心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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今回、皆さんと考えたいのは「眠気」と「ストレス」の関係についてです。 【概要】 【概要】 この記事では、ストレスによって生じる眠気のメカニズムや、海外・日本の研究データを踏まえた具体的な数値を紹介します。また、ストレスがなぜ睡眠や覚醒状態に影響を与えるのかを解説し、最後に対策法をまとめます。 眠気とストレスとは？ ストレスは、身体的・精神的な負荷によって生じる緊張状態や不安、イライラなどを指します…
今年は何か始めたいと思いブログを始める事にしました。 年始からやりたいと思ってはいたものの1ヶ月が経ち、1週間が経ち、、と時が経過する一方なのでまずは書く！と気持ちを強く持ち踏み出しました。 もともと本を読む事は好きなので、文章力も徐々に磨いていきたいなと思っています。 出来るだけ日を空けないように継続して書いていきたいです。
私のメンタル疾患遍歴の中で、何が一番つらい症状だったかと言えば、それは「外食中の発作」だった。私は「アレ」と呼んでいた。精神医学的に言うと、「パニック発作」や「不安発作」と言うべきものなのだろうが、そう認めてしまうと、その発作をより深刻に受け止めてしまうことになる気がして、嫌だった。 ・最初の「アレ」 ・ついに外食中に出現 ~Aちゃんとのデート~ ・Aちゃんと2度目のデート、「アレ」は… ・逃げら…
その願いは とても素敵なこと 「こんな自分になれたらいいな」を叶えるための、小さな一歩 「もっと自分を好きになりたい」「焦らずに生きられるようになりたい」「自分を責めるのをやめたい」——そんなふうに思うことはありませんか？ 遠い未来の大きな夢ではなく、「こんな自分になれたらいいな」 というささやかな願い。それも立派な夢のひとつです。でも、どうしたらその夢に近づけるのか、わからなくなることもあります…
にほんブログ村 生き方ランキング ｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥ おはこんばんちは( ´ ꒳ ` )ﾉ yuuta·͜·ᰔᩚっす しばらくブログ書いてなかった反動で連投して やります(๑•̀ㅂ•́)و✧ www オイラ、根暗だと思春期は思ってたんだけど 最近になって思うけど実は楽観的です( ᐕ)ノ もちろん泣くことも落ちることもあるんだけどさ オイラ、人生のしょっぱなに母…
ブログってスマホでも書けるじゃん。と思いながら画面キーボードをフリックする。 普段はパソコンでキーボードをタイピングしているけど、ブログもそうやって書くべきだと思っていた。どんな縛りプレイだ。 今まで「ですます口調」で書いていた文字たちが、きれいごとに昇華させようとスカしていた文字になっていた気がして嫌気がさしたのでこんな感じで書こうと思う。ぶっきらぼうな口調になってしまうが、ご了承願いたい。 私…
はじめまして。ニコラビと申します。 自律神経の乱れによる病気等々・・15年くらいつきあいっています。 はじまりは、強い腹痛、頻尿からでした。 昨年末、糖尿病と言われたり、肺に影があるので5年間経過観察を宣告され あれよあれよという間に病気が増えて参りました。 30代のこども2人は独身で昔ながらのマイホームに主人と4人で暮らしていましたが、 近くに私一人休養のため、暮らすことになりました。 そこにい…
職場の人間関係は、仕事をする上で大きな影響を与える。気の合う仲間と楽しく仕事ができれば、仕事へのモチベーションが高まるだろう。しかし現実には職場の人間関係に悩み、ストレスを抱えている人も少なくない。職場は年齢や経験、価値観の異なる人々が集まる場所だ。そんな中での人間関係の悩みは避けることができない問題と言えるだろう。苦手な人がいる、上司と合わない、同僚と意見が衝突するなど問題は人の数だけ存在し、実…
今週のお題「大人だから」 あけましておめでとうございます。 今年は、義実家で穏やかな年明けを迎えました。 実は、今年からこちらのはてなブログからnoteの方に移そうと試みておりまして、過去の記事などは厳選してnoteの方に移動します。 ただ、なんというか、noteってみなさんすごく有益な情報を載せられていて、 なんとなく「どうでもいい記事」「あんまり大っぴらに言いにくいこと（愚痴とか）」を載せにく…
なんだかまた鬱入りしてしまってこの数日間なにも書けなかったわ 今日は自分が本当にやりたかった仕事の入門書を10数年ぶりに読んだ。 20代の終わりに頭がパーンなったのと、単純に10数年も経ってるのでせっかく恐ろしい額の借金して大学入ったのに全部忘れてて、新鮮な気持ちで入門書読んだよね。 そしてすごく楽しかった。そしてある意味呆れた。そんなにこれ好きかと思って。何十年好きなんだお前は。 記憶なくしたか…
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