瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
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【育休最終日】父になって、見えたもの──2ヶ月間の育児休業を終えて 2025年6月21日から始まった育児休業が、本日2025年8月20日をもって終了します。仕事への復帰を前に、心の整理と記録を兼ねて、この2ヶ月間の育休を振り返ってみたいと思います。 「頑張るぞ」と「さみしさ」のあいだで 今日の気持ちは複雑です。 「よし、また仕事を頑張ろう！」という前向きな気持ちもありますが、同時に子どもや妻と長い…
Blue あなたとわたしの本 ２７２ 謎のメモ、美しいメタファー 平山は清掃用具までを自作し、公衆トイレを徹底的に磨き上げます。見えない部分は鏡を使って点検するほどの徹底ぶりです。公共トイレの清掃員がこんな方だったら、理想的ではないでしょうか。 映画には、何者かはわからない人物とのメモのやり取りの場面が挟みこまれています。その人物は、まるで平山の仕事ぶりを 逐一 見ているかのようです。 これら一連…
不思議なご縁と氣功との出会い いろいろなご縁があって、氣功を習い始めた。その氣功の先生は、もともと母が治療のために通っていた治療院の先生だった。僕も農作業で、時々疲労が出たときにお世話になっていたくらいの関わりだった。半年前、年に一回の瞑想期間があり、その期間までに試しにつけていた腰痛矯正バンドが、逆に腰に負担をかけていた。瞑想期間中は、身体的な痛みはあまり気にならなくなるが、瞑想が終わると、まと…
皆さんは「ガイド 瞑想」という言葉を聞いたことがありますか。 「誘導瞑想」と呼ばれていることもあります。 これも瞑想の一種 なのですが、瞑想を言葉でガイドするという瞑想です。 「瞑想をガイドするってどういうこと？」と思われる方もいるかもしれません。 では、バスガイドさんを思い浮かべてみてください。 バスガイドさんは、お客さんと一緒にバスに乗って移動しながら、窓から見える建物や名所旧跡などの説明をし…
【夢は、切実なメッセージ】 【夢分析、密教の信憑性】 夢分析の信憑性 科学を支えている神秘 【禅密・夢分析とは？】 禅密・夢分析の特徴 この夢分析の効用 【役立て方】 分析例の役立て方 禅密・夢分析は、どこで学べる？ 【実際の分析例】 夢 象徴性、アナロジー、メタファー その夢に特有の雰囲気、印象 広い文脈からの類推 本人の状況、心境との整合性 他の夢との連続性 結論 【修養は、日々少しづつ、一つ…
※本ページはプロモーションが含まれています※ おはようございます、ハルです。 久しぶりのブログ更新ですが、毎日元気に暮らしています。 引っ越した先の最寄り駅前にモスバーガーがありまして、先日たまたまランチを買いに行ったら、「今日はモスの日です！こちらをどうぞ！」とトマトの種をいただきました。 大玉トマト（麗夏）だって！嬉しい♡ ママ良かったにゃー♪野菜も高騰してるしにゃ 引っ越しの片付けも一段落し…
な、な、なななんという事だろう。 4年間、ブログの事をすっかりサッパリ忘れていた。 この日記では、「瞑想」が世界のスタンダードになる日を夢みて、海外のとある瞑想施設での体験や、日々行っている瞑想の効果を赤裸々に、大胆に、余すところなく伝えていきたいと思っています。一億総ストレス社会、巷には様々なストレス解消グッズやらメソッドが沢山溢れているが、 全人類が瞑想するようになれば、一挙解決。 朝ご飯の前…
昨年(2024年3月)から身体づくりを初めて早1年が過ぎました。 ここ1年の経緯と、使ったトレーニング機器について実物ベースで 感想をまとめてみます。 まずはEDBD ウエイトベスト ウエイトジャケットから。
瞑想で、最初に観想するのが『大虚空観』です。 大虚空観 果てしなき大虚空を想え。 銀河系・太陽系を遥か彼方に。 その中心に身を置き、座せ。 大宇宙の中心とは、一体、どこなのか、私はよくわかっていませんが、自分が宇宙の中心に座っているとイメージすることだと思っています。 ただ、『宇宙の中心はどこか？という問いに対して、「宇宙には中心は存在しない」、もしくは「宇宙空間内の全地点が中心」と表現するのが良…
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