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ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、昨日YouTubeにて公開したスクワットチャレンジの振り返りをしていきたいと思います。 2週間前、YouTube再デビューとして、限界メトロノームスクワットの動画を公開しました。 それについての記事はこちらでございます。 それから2週間ほど経った昨日、新たなスクワットチャレンジの動画を公開しました。 今回は、この1年あまりの間で…
2週間ぶりの更新、、、💧 やる気に溢れて、張り切って何かをスタートしたのに その勢いが一瞬で無くなってしまう事ってないですか？ 私は本当にそれが多くて 気持ちに波がある自分を嫌になることもあって でも時間が経てば、また頑張ろうって気持ちになるんです。 本当に何もかも楽しくないと思ったり でも次の日には人生楽しくて幸せ～最高！って思ったり 自分と付き合っていくのが一番大変です。 こんな感じで 私は自…
クレンジングの選び方についてご紹介します。 クレンジングは大まかに下記の【３つに分類】できます。 ①オイル（油分）のみ ②オイル（油分）メイン ③水メイン 洗浄力は①＞②≧③の順 下記、それぞれについて代表例を上げながら説明します！ ①オイル（油分）のみ メリット ： 最も洗浄力が高く、メイク落ちが早い。 →メイク基材が油性であるため、オイル分が多いとメイク浮きが早くなる。 デメリット ： クレン…
こんにちは。 彼氏が出来ない30代の女、らむです💐 永野芽郁ちゃんが大河ドラマやラジオ、CMなど色々と降板する事を、事務所が発表したみたいですね。 なんだか、弁解をせず降板してしまうなんて、不倫を認めてしまったように思えちゃう。 真相は本人たちにしか分からないけど、LINEの流出とかツーショット写真とかが出回ってるから、本当なのかもしれないですね。 私は既婚者の男性を好きになったことがありませんが…
こんにちは！ 今日はスーパーやオンラインで購入できる低糖質菓子パンのレビューです。 KOUBOさんのロングライフパンは非常食としてのパンとして知っている方も多いと思います。 更にKOUBOさんは低糖質パンシリーズも販売してくれております。 今回は新しくなった低糖質Plusシリーズの一つをレビューしていきたいと思います！ クリームパン大好き！という方は是非見ていって下さいね☆ KOUBO／低糖質Pl…
お風呂の換気扇周りが黒ずんできたので、元お掃除バイトの経験を生かして、カバーを外して掃除してみました。
ジムで筋トレを始めて１年６ヵ月が経ちました。 週２回、筋トレ→有酸素運動(30分)を続けてきました。 残念ながら、あまり体型と体重が変わっていません。 筋肉は確かに筋トレ前より結構ついたけど、 体脂肪率はほとんど２%しか変わってないです。 「ジムで筋トレを始めたら半年で体が引き締まってスタイル良くなった！」 と耳にして期待して継続してみたけど、 私は相変わらず標準体型のまま… 筋トレ前：158cm…
何故、骨で立つことが重要なのか。 だるまおとしを連想してください。 ずれた状態で積み上げると・・・ 少し力が加わると崩れてしまいます。 身体も同じことが言えます。 背骨のS字カーブ（骨格）が崩れていると 常に筋肉を緊張させながら身体を支えようとします。 つまり、何もしてなくても力んでいるので疲れてしまいます。 ずれた状態では崩れやすい 逆にバランスよく積み上げると力が加わっても崩れません。 重力線…
こんばんは。久しぶりの更新になりました🍓 さて、いよいよ2025年のゴールデンウィーク突入ですね！今年は最大で１１連休だとか🫶 海外旅行に出発される方、多そうですね✨ そこで、近場の人気の国フィリピン🇵🇭入国についてシェアしようと思います。 まず、フィリピンは日本からだとLCC含めて様々な航空会社が就航してますね。直行便だと大体4-5時間のフライトとなります。 時差は1時間で、日本より遅いです。 …
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