マインドフルネス、瞑想、坐禅に関するブロググループ
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— 思考の重荷を下ろし、本質の静寂に触れるロードマップ — 私たちは日々、あまりにも多くのものを見すぎ、考えすぎ、そして「自分」という重い荷物を背負いすぎてはいないでしょうか。 このガイドは、Inner Sanctuary（内なる静けさ）への入り口に立つあなたへ贈る、本質へ還る旅の６つの景色です。これらは知識として覚えるものではなく、あなたの身体ですでに起きている「事実」に気づいたとき、ふと目の前…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁267～268に、『「究極のサマディ」に向かうためには、深い瞑想に入っていきます。 そこでは、全ての思いを捨て、すべての欲望を捨てます。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野…
◎自分個人の浄化が宇宙全体の修祓にシンクロ 大祓祝詞を語釈と本文をAI（Gemini）に与えて現代語訳させてみた。 気のついた点。 人は、みじめで情けない一個人にして、神そのものでもある、という二重性に生きている。ここでは、腐敗した世界を浄化するための四柱の神が、世界のマクロ天変地異をみせている。（瀬織津比売＝七十五日降り続く「大猛雨」、速秋津比売＝田園を碧海に変える「大洪水・大海嘯」、気吹戸主＝…
荒川を渡る橋から一枚パシャリ♪ しばらくぼぉーと眺めていました… 今日の東京は一日晴れ。 最高気温は２４度まで上がりました。 日差しが強かったので、実際の体感温度は高かったかも…。 時折吹く風が気持ち良かったです。春だなぁ…なんて感じたりして♪ ただ先日は夏日も記録しましたし、今年もそう遠くないうちに暑い日々がやって きそうですねー。 （いやぁー、今年の夏はどんな夏になるのでしょうね～いやはや…）…
質問・私は何１つ他人と比べて優れている所がありません。 だから学生時代から目立つことなく、人にイジメられないように生きてきました。 何とか三流大学に入り、氷河期世代なので、中小企業にようやく必死に滑り込めました。 でもこんな風に、友達も恋人も満足にできず、何とか毎日やり過ごしている自分を変えたいです。 どうしたら本当の自分として生きていけるでしょうか。 叡空・あなたは幼い頃から『周囲の人達、友人や…
大乗経典である『般若経』が成立してくる時代は、釈尊（釈迦如来または釈迦牟尼仏）をはじめとした過去七仏（毘婆尸仏･尸棄仏･毘舎浮仏･拘留孫仏･拘那含牟尼仏･迦葉仏･釈迦牟尼仏）の遺骨を祀るストゥーパ信仰はいよいよ盛んになっていたと言われます。同時に、アクショービヤ（阿閦）如来をはじめとする現在諸仏（『般若経』とは別系統でアミターバ、アミターユス（阿弥陀）如来の信仰もほぼ同時期）、そして、マイトレーヤ…
淡々と生きるという選択｜忙しい毎日だからこそ見直したい心の整え方
名古屋市短歌会館で４月13日に開く「中高年のための仏教講座」のチラシを作成しました。 無料のオンラインデザインツールを使って作成し、ネット印刷に注文したのですが、Ａ４判、カラーの光沢紙、50部で、1,000円余りで済みました（実際にはクーポンを利用したので500円余りでした）。 これほど立派なものが、こんな廉価で作れるとは思いませんでした。 さて、問題はチラシの設置場所です。 短歌会館の近くの公共…
ランキング参加中瞑想 皆さんは、瞑想には色々なやり方があることをご存じでしょうか。私は、瞑想を始めるまでそのことを知りませんでした。瞑想というと、座禅のように静かに座って行うものだと思っていたからです。 でも、アクティブ瞑想と出会ってから、そのイメージが大きく変わりました。声を出したり、ハミングをしたり、呼吸や手の動き、体の動きを使う瞑想を体験して、「瞑想って、こんなに色々な入り口があるんだ」と、…
アカデミー賞直前！傑作ぞろいをサクッとチェック！ 【Netflixオリジナルドキュメンタリー映画】については、アカデミー賞では高評価が続いている。Netflixオリジナル映画の作品賞は敷居が高く、未だに受賞に至っていないが、ドキュメンタリー賞では、長編・短編ともに受賞歴がある。もちろん、ノミネートも多数。そんなおすすめ10作品を紹介【永久保存版】。 目次 【Netflixオリジナルドキュメンタリー…
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