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作り置き弁当を調べては作りまくっている私ですが、本日は、茹でて詰めるだけの簡単冷凍そば弁当を作ってみました。 家にそばが余っていて、賞味期限が7月頃だったので、一気に使ってしまおうと思って急いで作っただけです。笑 でも、そばって栄養もあって身体にも良いイメージがあるので、疲れが出てくるこれからの季節にぴったりだなと思っています。 今回は、納豆・オクラ・わかめ・油揚げをのせた、かなり簡単な冷凍そば弁…
皆様こんばんは～。 地道にダイエットしてるりあです。 最近レタスクラブのムック本 「リバウンドしないダイエット」を愛読していますが、 この本では白米より玄米を推奨しているようです。 miraikan.blog そこでちょっと玄米と白米のカロリーを調べてみました。 その結果・・ 玄米１００ｇ １５０～１６５Ｃａｌ 糖質 約３５ｇ 白米１００ｇ １５５～１７０Ｃａｌ 糖質 約３８ｇ う～ん・・カロリー…
ベトナム旅行も台湾旅行も書き終わってないのに、イタリアへ行ってしまった。 いつかベトナムと台湾の備忘録を書きたいので記憶捏造しながらそのうち書きます。 イタリアはね、アシアナ航空が3月に仁川～ミラノ便を就航したので、セールでGWにも関わらず往復15万くらいでチケット買えました。嬉しい。 メインはずっと行きたかったポンペイ！あとで書くけどもうすんごかった！ 日程 5/1 成田→仁川 5/2 仁川→ミ…
4月のゆる株ライフ記録・・・ 季節も春になり、出不精も改善されていく季節到来です。 季節の中で、春が一番好きです♪ ４月に届いた株主優待 ダブルエー【7683】 大塚HD【4578】優待クロス 4月に楽しんだ優待 映画や食事 4月のゆる株ライフまとめ ４月に届いた株主優待 １月に優待権利確定する銘柄をあまり保有していないので ４月に届く優待は少なめです。 ダブルエー【7683】 オリエンタル・トラ…
ランニングできない日のモヤモヤ 休日に走っている私ですが、正直ランニングしたくない日もあります。忙しい日、疲れている日、そして汗をかきたくない日。 でも何もしないと、なんとなく一日がスッキリしない。そんなモヤモヤを抱えていました。 きっかけはYouTuberの竹脇まりなさん ある日、朝活についての動画を見ました。「起きて5分で外に出る」という発想が頭に残って、やってみようと思ったんです。 彼女のウ…
母は89歳、女性の平均寿命が87歳というから長生きしてくれている。有難い。 母は、昔から真面目で実直で一本気で、曲がったことが大嫌いな人だった。アタシは思春期のころ、そんな母が疎ましかった。ガチガチの母から逃れたかった。そして社会人となり、すぐ家を出た。独り立ちして暫くしてから、母の教えが正しかったことに気付かされた。 この大型連休に帰省した。正月以来5カ月ぶりだ。帰省するたびに気付く。母の認知症…
この間のネイルからまだ二週間ほどしか経ってないけど、チップの長さを短めにしなかったせいで指先が使いづらくなったので思い切ってチェンジ💅 マゼンタと埋め尽くし💅 ベースがギラギラだからここまでパーツ乗せる気は無かったけどバランスとか考えるのが面倒になって結局ゴッテゴテ。 大理石風とかやって見たいけど面倒臭くなって結局塗ってシールベタベタ系になるんだろうなと予想(笑)
この投稿をInstagramで見る Afternoon Tea アフタヌーンティー公式(@afternoontea_official)がシェアした投稿 アフタヌーンティーリビングでは、イエローとブルーが爽やかなランチシリーズが新登場しています。
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
「最近、顔のたるみが気になる…」「フェイスラインをすっきり見せたいけど、エステに行く時間がない」そんなときに注目したいのが、耳つぼリフトアップ。実は、耳には全身の神経やリンパに関わる約100以上のツボが集まっており、顔のたるみ・むくみ・血行不良の改善に役立つツボもたくさんあります。 自宅でも簡単に取り入れられるので、“ながら美容”にも最適なんです。 🌿耳つぼリフトアップの基本：なぜ効くの？ 耳には…
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