瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
皆さま、ご無沙汰しております。外はすっかり秋の音ですね。 長らく放ったらかしにしていたこのブログ、ふと思い立って更新することにしました。正確には、更新する心の余裕がふと生じたので更新することにしました。 ここのところ忙しく駆けずり回っており、ほとんど自分のお世話のために時間を使うことができていなかったのです。休みなしに動いていると、どうしても疲れは溜まるし、ちょいとイライラもするし…。 殿ご乱心で…
【編集後記】マインドフルネス ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ケアマネ試験 一問一答 問題 訪問リハビリテーション 訪問リハビリテーション費の介護報酬は、提供時間に基づいて算定される。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 答え 誤り 解説 訪問リハビリテーション費の介護報酬は、時間で算定されるのではなく、１回（２０分間）当たりの単位で算定されています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
ブラインドタッチの練習を始めて3日目 訓練はそれなりに順調に進んでいるかな 新しいことにチャレンジすることは普段と異なる部分の脳みそを使っているような感覚があり非常に楽しい。今は一文字一文字入力速度は亀の歩み未満だがいつしか音速でブログを執筆する日が来るのが楽しみだ。 カルテの入力は業務効率を下げたくないために、高速で得意の”八卦六十四掌”タイピングでやってしまう。（マコなり社長が例えててウケたｗ…
独身頃、仕事…人間関係イライラ。遠い景色、モヤモヤ気持ち晴れるかな。🤔彼氏【現夫】🙏😖💦💦海に連れて欲しい。🌴🌊頼んでみた。🚐💨 着いた場所が……… 川沿い。 工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工 なんでー。 開いた口が塞がらない………😨 彼が😁 『海と川沿いってさ同じ、水つながり…一緒じゃん。』 気持ちの…モチベーション違うよー。😩 彼とデートコース…決まってパチンコ&競馬&イオ⭕モール。 元カノ…じ…
これからご紹介する『スクエアブリージング』という呼吸法は交感神経を落ち着かせるのに有効です。 ① 4秒間かけて鼻から息を吸い込む②：4秒間息を止める③：4秒間かけて息を口から吐く④：4秒間息を止める この際、頭の中に長方形を描いてみます。 右上の辺から下に降ろすのが①で、下辺が②のとき、左下から左上に上げるのが③のときで、左上辺から右上辺にかけてが④のときで、頭の中で線をなぞってください。 大体4…
この気まぐれ更新のブログを見に来て下さる皆様、ありがとうございます。あっという間に半月が過ぎ、満月ですね。今回も満月の星読みしましたので、ご覧いただけると嬉しいです。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 2022年2月17日 1時57分ごろに満月を迎えます。太陽は水瓶座、月が獅子座の満月です。 「自分の内側と向き合い、変化していくとき」と満月のテーマを付けました。 自分と向き合わされる期間が…
箇条書きレビューします。 無(最高の状態)の内容 無(最高の状態)の学びになったポイントTOP3 自我は明滅である 認知行動療法もセットで学べる 仏教と科学の混ざり合いがよかった まとめ 関連本 無（最高の状態）作者:鈴木祐クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 無(最高の状態)の内容 メンタルがアレな人は読んどくと良い 仏教等の宗教や哲学でおすすめされているマインドフルや瞑想に…
9月5日 (日) 53.8kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 39先月婚約した娘、とても楽しそうに結婚式の準備に取り掛かろうとしている。話を聞いているとこちらも嬉しくなる。ようやく体脂肪が２８％にまで落ちました。ここから一気に２７％台に突入です。（となりたいものです！）どう揺れ動いても帳尻は合うはずです。（カロリー計算をしているので）ま、楽しんでいきましょう♫【Day1との比較】＊Day …
コーヒーを手で挽いています。 おしゃれな響きです。 しかし、このおしゃれさの引き換えに生じる地味な作業に心折れた人も多いのではないでしょうか。 かく言う私も挫折を経験しました。 最初のころは何か特別な感じもして楽しかったのですが、段々と億劫に感じられてきました。堅い豆にあたると引っかかりますし、時間もかかります。電動のものであれば放置してそれでおしまいなのに。 「早くコーヒー飲みたいの！」 煩悩ば…
次のページ
