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復職前、「このまま社会に戻って大丈夫かな…」と思うこと、ありませんか？ 私自身、そんな不安の中でリワークに通うことを選びました。この記事では実際に医療リワークに通っていた私が、よく聞かれる質問にQ&A形式でお答えします。 不安だった気持ちやプログラムの様子、復職とのつながりまで、ひととおりお話しします。 リワーク紹介記事とあわせて、復職を考える方のヒントになればうれしいです。 Q1. リワークに通…
【Kindle出版】言語IQ144のギフテッドASDが描く「生きづらさ」の地図、出版しました！ この度、私のKindle電子書籍**『ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が照らす「生きづらさ」の地図』**を出版しました！ 私自身の「生きづらさ」を紐解き、ギフテッドASD当事者としてどのように社会と向き合ってきたかを綴った一冊です。 ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が…
今、わたしの一番大きな心配ごとは、今年の秋に切れるグリーンカード（米国の永住権）をこれまで通り、無事に更新できるか・・・ということです 16年前に「魔が差した」としか言いようのない状況で、飲酒運転で捕まっているからです 前回の更新時は、その一件の後でしたが、無事更新できました が、今の政権では、どこでいちゃもんをつけられるかわかりません 8分間の無料コンサルで相談した、当地の日本人弁護士（英語のみ…
深呼吸が色々な面で万能すぎるけど、 🎧Lo-fi系の音楽とか、ヒーリング系の自然音は、上手く深呼吸ができない時に助けてくれる気がする。 😴寝落ちしやすいのは、ASMR。瞬間的に体がリラックスできて、そのまま睡眠まで連れてってくれる。 🤯パニック状態で、頭も体も緊張状態で、簡単にリラックスできない時は、「54321」っていう、リラックス法を使う。 「54321」リラックス法は、５感覚全部使うテクニッ…
こんにちは。物価高の昨今、お米をはじめ何もかもが高くなっています。「カレー粉」までも今月から値上げするとのニュースが。。以前は、１００円台～２００円台が主流でしたが、最近では３００円台も普通にあります。そんな中、先日ダイソーをウロウロしていたらこんなものを発見しました！なんと１００円のカレー粉です！！！しかも、国産メーカーの「エスビー食品」しっかり８皿分入ってます。味も甘口と中辛が売ってました。思…
こんにちは。 少し間が空いてしまいました。 モーニングルーティーンについて さて、モーニングルーティーンについてですが、1−2日目と特に変わらず過ごすことができました。 ただ、3日目のみ雨と暴風で外が荒れていたため、朝散歩できず・・・ エネルギーと気分のレベルに関しても、さほど変わらずといった感じでしたね。 仕事がうまくいかなかったりすると、一気に気分が下がるのは困り事ですが。 今年転職したばかり…
