心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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1. 現代人が「寝ても疲れが取れない」本当の理由 多くの人が「低反発なら安心」「柔らかければリラックスできる」と誤解しています。しかし、柔らかすぎる枕は頭が沈み込み、「寝返り」に余計な筋力を使わせてしまうのです。 睡眠の質を下げる要因： 寝返りのたびに脳が覚醒してしまう。 健眠枕の回答： 「高反発」でも「低反発」でもない、寝返りを誘発する独自の反発力とフラット形状。 10日間無料お試しはこち…
最近観始めたYoutubeチャンネルで認知行動療法とAIを組み合わせて認知の歪みを正す方法がやっていたので、試してみました。 【私の問いかけ】下記の状況に対して、ギャルが嘆いています。このギャルの友達として、認知行動療法の観点からアドバイスしてください。 私が遊びに行くことを楽しみにしている日はいつも雨が降っている。私は運がない。 【ギャル（ChatGPT）の回答】ねえねえ、ちょっと聞いて。 その…
目次 【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 宮大工の世界で頂点に立つ棟梁の生き様を描いた小川三夫氏の『技を伝え、人を育てる 棟梁』。法隆寺最後の宮大工・西岡常一氏の唯一の内弟子として、数々の古寺再建に携わり、独自の工舎を率いた著者の半生が、塩野米松氏の聞き書きで鮮やかに語られる。 現代の大量生産社会とは対極にある、手仕事の極意と人の育て方。読むだけで、木の息吹や職…
待ち合わせの場所に、相手は来ない。 連絡もないまま三十分が過ぎた頃、ふと「自分はこの人の人生において、取るに足りない背景の一部に過ぎないのではないか」という薄暗い予感に襲われることがあります。 あるいは、勇気を出して伝えたはずの言葉を、生返事で聞き流されたとき。 私たちは単に「予定を狂わされた」ことや「話を聞いてもらえなかった」ことに腹を立てているのではありません。 その瞬間に、自分が「意志と感情…
パニック障害とは？ パニック障害は、突然強い不安や恐怖に襲われる「パニック発作」を繰り返す精神疾患の一つです。 特に20代〜30代に多く見られ、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 パニック障害とは？ パニック障害の特徴 パニック発作とは何か 予期不安と広場恐怖 予期不安 広場恐怖 パニック障害の原因 脳内の働き ストレスや環境要因 性格傾向 パニック障害の治療法 薬物療法 認知行動療法 …
『劇場版ドクターＸ FINAL』地上波初放送が決定！一夜限りのスペシャル放送 フリーランスの天才外科医・大門未知子（米倉涼子）は、某国の大統領の命を救うため日本を離れていた。その頃、東帝大学病院では、若き新病院長・神津比呂人（染谷将太）が現れる。比呂人は凄腕の外科医で、政財界にも顔が利き、双子の弟・多可人は医療開発会社で資金のバックアップもある。徹底的な合理化の大号令がかかり、次々とクビを切られる…
ミスの記事を書きましたが、大人なのでずっとそこに立ち止まっていられません。 だから、私の場合はクヨクヨする気持ちを心の中にしまって気にしていないフリをしてやり過ごしています。 年を取ると苦手では済まないことが多々ある。 例えば人間関係。 苦手なんですぅ〜 が許されるのはアラサー位までと思う。 それ以上の年になれば 苦手では逃げられなくて どんな対策をしてきたの？ って思われてしまうんじゃないかな …
キネシオロジーを用いて整体、ヒーリング、カウンセリングを行っていますayakoです。 rapha8741.hatenablog.com ネット予約はこちら またまた日にちが空いてしまいご無沙汰しています。 先日オラクルカードのワークショップを初開催しました！ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com stand.fmでも感想を話しています。よければ聴いてみてください。…
今日、2026年3月19日の午前10時23分。 魚座で新月を迎えました。 新月は、月のエネルギーがゼロにリセットされ、 新しいサイクルが生まれ変わるタイミングです。 そして今回の魚座新月は、少し特別です。 明日3月20日は春分の日。 占星術の世界では、春分は「一年の本当の始まり」とされています。 つまり今日の新月は、 その春分の直前に訪れた、最後の浄化と手放しの日。 新しいサイクルに入る前の、宇宙…
息子が、しばらくお世話になっていた障害者福祉の機関を、この3月で解約した。 障害者福祉全般や、就職に役立つ支援をして頂いていた。学校では教わらない、社会に出た時に必要なスキルを学べるはずだった。確かに役に立った部分も多かったが、息子は行くのを嫌がっており、結局あまり活用できずに終わった。 なぜ息子が嫌がったのか、私には理解できなかったが、解約すると先方にお伝えした途端、手の平を返したように態度が急…
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