瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
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寒いのやめてほしい 早く引っ越したい 二つの選択肢に絞り込んだよ えっら
ND型ロードスターを新車で購入し、 3年が過ぎたので、感想を正直書いてみようと思う。 まずはスペックから、 今年で42歳、男性、通勤と休日に使用、既婚（子供なし）、長野市という雪が降る地域。セカンドカーなし。 ●購入したきっかけは？ マツダで試乗した際に”なんて楽しい車なんだろう”と思ったのがきっかけです。迷いに迷って実用性に優れたマツダ3を購入したが、何年かして欲求が抑えきれず、ロードスターを再…
あちらこちらで、木々の蕾が少しずつふっくらと、かわいいです✨ 春に向けて一歩いっぽ準備中と想うと 心も身体もゆるんで、呼吸が深まって つい笑みが浮かんで 季節の巡り、いのちの巡りをかんじる、今日この頃です 12月14日に認知症と転倒予防教室フラミンゴさんをお借りして 開催させていただきました クリスタルボウル（YUKIさん）とシンギングボウル（私）のコラボイベント 第4回目、3月開催のお知らせです…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁99～100に、『どんなことでも夢が叶うようになるのです。 あなたはなりたいものになることができ、成功を得たいと思えば、その成功を得ることができ、願望が成就するわけです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもの…
◎寒冷化トレンドの中で数百年規模の変動 トランプ大統領の出現で地球温暖化政策の壮大な仕掛けが露見しつつある。最大の二酸化炭素排出国の米中が、事実上削減努力をしないのであれば、米のパリ協定離脱も自然の流れ。 というわけで、改めて日本の気温推移を調べてみたところ、 『日本の過去1万5000年は、初期の極端な寒冷期から縄文時代の著しい温暖化を経て、約4200年前以降は寒冷化トレンドの中で数百年規模の変動…
質問・好きな目標に向かってワクワクしながら、いつも行動しているのに 必ず行き詰まってしまいます。 恋愛もそうなんです。 自分が好きなタイプのイケメンで仕事ができる人をターゲットに アタックしています。 勿論そんな男性に相応しいように自分磨きは怠りません。 だから仕事も広告代理店で営業をして成果を上げてます。 恋愛だって合コンで、好みの相手を見極めて交際までたどり着きます。 でも仕事では職場の同僚に…
年末から正月に暴飲暴食の疲れが出たのか、数日前から右の奥歯が腫れて痛みが伴いアスピリンを服用した、昨日からは左の奥歯も腫れて来た。日本では正月明けに七草粥を食べらしいが、これは重要だと思う。 消化の良い粥で身体を労わる事を行事に組み込んだわけである。 食べた物を消化するために身体はエネルギーを消費する。様々な酵素を生成分泌する必要があると考えているが、これは肉体労働の筋肉に疲労における筋組織の乳酸…
自分に一番厳しいのは、いつも自分。 自分に優しくなれたら、人にも優しくなれる。 その理屈はわかっているのに、どうしても自分をジャッジしてしまう。 そんな経験はありませんか？ だからこそ、今日は少しだけ、 思い切って、実験だと思って、 「自分の心をジャッジせずに、そのまま」にしてみましょう。 心がギザギザする時は、ただ「ギザギザする時」。 そのままですね。 それしかないので、そこにドシっと安住します…
Blue あなたとわたしの本 ２７５ 何かを成し遂げなければ成功とは言えない──。 僕たちはいつの間にか、そんな思い込みに縛られてはいないでしょうか。 早くどこかへ辿り着こうと焦ったり、手に入らないものを求めて項垂（うなだ）れたり、あるいは自分を責めたり、憤（いきどお）ったり──。 そんな日々に疲れを感じているあなたへ、今日は語ってみたいことがあります。 自然の中で直覚した、成功の新たな定義 につ…
ランキング参加中瞑想 瞑想は座るだけだと思っていませんか。 私はアクティブ瞑想を始めて、もう10年以上が経ちました。今では、アクティブ瞑想は私にとって自分の「トリセツ」のような存在だと思っています。 瞑想というと、座禅やヴィパサナ瞑想、マントラや呼吸法など、座って行うものを思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、アクティブ瞑想は少し違います。まず、体を動かすことで緊張をほぐし、体への気づきを高め…
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