心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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初めまして。 さといと申します！ うつ病克服した経験と、日々学んでいる心理学・カウンセリング・メンタルヘルスのことなどを発信するブログを今日から投稿します！ 皆さんのためになるような情報を発信できるように精進します！ さて、今日は睡眠のお話になります。 よく眠れないとストレスも溜まりますし、うつ病のリスクも高まります。 この記事を読んで睡眠の質を上げちゃってくださいね！ 皆さん毎日ちゃんと寝れてい…
今から十数年前、『もったいない』という言葉が世界中で話題になりました。2004年にノーベル平和賞を受賞したワンガリ・マータイさんという方が、環境を守る世界共通語として、この『もったいない』という言葉を提唱したのがきっかけです。 それからしばらく経った現在、私たちはできるだけ無駄なことを省き、何事においても節約する社会の中で暮らしています。もはや『もったいない』という言葉は、日々の生活に染み付いてい…
1.はじめに AIライティングは、近年急速に発展してきた技術です。人間の執筆家に限りなく近い文章を生成することができ、その品質や表現力はますます高まっています。 AIライティングの利点の一つは、効率性です。 人間に比べて圧倒的なスピードで文章を生成することができます。 短時間で大量のコンテンツを作成する必要がある場合や、短納期のプロジェクトにおいては、AIライティングは非常に有用です。 また、AI…
こんばんは。 野菜のことを毎日更新していくつもりが お得意の３日坊主で終わっちゃいましたｗｗ 何かをこつこつながーく続けるのがどうしても苦手で。 野菜ですが、あれから順調なように思っていましたが きゅうりはやっぱり病気にやられてしまって、５本くらいとれたあと すぐに枯れちゃいまして、だめでした…。 来年またリベンジしたいと思います！ ミニトマトはまだ元気で、毎日順調に収穫できています♪ 相変わらず…
【骨が折れやすくなっていく更年期】 一人暮らしの女性中高年になると更年期障害の骨密度の低下が心配になってきます。 そう、骨折しやすくなってしまうのです。 女性ホルモンのエストロゲンが減少することで新しい骨の生産能力が衰え、逆に、古い骨の排出能力が上がるのです。 こりゃ、なんとかしなきゃ。 ">詳しくはこちら。 ">「女性のカラダとエストロゲンの関係エストロゲンと骨粗しょう症」バイエルベターライフナ…
PythonでExcelを読み込みするだけで業務効率UPできるアイデアはある？プログラミング初心者でも自在に編集できるカンタンな方法は？GUIで見やすく、コピペで使えるPythonのサンプルコードとか落ちてない？ こんな疑問にお答えします。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、飽き性で非エンジニアのくせしてPython学習をはじめて5カ月目に突入し…
今日から日記をつけたいと思う。といってもものぐさなので毎日は無理だ。 でも、どうしても今の地獄から抜け出したい。その一心で、感情のまま書く事にする。 支離滅裂なのは容赦してもらいたい。 40代半ば、夫はいるが子どもは無し。これからも望めないだろうけど、それについてはもう気にしていない。 両親と兄弟とは良好な関係で、定期的に実家に顔を出している。 普通の中流家庭に生まれ、特筆するような能力もなく、逆…
こんにちは、皆さん。今回は人間関係の改善について、「チャーハンを作れる人」になることをテーマにお話ししたいと思います。チャーハンは、個々の要素を上手く組み合わせることで美味しく仕上げる料理ですが、それと同様に人間関係も様々な要素をバランスよく組み合わせることが求められます。では、どのように「チャーハンを作れる人」になるか、見ていきましょう。 人は話し方が9割 作者:永松 茂久 すばる舎 Amazo…
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