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うつ病になって休職すると、 「休職中って何をすればいいんだろう？」 「少しでも早く元気になるために、何かしたほうがいいのかな？」 と考える人もいると思います。 私自身、休職したばかりの頃は「早く元気になって仕事に戻らなきゃ！」と思っていました。 でも、実際にうつ病になってみて分かったのは、急性期は何かを頑張る時期ではなく、とにかく休養する時期だったということ。 うつ病の経過は人それぞれですが、一般…
今日もスマホでKindleを開き、本を読んでいました。 ところが、どうにも文字がぼやけて読みづらい。 「目が疲れているのかな」と思いながら、試しにコンタクトレンズを外してメガネに替えてみると……。 驚くほど文字がくっきり。 「えっ、こんなに違うの？」 思わず声が出そうになるくらい、劇的に見え方が変わります。 最近は、自宅でパソコンやタブレット、スマホを見るときは、コンタクトを外してメガネをかけるこ…
２時過ぎ、父を眼科へ送っていく。今日は開いていた。よかったね。 待ってる間に手芸屋とドラッグストアへ行こう。早くて夕方の４時に終わることもあるし遅いと５時や６時になったりする。全然時間が潰れない。一旦帰ろうかな？ ドラッグストアにいる時に電話がかかってくる。もう終わったの？と思ったら知らない番号。本来出ないんだけど最近ケアマネージャーさんと連絡をとったのでそれ関連かしら？と電話に出た。それ関連だっ…
マタラムでの都会的な滞在と文化的な深掘りを経てわたしはついにこの旅の最終目的地であるロンボク島南部の町、クタ（Kuta）へとたどり着いた。 バリ島にも同じ「クタ」という有名な街があるが、ロンボク島のクタは別物。サンゴが砕けてできた白い砂浜が広がり、のんびりとした空気が流れる美しいビーチリゾート。ただ、目の前の海は穏やかで波がなく、ここではサーフィンはできないようだった。 [写真：波の立たない穏やか…
買わない生活 作者:稲垣 えみ子 東洋経済新報社 Amazon 板垣えみ子さんの『買わない生活』を読み終えました。 タイトルだけを見ると、節約術について書かれた本のようにも見えます。 でも、実際に読んでみると、私は少し違う本だと感じました。 これは、「できるだけお金を使わずに暮らしましょう」という本ではなく、 「自分が幸せに暮らすためには、本当はいくら必要なのだろう」 ということを、著者自身が生活…
空と。#170 夜の横顔 明石海峡大橋は、 夜になると また違う表情を見せてくれる。 光も、 空気も、 ほんの少しの時間で変わっていく。 「今だ。」 と思っても、 その一瞬はもう次の景色。 だから、 何度でも カメラを向けたくなる。 今日のひとこと 夜景は、待つものじゃなく、出会うもの。 アラカンBOSSのもうひとつのブログ 日々の挑戦とお出掛けの日常も綴っています。 挑戦ブログはこちら 日常ブロ…
14歳男子が買い物もして、ちゃちゃっと作って取り分けてくれた。使った包丁とまな板も洗ってある。本人曰く「モテない」らしいがこの行動は“イケメン”だ。女子たち早く気付いてー！(笑) 【フライパン1つで作るミートドリアの作り方】 ① フライパンにオリーブオイルをひき、粗みじん切りにした玉ねぎを透明になるまで炒める ② ①に牛ひき肉を入れ、よく炒める ③ ②にトマト缶を入れ、塩、コンソメ、砂糖、ソー…
・硝酸塩Nitrate しょうさんえん 野菜(チンゲサイ・大根・小松菜・ツマミナ・パセリ・ほうれん草・春菊)の葉菜、根菜に多く、ほうれん草で生300mg～1,500mg/100g(平均500mg、茹でると半減)、果菜類(なす、きゅうり、かぼちゃ、トマト)にも微量含まれ、肥料の過度の投与によって増加する。 土の中の硝酸塩は、水に溶けて硝酸イオン（NO3-）という形で野菜の根から吸収し、葉に運ばれ、硝…
ChatGPT、Copilotにこのブログを解析させてみた。 両方とも食品会社の記事を整理しろという。 いったん該当の記事を洗い出して整理し直すか。 「図日記」はタイトルを変えよう。 その他は「仕事の話」にぽんぽん振っていたけどこれもよくないってことか。 おおざっぱすぎるのかな。 ではカテゴリーのタイトル候補 ・食品会社に就職したい学生さんへ（食品企業と学歴） ・食品工場の微生物検査 ・食品工場の…
◉古民家を買ってリノベして住もうと言う都会人。夢のカフェをオープンしましたとはしゃぐ人。話題の銘柄にレバレッジをかけて一発逆転を狙う投機人。分野は違っても、思考の根幹は同じだ。悪い意味で。 ーーー 今日もSNSには、「現実を直視せず、自分の頭の中で完成した物語だけを肥大化させて突っ走る人」が溢れている。 投資界隈で毎度見かけるイナゴ養分騒ぎ。不動産界隈の古民家ブームも、実業界隈の夢のカフェ開業も、…
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