自分のやりたいことをやって生きよう。自己実現に役立つ著書まとめです。また、うつ、睡眠不足、過労の人が読むと元気になる著書紹介です。
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「大切な人やパートナーもうつの症状が出てしまった時に やったほうがいいこと。」 こんにちは しもんずです。 今回は大切な人のうつの症状を和らげるには？ の話をします。 それは「タッチング」です。 「タッチング」とは看護師用語で 手を当てる、さする、揉む、たたく（優しく）などのことなんです。 痛み、違和感、不安感を和らげる効果があるといわれているんです。 例えば興奮している患者さんの背中をさすったり…
どーも、準一です。 この記事は、社会の構成員としてほとんど機能していないガチ底辺が、 日々のニュースをサクッとキュレーションしていくシリーズです。 主だった構成としては、 1.ニュースのシンプルな要約 2.周辺知識や参考トピック 3.世間の反応 4.底辺から見える景色 の4軸で成り立っています。 社会的弱者に付き合う時間なんかないわ!! って人は、最初の5W1H記法に則った ｢ニュースのシンプルな…
天を仰ぎたくなる。 大きな態度をしている割に、その国の中には様々な人がいるはずなのに、 自分の傲慢を認めず、リーダーとしての立場に目を瞑り 大事な時、みんなが危機の時は、 自分から声を出さず、殻に籠もり、自分の責任にはならないようにする はぁ、 もう天を仰ぎたくなる気持ち。 今、この国がずっと見ないようにしていたツケが回ってきているのかもしれない。 僕ら一人一人がこの国の未来を諦めず、声を上げてい…
1日の始まりはカフェインの摂取から。 どうも、gashirasan(@gashirasandfox) です。 以前、カフェインの効果は盛られてる説、って記事で、カフェインはアスリートが摂取しても良い合法的なドーピングなんだよ、運動能力を向上させるんだよ、ってこととその理由について話をした。 また、カフェインは翼を授ける？、って記事で、カフェインは筋力や筋持久力を上げる効果が期待できるよ、って話もし…
うつ病とは診断をもらってるんですけど、医者も首を傾げてる症状がありまして、その一つが強烈な眠気。 日中は眠気に抗えず寝てしまい、いくら寝ても夜もすぐに眠っていました。 ほとんど眠っている状態というわけです。 と思ったらここ一週間くらいになって、眠気はさほど変わってはいないんですが、夜はいくら眠くても眠れなくなってきました。 3時4時まで眠れないのは当たり前で、一睡もできないこともあります。 日中寝…
非現実を味わえる場所「早坂高原」 上の画像はご覧になられましたか？ どうもロックです。このいかにも非現実的な画像。なんだイメージ画像かと思ったでしょう？ 実はこれは僕が撮った写真です。我ながらベストショットと思っています笑 実はこれは早坂高原というところにありますセラピーロードというところで撮った画像です。
労働について考えてみます。 【労働とは】 労働は働くことであり仕事をしたりすることです。 労働の対価として賃金をもらうことです。 労働する形態も従業員・フリーランス・パート・日雇いなど様々です。 ちなみに社員という労働者はいません。（会社の員で会社員と自称するのはは良いかと） 近頃は派遣やフリーター・アルバイターなどと呼ばれる方々もいらっしゃるそうです。 形態こそ違え労働をすることです。 【労働す…
