毒親の元で育って立ち直ろうとしている方や、既に立ち直られた方のグループです。
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今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 こんにちは。ぽぽです。 第5回目のお題記事です。 いつもお題記事を書く時は、タイトルに【息抜き】表記を付けるのですが、今回はガッツリ自分のことを書くつもりなので、表記を付けないでおこうと思います。 いよいよ年末ですね。 毎年思うことですが、一年経つのが早いですよね。 ｢2024年こんな年だった｣ これは、本当に迷走していた一年だったと…
依存傾向のある母親は【他責】の人が多い傾向にあると思う。 「あのとき、◯◯が〜と言ったからこうなった」 私の母も地方に移住して不満があると私の旦那さんのため、私が地方はレジャーが日帰りでいつでもできるからと言ったからと言われることが多かった。 また、お金が今ないのも「あなたの学費でお金を使い果たしたから」 そして、日常の予定や、私たち家族の予定は決めたがるくせに重大なことは決めない。 例えば、私た…
「劣等感」は誰もが持っているものと言われます。 そして、その正反対と思われがちな「優越感も」 じつは劣等感と同じもの・・というか 単に劣等感を裏返しただけのものだと 多くの心理学者やカウンセラーさんが仰いますね。 実際に私も、強い劣等感と優越感が 自分の中で同居しているなあ～・・・と いろいろなシチュエーションで感じながら暮らしています（汗） アドラーの教えも参考程度に・・ アドラーに対しても、そ…
自分はその場しのぎの嘘をついて生きて来た。 嘘がバレるよりその場で怒られたり嫌な思いをするのが嫌だった。 今となっては不幸だがその時の自分にとっては幸いな事に上手いこと誤魔化せていた。 気づいた時にはもう遅い。大切な人の信頼を失っていた。 自分は病気だ。人がどうこうよりまず自分自身を見つめなおしていかなければ。 もう手遅れかもしれないけど。許されるのであれば0からスタートをしたい。
現在、毒親専門のカウンセリングを定期的に受診している。 セラピストの先生は、先生ご自身が毒親サバイバーであることもあるのか、とても話しやすい。 初回は、とんでもなく緊張した。 そして、上手く自分の悩んでいることを話せなかった。 毒親専門カウンセリングを受ける前 「毒になる親」という本を読んだ。 電子書籍で読んでいて、必要な部分は本文にマーカーを引けて、いつでもマーカー部分へ辿れる機能があったので …
母のLINEはずっとブロックしてるので父の病状について聞かされることはなく、父は父で私を心配させたくなくて黙っていたようだが、結構ヤバい状態で父が入院しているとわかった。 明後日、お父さんの見舞いに行くことにした。母は毎日父に会いに行っているらしい。これまで何年も父のことを無視してきたくせに、蔑ろにしてきたくせに、今になってなんだ。 お母さんと鉢合わせするのが嫌だと父に言ったが、特にアクションは起…
調停のことなど色々書こうと思っていたが、記録に残してお焚き上げたい気持ちより全てを忘れて自由になりたい気持ちの方が勝ってしまい、なかなか更新できずにいる。 そんな中、先週数年ぶりに親戚の子から連絡があった。「〇〇お姉ちゃん久しぶり！元気？」と。その子は唯一年賀状を送ってくれてる子だったので、ちょうど引っ越しをして住所を非開示にしていることを伝えようと思った。 「元気だよ〜？〇〇ちゃんは？」と返した…
たとえ離れて暮らしていても、さらには親が他界しても、 親と自分の心理的な関係（感情面を含めて）を整理できなければ、 自分の内側での親との心理的関係は終わらない。 今回は境界（バウンダリー）について書いていく バウンダリーとは何か バウンダリーとは自分と他人を分ける境界線だ。 住みかに例えてみるとマンションやアパートだったら壁 戸建てだったら敷地の垣根や境界石を結んだライン 自分の身体であれば、外界…
アダルトチルドレンとHSPの関係について前回書いたので、 HSPチェックリスト載せます。 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』 （エレイン・N・アーロン著）より HSPチェックリスト ☆次の質問に、あてはまる項目がいくつあるでしょうか。 １．自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ ２．他人の気分に左右される ３．痛みにとても敏感である ４．忙しい日々が続くと、ベッドや暗…
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