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仲間外れにされたときは、「①感情を冷静に制御する」「②相手に悪気はない可能性も考える」「③負の感情を行動の燃料に変える」という３つの考え方が、大きな助けになります。 「行きたくない飲み会なのに、自分だけ誘われていない……」。そんな矛盾した感情に、胸がざわついたことはありませんか？ 職場や学校、コミュニティで自分だけが外された瞬間、怒り・悲しみ・自己否定が一気に押し寄せます。この疎外感は、ただの寂し…
「ダイエットしたいけど、食事制限は続かない…」 「置き換えダイエットでも美味しいものを選びたい。」 「栄養バランスも考えながら健康的に痩せたい。」 そんな方に注目されているのが、ブルックスの置き換えダイエット食『美穀菜（びこくさい）』です🥤 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用し、食物繊維も配合。1日1食を置き換えるだけで、手軽にカロリーコントロールができます✨ 今回は、美穀菜の特徴やメリ…
岡林信康は現在も現役、最後の新作に込めた想い 「岡林信康って、今どうしているんだろう」――そう思っている人は、意外と多いのではないでしょうか。「フォークの神様」と呼ばれ、1960年代から半世紀以上にわたって日本の音楽シーンに強い足跡を残してきた岡林信康。近年はテレビで見かける機会も少なく、ふと気になった方もいらっしゃるはずです。 結論から先にお伝えします。岡林信康さんは、現在も現役で歌い続けていま…
写真は公式ホームページからの引用 【夏休み完全攻略】大阪の夏を遊び尽くせ！「おでかけKID'S PASS」で子どもと冒険に出かけよう もうすぐ待ちに待った夏休み！ 「今年の子連れおでかけ、どこへ行こうかな？」「思い出に残る夏にしてあげたいな」と、ワクワクしながら計画を立てているパパ・ママも多いのではないでしょうか。 そんな大阪のファミリーに、今年一番のビッグニュースをお届けします！ 今年も、大阪市…
おはこんばんちは！ ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪ 皆さんは、車で外出している時に、どこか近くに駐車したいけど、コインパーキング（有料駐車場など）の場所がわからなくて、、、 「駐車場どこー！！！(´・ω・｀)」 「車とめたいんだけどー！！！(´・ω・｀)」 ってなった経験はありますか？！ 私は結構ありまーす！！！(´・∀・｀)w（謎の勢いw） と、このように、 「あー、最寄のコインパーキング…
恐怖の寝返り 昨晩の２４時、ふと目が覚めなんとなく寝返りを打つと脇腹に違和感がありました。何かの上に寝てしまっているのだろうと思いパジャマとシーツの辺りを手で探ると覚えのあるガサガサとしたとても嫌な感触があり、恐る恐る見てみると予想通り昆虫がいました。私のパジャマが黒で、その昆虫も黒っぽかったのではっきりではありませんでしたが、手触りと一瞬の目視から体長が５センチぐらいの結構な大物だとわかり、昆虫…
個人的な焼き鳥ブームは、まだまだ継続中。 最初は焼き鳥にそこまで興味がなかった旦那様も、今では「外食するなら、焼き鳥屋さんがいいね」と言うようになりました。完全にくまの影響ですねっ😆 焼き鳥といえば、目黒の名店を思い浮かべますが、電話予約のみのお店は少しハードルが高く、ついネット予約ができるお店を探してしまいます。 また、個人的には中目黒や目黒よりも、神楽坂や牛込神楽坂のほうが落ち着いた雰囲気で、…
＜前回のあらすじ＞勤務先の会社が突如M&Aに。そんな慌ただしい日々に訪れた、運命的とも言えるお客様（Iさん）との出会いが、私の独立を力強く後押ししてくれたのでした。 🏃♂️ 独立の決意、そして退職へ！" data-sfc-cb="" data-complete="true" data-processed="true" data-copy-service-computed-style="font-…
妻とつくる 智（とも） 僕の妻はバンドを組んで歌っている。オリジナルをやる。曲はギターの男性が担当し、歌詞は妻と僕とでつくる。曲が先にでき、妻がそれを聴いたイメージを僕につたえ、僕が言葉にする。妻は、「あなたはわたしのアイディアを詞にしているだけだ」などと言ったりもするので、「アイディアなんてものはそれだけあっても作品にはならないんだよぉ」と僕も言い返す。僕の本職はフリーのライターで、雑文全般を引…
私たちは、 宝物は遠くにあると思いがちです。 もっと知識があれば。 もっとお金があれば。 もっと特別な場所へ行けたら。 もっと豊かな暮らしができたら。 そんなふうに、 つい遠くばかりを見てしまいます。 でも私は最近、 「宝物って、ずっと足元にあったんだ。」 そう思うようになりました。 子どもの頃から、野草が好きだった 大人になって知ったこと 星野村は、宝物だらけだった 野草を、お茶にして届けてみた…
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