オナ禁を頑張る者よ。集まれ！
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合理的に効率的にコスパよくというのが最上とされているが、こういう考え方がそもそも人間の基礎体力を弱くしているというのを強く感じるなあ 楽に楽にストレスフリーにという考え方が、かえって対処能力を弱め、現実のしんどさが増すようなことになってないか もちろん過剰なストレスが害悪であることは間違いないけど、些細なことならあえてしんどい、めんどい方を選ぶようにした方がいいのかも むしろストレスかかることを、…
全体的な対策としては、自分をポルノ依存症、スマホ依存症だと認めて、認知行動療法というのを採用していくがよさそうです・・・ 参考となる動画① youtu.be AIによる要約 依存のメカニズム: スマホの過剰な使用により、脳の「報酬系」が強化される一方で、我慢や理性を司る「前頭葉」の機能が低下し、意志でコントロールできなくなる。 スマホの危険性: アルゴリズムは依存させるよう設計されており、不安を煽…
ここ数年私は小太りです。 169cmで体重68kgぐらい。10年前は56kgぐらいでした。 一応、数字上は標準の範囲内ということになるのですが、適正体重からは5キロ以上太っています。 いつも気付かされるのが、太ると体型はともかく、顔の輪郭に肉がついて顔がカッコよくなくなりますね。自分でも鏡を見たくない感じです （さらに、ちょっと薄毛がきているので、髪の毛のボリュームでカバーできず、顔が前面に出てき…
今日の目標 昼休み 立ちながら勉強、合間に柔軟 夜 仕事で疲れていても腰痛がひどくてもジムで筋トレ後、帰宅しても座らず有酸素運動しながら作業や勉強 食事は液体とバナナトマト缶のみにする 頑張れ俺！
お疲れさまです。おのみです。 ブログを更新してない間に、食物繊維や眼鏡など色々と考察し、ステップアップして きたのですが、ここの所停滞気味です。そりゃ筋トレとか何か励んでいるかと 問われたら首をかしげることになりますが、そもそも努力しても、疲れ切って体が 持たないんですよね。 今までの経験上無理して頑張ってもどこがで反動来るってのはわかってます。 なのでおのみはあまり、オナ禁の継続日数とかに拘って…
昨日はあんま寝れなかったな。3時ごろ布団に入って一発抜いたらほどなくして寝れたのだが、1時間もせずに目が覚めて、そこから全然寝れなかった。甘いもんちょっと食べてみたり、音楽聴いてみたり、色々するも無理。明け方になってまた父親が上がったり降りたりし始めて更に寝れなくなってきた。あと、トイレが異常に近かったな。20回ぐらいトイレに降りた。まあ、だから一番上がったり降りたりしてたのは俺の方だったわ。 で…
どうも、オナ禁40です これまで、僕はオナ禁のモティベーションが甘かった 勉強するためとか、スキルを付けるためとか、目的設定が甘かった 恥ずかしげもなく、堂々と言おう セミリタイアする、そのために金がいる、金を稼ぐ能力を維持するためにオナ禁をする この３連コンボ、これが俺のさいせっていしたオナ禁の目的！
最近は、貴重な週末をポルノ視聴で浪費している。 平日に仕事で長い時間拘束されるため、自由な週末は体を休めたり、買い物に行ったりしたいのだが、やはり自由な時間ができるとポルノ視聴に没頭してしまう。 ほんの少し見るつもりで水着グラビアなどを見てしまうと、過激なポルノ視聴へと繋がり、丸一日ポルノ視聴に明け暮れてしまう。 また、ポルノを視聴した後に町中の女性を性的に見てしまうことも問題で、そのような行為を…
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