メンタルヘルスに関するブロググループです。どなたでも参加自由です。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
大阪水曜ほっと集談会一世です。 久しぶりにブログを投稿します。 心のとらわれは確かに苦しいのですが、いわゆる症状について、森田療法を学ぶと見方が ずいぶん変わってきます。 自分にとって不必要なもの、なくさなければならないものという認識から、必要なもの、 自分にとって大切なものであるという認識に変わるのです。 森田療法は、私たちが生まれながらに持ってる神経質という性格の潜在能力を引き出し、 それを最…
このブログをやる前はTwitterを10年ほどやっていたんだけど、TwitterがXになって間もない頃に永久凍結されて幕を閉じた。 元々Twitterではアニメ、ゲーム、ボカロなどオタク系ジャンルで活動していて、途中から精神疾患のアカウントに移行した。 フォロワーの多くは高校生～大学生で、ジャンルのせいもあるだろうけど社会人が少ない印象。当時の人たちは今頃30歳前後になってるはず。 ブログとTwi…
こんばんは。心理カウンセラーのいつきです。 いつきが勤務している障害者グループホーム。 開所してまだ5ヶ月目です。 決まりごとなど、決まっているようで決まっていない靄の掛かった状態。😅 (5ヶ月目になるんですけどね。💦) 夜勤のメインとなるスタッフは、他部署から来ていただいてます。(ありがとうございます。💖) ただ、そのスタッフも心に靄が掛かった状態のようで...。 一つ愚痴が出ると、次から次へ。…
◆早くも壊れた？ 3連休最終日の夜にスマホを充電済。異常は翌朝、電車に乗る前にマナーモードにしようとしたら、画面が真っ暗で反応しません。すぐに「壊れた？」と思う私は機械オンチですね😓 公衆電話から夫に「スマホが反応しない。何かあったらyahoo!にメールして」と伝えると「😗電源入ってないんじゃない？」と。確かに長押しすると起動しました！ ◆ドコモへ走る それも束の間、すぐまた真っ暗に。再度電源を入…
たいてい無気力と抑うつはセットなのだけれども、今回は無気力だけ。抑うつ感はほとんど感じない。なので、やらざるを得ないことをやる分には問題ない。 エイヤッと動けば橿原神宮にも行ける。しかし、万事面白くない。単なる時間つぶしだ。 生理学的にいえば「ドーパミンの枯渇」なのかもしれない。少し以前はAIを駆使した２千文字を超えるnoteを毎日のように更新していた。そういうのが出来ない。完成させず放置していた…
こんにちは、つかさです。 サイドFIREを目指していた頃、私はこう思っていました。 「仕事を辞めて時間に余裕ができれば、もっと穏やかに暮らせるはず」 生活の中でストレスの大きな部分を占めていたのは仕事でしたし、それがなくなれば、日々のイライラも自然と減っていくような気がしていました。 でも、実際にその生活に入ってみて思ったのは、 そう単純な話ではなかったなということです。 今日は、サイドFIREし…
何がきっかけで怒りモードに入ったのか 定かではないのですが…？ ハッキリ意識して完全腹立った件はあります 猫村は訪問介護事業所に登録しているヘルパーで 上司にあたるサービス提供責任者（社員）が 事業所内に5~6名いるんです その中に会話が一方通行で 人の話をろくに聞いてない 思い込みが激しく自己中 気分屋さんで 物忘れとミスが多く それでいて他者批判だけは凄い そんなサービス提供責任者が若干1名存…
ホワイトデーのチョコレート iPhone17e ピンクとスマホカバー コードヴェイン2ライルくん概念グッズ FGO10周年記念グッズ なんでもいきものグッズ ホワイトデーのチョコレート ホワイトデーのお返しは、メリーチョコレートのメロンソーダが描かれたチョコレート缶でした。 この缶、かわいらしくて前から気になっていたのですが、たまたまパートナーが選んでくれてうれしかったです。 中身はこのような感じ…
最近、ちゃんと進めてる気がする。でも正直、ずっと順調だったわけじゃなくて…。 頑張っていたこと うさぎロゴの完成ポートフォリオとして、InstagramやThreadsにて配信 狼ロゴの試作清書段階中 ココナラ用ポートフォリオ制作 発信（InstagramやThreadsにて集客） 自分と向き合うジャーナリング Webデザインの本業の仕事 こうして並べてみると、 ちゃんと動いてたんだなと思う。 そ…
次のページ
