瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
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60歳で出家した。そして66歳で、ようやく住職になった。周囲からは「すごいですね」「やり遂げましたね」と言われる。けれど正直に言うと、胸にあるのは達成感よりも戸惑いだった。住職になれば、分かるようになると思っていた。けれど現実は、分からないことが増えただけだった。還暦過ぎての「新米」は、想像以上にきつい60代での新米。これは、思っていた以上にこたえる。周囲は皆、当たり前のように動く。話は専門用語だ…
メンタルケア心理士に続いて瞑想インストラクターの資格を取得するための試験に挑戦しました。 傍からみると資格マニアのようですが、もちろん僧侶としての資格を活動に生かしたいという思いからです。 メンタルケア心理士も瞑想インストラクターも民間資格で、専用の通信講座が用意されていますが、資格取得の要件は若干異なります。 前者は試験（こころ検定２級）の合格とともに通信講座を修了することが必須ですが、後者は試…
私たちは一日中、思考の中で生きている 私たちは、一日のうちに、実に多くの思考を繰り返している。胸が躍るようなワクワクする瞬間もあれば、過去の出来事を思い出し、後悔や自責の念に押しつぶされそうになる時間もある。 前向きな計画を立てているかと思えば、誰かの何気ない一言に囚われ、深く悩み、怒りに支配されることもある。 そうやって、私は何十年という時間を生きてきた。 すべての人に与えられた「平等なもの」 …
みなさんは、自分の感情とうまく付き合えていますか？ たとえば、こんなことはありませんか。 嫌なことがあった時、悲しさやみじめさがなかなか消えず、鬱々とした気分が続く。 不当な扱いを受けた時、イライラや怒りが長く残ってしまう。 「あの時、ああしていたらよかった」と、くよくよ考え続けてしまう。 どれも、私が実際に経験してきたことです。 私は長い間、自分の感情と折り合いをつけるのにとても苦労してきました…
Blue あなたとわたしの本 ２７４ カフェ・マジックアワー （後編・完結） 智（とも） やがて青年は最上階に着いたようだった。階段がとぎれていた。上へと向かう手段はもうどこにもない。がらんどうの、船の甲板（かんぱん）を連想させる、赤みがかったデッキに立っていた。建物の白い壁面が右手につづいている。窓のひとつもない。だが、のっぺりとしたその壁に、みどり色に塗られた扉が嵌めこまれている。このドアから…
静けさの中に身を置く ― 心のざわつきをそっとほどく時間
靴を脱ぐだけで、心も体も深呼吸できる。アーシングって知っていますか？アーシングとは、裸足で土や芝生、海辺を歩いたりして「地球とつながる」セルフケアのこと。私たちは日々、電磁波やストレスで体が“ピリピリ”していることも…。アーシングをすると、自然のエネルギーが体に流れ、心も体もじんわりゆるむと言われています。外を歩くときは、たまに靴を脱いで、土や芝、砂浜を歩いて体に溜まった電流を放ちましょう。昔から…
こんにちは。 先日、ある言葉に強く心を動かされました。 「貨幣とは鋳造された自由である」 これは19世紀ロシアの文豪、ドストエフスキーの言葉です。一見すると難解なように感じるかもしれませんが、よくよく考えると、私たちの暮らしに深く関わる非常に本質的なことを語っています。 貨幣（お金）は、それ自体が自由の「かたち」なのだというのです。 お金は、単なる紙や金属ではありません。そこには、働いた時間や努力…
どうもはちです。 まるまる一週間近く投稿をサボ…お休みを頂いて書きたいことがポツポツ出てきた。ので、書いていこうかと思います。 ・っぱ坐禅っすよ！ またかよお前…と思われそうですが、今日も坐禅会に行ってきたのでそれについて書いていこうかと。家や運転中でもマインドフルネスはできるっちゃできるのですが、いかんせん集中が続かないことがおおい…。本腰入れてやるってなるとやっぱ時間と場所を決めてやるのがいい…
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