心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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梅雨の時期は、曇り空ですが、晴れた日の青空の青色は、「神経を落ち着かせる色」といわれています。 農研機構と筑波大学の共同研究では、虫や蛇や事故現場などの不快な画像を見せてストレスを与えたあとに、何を見せればストレス軽減効果につながるかという実験をおこないました。 花、青空、イスなどの画像を被験者に見せ、その後、血圧やコルチゾール値からどれだけストレスが軽減しているかを調べたところ、青空や花にはスト…
３次元をどう生きるか？ ４次元をどう生きるか？ ５次元をどう生きるか？ ６次元をどう生きるか？の第１弾 ３次元をどう生きるか？ まずは自分軸で生きること！！ それはどういうことなのか？について フラワーレ秋山的視点で解説しています。話の内容は全体のごく一部です。 全体のお話が視聴できる オンライン会員も募集しています！ 過去に収録したものも全部見れるようになっています。月会費は３５００円です。興味…
はじめに 共感力は、他者の感情や立場を理解し、寄り添う能力を指します。この力は人間関係を深め、ストレスを軽減し、効果的な問題解決を可能にします。この記事では、共感力の定義とその重要性、日常生活で共感力を高める方法、そしてそれを継続するための具体的な手段について詳しく解説します。 1. 共感力とは？その重要性を理解する 1.1. 共感力の基本的な定義 1.1.1. 共感と同調の違い 共感と同調は似た…
私は臨床心理士の資格を持っていて、児童福祉の心理職として働いている。 小さい頃から、自分はなんか人と違う、というか小さなマイノリティー感を持ちながら生きてきた。小さな失敗や傷つき、うまくいかなさ、人と同じようにできないみたい体験はいっぱいあり、深い劣等感を抱えている人間である。 これまで、自分や他人のことを理解できれば、少しは生きやすくなると思って、心理学を学び始めた。 とくに、社会でなんとかうま…
こんにちは、うとうとさらです。 口コミで評判の良いオイシックスのお試しセットを購入してみました。数年ぶりのオイシックス！子供ができてからは初めてです。 基本的にキットは２人前ですが子供と３人で分けることが可能でした☆ 今回届いたキットの内容を全て調理済み写真と一緒に感想をご紹介しますので、お得な購入方法もあわせてチェックしてみてください。 オイシックスお試しセットの内容をチェック！口コミ通り美味し…
そんなに更新していないこのブログですが、今後書きたいなとおもっていることをざっくりとですが備忘録として挙げておきたいと思います。そう。書きたいと思っていることは一応あるのよ…… 絵本のこと（子どもが小学生になったいまでも読んでる作品けっこうある） 小説の感想（特に、つい何回も再読してしまう作品の感想はかいておきたい） おやつの話（身体にやさしい材料ゆえについ安心して食べちゃうやつ） ダイエット／運…
腸内環境を改善する腸活に欠かせない「食物繊維」には、さまざまな種類があります。 特に今注目を集めているのが「発酵性食物繊維」です。 発酵性食物繊維とはどのようなものなのか、腸内環境改善に役立つ働きについて解説します。 ※ご注意・・・本記事は、健康増進・情報共有の為の参考記事です。記事内で紹介する商品について、すべての病気・疾病に対してその有効性・効果を保証するものではありません。又、多量の摂取にて…
発達障害者ふくです。 弁護士さんに相談に行ってきたので、ブログを書こうとしたのですが、量が多すぎて心折れかけてます(笑) あと、裁判の前に自分の生活費が怪しいので、とにかく生活費をなんとかしないといけません。 わたしはADHD特性も少しあるので、今頭の中がとっちらかっています。 なので、今回のブログは一旦裁判のことは置いておいて、生きるためにやるべきことの覚書きブログです。 やることリスト 傷病手…
わたしたちは、自分の欠点に目を向けがちだ。 そうすることで、自己評価を下げ、自信を失うことがある。 自分の思考により（勝手に）自己評価を下げたり、自信を失い萎縮することは、つまらないことだ。では、自分の欠点ばかり目についてしまう場合、わたしたちはどうすればいいのだろうか。 自分の欠点をめぐる思考を上手く取り扱えば、生きやすくなるだろう。 目次 目次 欠点が目に付くのは 自分の弱みを理解する 欠点を…
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