瞑想、坐禅、マインドフルネスに関するブロググループ
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【体験談】メンタル強者の私が黒猫に道を譲って心の限界に気づいた理由 こんにちは！ 最近、ふっと心が重くなる瞬間ってありませんか？ 毎日を頑張っていると、「これくらいで弱音を吐いちゃダメだ」って、つい自分を追い込んじゃいますよね。 私もずっと「自分はタフだから大丈夫！」と信じて変なプライドを抱えて生きてきました。 でも、心の限界って大きなトラブルじゃなく、驚くほどささいな出来事でやってきます。 今回…
山間部に暮らしていると買い物に行くのがツーリングです。往復で85kmですから！ 約1週分の食料をバイクで運ぶのは少し大変です、XT660zにはサイドパニアケース、XT400、600はトップケース45lで買い物に出かける。 しかし、SCR950は積載量が少なく出番が無かったよ！ Amazonでシートバックを手に入れた、Lサイズです。底に板が入っている様で傾かない！ 4本のベルトで固定して安定感がある…
皆さん、こんにちは！ 落書きで暇潰ししている、バンクシーもどきの蛮苦恣意（ばんくしぃ）じゃ。 今年は異常気象の影響か、不安定な天気が続いておったが、やっと秋らしくなってきたのう。 それはいいのじゃが、個人的にはこの異常気象と同様、しばらく前から日本の伝統とは異なる異様な気配を覚えるイベントが増えてることが気になっておるのじゃ。 Z世代の皆さんには当たり前のこと、と思われるかも知れんが、まもなくマス…
"> ">最近、成功者の音声学習をずっと聞いていた。 「目標を持て」「自分で人生を決めろ」「成功する人はこう考える」 みたいなやつ。 聞いていると、 うんうん、なるほど。 と思う。 思うんだけど、なんかモヤモヤする。 ずーっと、モヤモヤ。 私は毎日座禅をしている。 座っていると、頭の中にある余計なものが、少しずつスーッと消えていく感じがする。 こうしなきゃ。こうあるべきだ。もっと頑張らなきゃ。もっ…
といってもポーズだろうなぁ… 前の会社カスハラすごかったですカスハラの電話ばっかりお客さんもカスハラ、代理店もカスハラ普通にバーカとか言われる職場謝るのが仕事だろ！とか言われたりさ 名前をフルネームで手紙を送っていたので特定されてしまいネットにさらされた人も… で、ビジネスネームにしてもいいよってなったんだけどビジネスネームの社内申請がありえないぐらい厳しいめんどくさくて辞めました 多分うちはカス…
足元を、水が流れていく。 冷たすぎない。 ずっと浸していても平気な、ちょうどいい温度だ。 聞こえるのは川の音くらいで、隣の彼女と喋ってもいいし、黙って足元の心地よさに集中していてもいい。 14時に椅子を置いて、気づけば17時前になっていた。 三重県桑名市、多度峡を流れる多度川で、川チェアリングをしてきた。 川に椅子を置いて、足を浸して、ただ過ごす。 それだけの遊びが、行く前に散々膨らませた期待を、…
ご縁に恵まれて愛知県の山間部にあるお寺の住職を任されることになりました。 曹洞宗の二等教師の資格を取得してからちょうど一年。 ようやくなどといったら、罰が当たるでしょう。 いくら後継者不足で空き寺が増えているからといっても、お寺と縁もゆかりがなかった在家出身者が住職になるのは、やはり容易ではありません。 少し前に、空き寺が高額で売買されている実態を取材したＮＨＫの番組を見て、あらためてショックを受…
妻とつくる 智（とも） 僕の妻はバンドを組んで歌っている。オリジナルをやる。曲はギターの男性が担当し、歌詞は妻と僕とでつくる。曲が先にでき、妻がそれを聴いたイメージを僕につたえ、僕が言葉にする。妻は、「あなたはわたしのアイディアを詞にしているだけだ」などと言ったりもするので、「アイディアなんてものはそれだけあっても作品にはならないんだよぉ」と僕も言い返す。僕の本職はフリーのライターで、雑文全般を引…
坐禅を体験したことがある方は、最初に手の形を教わると思います。 右手を下にして、その上に左手を重ねる（左右逆の場合もあるようです）。そして両方の親指の先をそっと合わせる。前から見ると、ちょうど楕円形になる形です。この形が坐禅では一般的だと思います。 これを「法界定印（ほっかいじょういん）」と呼びます。 「なんでこの形なんだろう？」と思う方もいらっしゃると思います。今回はその話題です。 法界定印 そ…
現代を生きる女性の多くが、仕事や育児、人間関係など、常に頭がフル回転の状態に晒されています。ふとしたとき、過去の出来事を後悔したり、まだ起きていない未来に不安を感じたりして、心に余裕がない状態に陥っていないでしょうか。それは、考えごとに追われるストレスで、頭がヒートアップしているサインかもしれません。そんな女性は、ぜひ頭を空っぽにする習慣を持つことをおすすめします。私たち人間は、無意識のうちに膨大…
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