マインドフルネス、瞑想、坐禅に関するブロググループ
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☆『感謝や慈悲心が｢かげろうでない｣ことを識る愛の錬金術・ＴＡＯ』！★【ＡＣＳ指導者秘伝・ハートチャクラ活性化瞑想】とは 質問・私はどうしても感謝や慈悲の祈りの感覚がわからず頭の中で しか作れません。 しかし、山の中のリトリートだとふと感謝が湧いてきます。 でも日常生活に還ると戻ってしまいます。 どうしたらいいでしょうか。 叡空・あなたに「愛」と「共感」のセンターであるハートチャクラ （アナハタチ…
春の体調不良はストレスのせい？ワクワクしているのに風邪をひいてしまう理由 こんにちは！ 今回は「春になると体調を崩しがち」というテーマでお届けします。 実はこれ、脳がストレスを感じている証拠なんです。 私の体験談を交えつつ、少しでも共感していただけたら嬉しいなと思っています。 それでは、スタート！ 「あーーーーまた風邪ひいたーーーーーーー」 なぜ、「ワクワク」しているのに体が反応するのか 「環境の…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁47～48に、『心を浄化する瞑想をおこなっていくと、自分が何を選択したらよいのかが、わかってきます。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何…
◎正守護神まで激励に来て初の大西洋横断 1927年パイロットのチャールズ・リンドバーグは、33時間30分の大西洋横断飛行で、見神した。睡眠不足で生死の境を行き来するような濃霧、機体への着氷の恐怖、そして果てしない孤独という危険な状態に耐えきり、最後は正守護神まで励ましに登場した。 要するに初の見神をするには、おあつらえ向きのフライトだったのだ。 以下Gemini。 『孤絶と意識の拡張：チャールズ・…
本日は夕暮れどきの風景から…夜７時を過ぎてもまだ明るいのでちょっと嬉しい… 今日の東京は曇りのち晴れ。 陽が射すと暑く感じますが、朝晩は少しヒンヤリと感じる一日でした。 ここ数日は涼しい日が続いたので、着る服にちょっと悩みますね。 先日の台風、朝は強い雨でしたが、過ぎ去ってみると東京ではそれほどの被害は なかったような気がします。 （マスコミさんが大騒ぎをする時って、そうならないことが多い…東京に…
近代以降、自然科学という新しい世界観の登場に伴い、西洋の場合では人々の思考からキリスト教の世界観が徐々に弱まっていきました。それまで「人とは何か」「何が善であり、何が悪なのか」を教えていたのはキリスト教であったため、キリスト教信仰の弱体化はこれまでの「人とは何か」「善悪の基準」の崩壊を意味していました（心の故郷喪失状態）。そこで、近代の西洋哲学はキリスト教神学に代わる新しい基準や心の支え？を打ち立…
第３回「中高年のための仏教講座」を６月19日午後６時から、名古屋市短歌会館３階集会室（名古屋市中区錦２－13－22）で開催します。 ｃａｎｖａを利用して新しいホームページ（中高年のための仏教講座）とチラシを作成しました。 チラシはシンプルながらも目立つデザインで、これまでで一番満足のゆく出来栄えとなりました。 また受講者の方からのアドバイスで、私の顔写真も掲載しました。 費用の問題もあり、次回以降…
マインドフルネスというと、個人の心の在り方や、ストレス軽減のための技術として語られることが多いですね。しかし今回は、視点を少し広げて「関係性の中でのマインドフルネス」について考えてみたいと思います。 関係性の中でのマインドフルネスとは何か 関係性の中でのマインドフルネス、つまり社会的マインドフルネスとは、社会・政治・人間関係で起きていることを、すぐに善悪や敵味方で単純化せず、複雑なまま観る力のこと…
淡々と生きるという選択｜忙しい毎日だからこそ見直したい心の整え方
ランキング参加中瞑想 皆さんは、瞑想には色々なやり方があることをご存じでしょうか。私は、瞑想を始めるまでそのことを知りませんでした。瞑想というと、座禅のように静かに座って行うものだと思っていたからです。 でも、アクティブ瞑想と出会ってから、そのイメージが大きく変わりました。声を出したり、ハミングをしたり、呼吸や手の動き、体の動きを使う瞑想を体験して、「瞑想って、こんなに色々な入り口があるんだ」と、…
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