メンタルヘルスに関するブロググループです。どなたでも参加自由です。
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毎日弱る日々がつづく。春頃にパニック障害が悪化したのを皮切りに、基礎疾患がとことん悪化し、回復しはじめたと思えばうつが悪化し、そうして身体的な貧血・帯状疱疹と、経過を見てみればいくらか改善しつつあると言えるのかもしれないが、これが厄年か……と思う。 大厄はすでに過ぎていて、数え年で今年37歳になるので、「女の身体」としては最後の厄年だ。 実母もこの本厄で体調を崩して、重い偏頭痛を患うことになったの…
恋愛の距離感で疲れたら？長続きする「3つの境界線」と大人の自立術 こんにちは！ 「好きな人ともっと一緒にいたいのに、なぜかギクシャクしてしまう」 「良かれと思って尽くしているのに、相手が重たそうにしている」 恋愛において、多くの人が直面するのが「距離感」の問題です。 実は、恋愛は特別な魔法ではなく、本質的にはひとつの「人間関係」。 仕事や友人と同様に、適切な距離を保つことこそが、関係を長続きさせる…
最近ブログ更新がおろそかですみません。 実はしずかなインターネットにこもってました。 はてなブログもあと12日でproが切れるぞ～とのお達し。別にいいかなという感じです。 実は退院後体調不良がひどく追い詰められており、精神的にもバランスを崩していました。 最近は体調不良のため、動けずに寝たきりで過ごす日が多くなっています。 そのため、たまに体調が良い日は、goghを起動し、よそのお宅にお邪魔しなが…
以前から、Steamで気になってるゲームがあって、セールの度に買おうか迷ってたけど先日ついに購入してしまった。 タイトルは「SNK 40th ANNIVERSARY COLLECTION」という1980年代のSNKアーケードゲーム全24作品を収録したもの。 ちなみに値段は85％オフで約600円ほど。 特にやりたいゲームがあったわけではないけど、たくさんゲームが入ってるし、それなりに楽しめるだろうと…
スイミングスクールに入会した。といってもマイペースに運動したいので、フリーコース（自由に歩いたり泳いだり。コーチにつかない）にした。 約一時間前向き、後ろ向き、右向き、左向きにひたすら水の中を歩き、たまに泳ぐ。 これだけで結構疲れて、帰宅するとズーンと身体が重くなる。 プールに行かない日は、朝ヨガ10分、ワークアウト（腹・おしり・脚・背中などのどれか）１０分、２キロのダンベルを両手に持ってのダンベ…
私は、食べることにも、いろんな経験があります。 かつて、アレルギーがひどくなった時期があり、身体を元に戻したくて 添加物を徹底的に調べ、マクロビにはまり、「身体に良い」と言われるものだけを食べていました。 今、その頃の記憶を思い出すと、ひとつだけはっきり覚えていることがあります。 食べ物を、美味しいと思って食べていなかった。 「これは食べても大丈夫かな。」「これは身体に悪いかも。」 そんなことばか…
こんにちは、ひなたです🌸夏らしい青空が広がり、蝉の声があちらこちらで聞こえる季節になってきました。日に日に強くなる日差しや、むわっとした暑さに「夏が来たなぁ」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな今日7月23日は、二十四節気のひとつ、大暑（たいしょ）を迎えます。 大暑とは？ 大暑（たいしょ）は、二十四節気のひとつで、一年の中でもっとも暑さが厳しくなる頃を表します。強い日差しが照りつけ、気温も…
こんにちは。元航空自衛官の水沢貴志です。 今回、青春小説を出版しました。 障害のある12歳の少女美空と美空を支える市役所の職員の悠一とみゆきの心温まるお話です。障害がありながら懸命にピアノを弾く美空。 そのピアノが音楽の街、緑町市に小さな奇跡を起こす。 読み終わるころ、きっとあなたの心が優しくなるはず。 是非、ご購入下さい。 音楽の街ピアノの夜明け 作者:水沢貴志 Amazon
右の切抜きはホテル玄関のイメージ。病院でも受付さんの態度は重要だと思う。受付さんが感じ良い人だと安心できる。行きつけのスーパーでは感じの良いレジさんの列に並ぶこともある。特別深いわけではないちょっとした交流が全体の入口になることがある。 「会話と対話」。意識して区別して使ってきた。会話の深まるのが対話で、会話より対話の方が上のレベルで良いもの…と思い込んでいたがそうではないと最近思い始めた。重なり…
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