瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは！ 私たちは日々の生活の中で、 「あの時、ああしておけばよかった……」という過去の後悔や、 「この先、どうなってしまうんだろう……」という未来への不安といった、 『今ここではないもの』に心を囚われてしまうことがあります。 こうした過去への執着や未来への心配が、私たちの「生きづらさ」を生み出していると言っても過言ではありません。 そこで、、、 この生きづらさから解放され、もっと軽やかに、シ…
人間の意識の変化と善悪を超えて見るということ 人間の進化、そして善悪について、私はとても興味があります。子どもの頃、私は「自分が大人になる頃には、きっと戦争はなくなっているだろう」と思っていました。けれど、現実はどうでしょう。戦争は今も終わっていません。では、人間は本当に進化しているのでしょうか。 私が今いる場所から見えてくるのは、人間の意識の進化とは、善悪の二極化から解放されていくことなのではな…
「中高年のための仏教講座」のチラシを新たに作成しました。 第２回のテーマは「お釈迦様はこんな人だった」で、歴史的な人物としてのお釈迦様の実像に迫ります。 チラシにも東京国立博物館のガンダーラ仏の写真をあしらってみました。 遅ればせながら、４月13日の第１回講座にお越しいただいた皆さんに、この場を借りて心より御礼申し上げます。 ちなみに前回のチラシでは、仏教の４大聖地のひとつ、インドのサールナートに…
「体型を維持する」と聞くと、美容や自己管理の話だと思われがちです。しかし実は、体型維持は“経済的な行動”でもあります。 私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ生活習慣の影響を受けます。睡眠不足、ストレス、なんとなくの間食。気づけば体重が増え、服がきつくなり、新しい服を買い直す……。これは珍しい話ではないと思います。 ここで提案したいのが、坐禅です。 坐禅というと難しく感じるかもしれませんが、やるこ…
Blue あなたとわたしの本 ２７６ 連休中の自然公園。 カップルや家族連れで賑（にぎ）やかだ。 ぽつんと独（ひと）りで坐ってるのは僕一人。 でもぜんぜんさみしくないんだ。 むしろ、ホッとするんだよ。 どのチームにも属してないってことにね。 世界、っていうか、 宇宙、っていうか、 そういったものと僕は向き合っていたいんだ。 宇宙と対話しようと思ったら、独りでいなきゃならないんだよ。 静かに独りでね…
現代を生きる女性の多くが、仕事や育児、人間関係など、常に頭がフル回転の状態に晒されています。ふとしたとき、過去の出来事を後悔したり、まだ起きていない未来に不安を感じたりして、心に余裕がない状態に陥っていないでしょうか。それは、考えごとに追われるストレスで、頭がヒートアップしているサインかもしれません。そんな女性は、ぜひ頭を空っぽにする習慣を持つことをおすすめします。私たち人間は、無意識のうちに膨大…
淡々と生きるという選択｜忙しい毎日だからこそ見直したい心の整え方
なぜ人は「儀礼」に惹かれるのか―― 形式ではなく、心が動く瞬間の話 「最近は、法事も簡単でいいですよね」「塔婆もいらないです」 そんな言葉を聞くことが増えました。 たしかに現代は、効率や合理性が大切にされる時代です。無駄を省き、シンプルにすることは悪いことではありません。 けれど私は、どうしても思うのです。 本当に、儀礼は“無駄”なのでしょうか。 ■ 忘れられない法事の出来事先日、ご先祖四人の年忌…
ランキング参加中瞑想 皆さんは、瞑想には色々なやり方があることをご存じでしょうか。私は、瞑想を始めるまでそのことを知りませんでした。瞑想というと、座禅のように静かに座って行うものだと思っていたからです。 でも、アクティブ瞑想と出会ってから、そのイメージが大きく変わりました。声を出したり、ハミングをしたり、呼吸や手の動き、体の動きを使う瞑想を体験して、「瞑想って、こんなに色々な入り口があるんだ」と、…
新月のオンライン会のお知らせ 仕事がひと段落し先週末はプライベートで三浦半島の城ヶ島に星空写真の撮影に行きました。天気は快晴ですが前線通過で北風の強風・・・ 打ち付ける波は東映のあのシーンか火曜サスペンス劇場のよう。 夕焼けがロマンチックで美しかったです( ´艸｀)ぼんやり眺めるだけで自然と一体化した気持ちに。年に数回、八ヶ岳などの大自然の中でアレコレ考えず観光にも行かず○○体験やワークもせずのん…
次のページ
