラワーエッセンス「ヤロー環境フォーミュラ」 はフラワーエッセンス好きなら誰もが知ってる かなり有…
いくつか前の記事で、作業所の新しいプロジェクトの説明会を受けてくる〜みたいなことを書いた結果の話です。 業務内容の詳細は正直ちゃんとはわからなかった、多分これから作ってく感じで模索中なんだろうなと。 で、このプロジェクトの目的が、工賃アップとチームワークということだった。 チームワーク・・・・ウッ・・・・・。 実は私、1番苦手分野がチームワークなのだ。 人見知りだし、チームワークは周りの目が気にな…
こんにちは、NICORIの松原です。 今日も開いてくれてありがとうございます。 ピアカウンセリングの勉強会を NICORIコアメンバーで、行いました。 スゴク励みになったし、 次に繋がるお話でした。 ただ黙って相手の話を聴くこと。 その相手を否定せずに信頼している。 安心して話せるようにそれも伝えておく。 このピアカウンセリングの 取り組みのこれは一部だけども、 これを意識して話を聴いていきたいな…
それまでかかりつけだった精神科の医師の退職により 診察もデイケアの病院で一本化することになりました 紹介状を書いてもらったので、スムーズに転院できました その病院は遠いので、またなんだかんだと 遅く帰ってくるんだろーなと思っていたら 診察の日は普通に夕方には帰ってくることが多いのでびっくりｗ 診察は曜日が決まっていて その曜日はデイのメンバーがいないからかなと 最初は思っていたのですが デイの先生…
今日は、新しい自分に気づく方法について、少しだけ思ったことがあるので書きます。 最近、少しですが家を空ける日がありました。 そうやって家を離れると、 やはり「家っていいな」という気持ちがある、ということに気づきます。 私は特に、 ぶっちゃけてしまうとずっと家にいても何ともないタイプなので、 忘れてしまうんですよね。 我が家があるというありがたみを。 まぁこうやって気づくことも、 きっと何かの足しに…
行動しなければ 成果を出さなければ ちゃんとやらなければ、と思う。 そう思う時、心は苦しい。 自分の取った行動に価値があり 自分が何を成したか？で 自分の価値が決まると思っているから。 みんながそうだと信じている。 本当にそうだろうか？ 今日も、私は朝、目を覚ました。 そして、体は動き、今に至る。 私は今日も、地球から 酸素や水や食物をもらって 生きている。 太陽からエネルギーをもらい 源からエネ…
Xの最近の使い方について Apple Musicの契約について ケアとセルフケアで役立っているものについて Xの最近の使い方について ここのところ、ひどく混沌とした場に戻ってしまった。 それももはや収拾がつかない程に荒れ果てた姿になった。私自身は2009年からTwitterを使い、2023年までポストをしていた。しかしそれからはもっぱらROM運用にしていて、それも見る頻度が落ちてきている。ここ最近…
うつ病の人がとりやすい行動とは うつ病になると、気分の落ち込みだけでなく、日常の行動にも変化が現れます。 仕事や人間関係の負担が重なりやすく、行動面の変化に気づきにくい傾向があります。 うつ病の人がとりやすい行動とは うつ病の人がとりやすい行動の特徴 活動量が極端に減る 人との関わりを避ける 睡眠リズムが乱れる ネガティブな行動パターンが増える 楽しみだったことに興味を失う うつ病と似ているが異な…
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