心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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お久しぶりです、Jackです。 今回は簡単お手軽に自己肯定感を上げていく方法のヒントをご紹介いたします。 といっても、ご紹介するのは本なんですけれどもね。 今回おすすめしたいのは中島輝さんの「毎日見るだけ！ 自己肯定感３６５日ＢＯＯＫ」です。 こんな感じの、ほんわかした表紙の本です。 こちらの本には、自己肯定感を高めるための簡単な方法が３６５個書いてあります。何か特別な道具が必要だったり、複雑で難…
冬ですね。 荒れ模様の日が続きます。先日は雪が積もりました。 仕事帰り、車に乗ろうと凍える寒さの中、車に積もった雪を払い、凍り付いたフロントガラスやリアガラスの霜を取っていました。 フロントガラスを力任せに霜取スノーブラシ付属のアイススクレーバーで擦っていたら、勢い余って滑ってしまい、スクレーバーの縁についた金属でボンネットを傷つけてしまいました。 結構めだつ傷になってしまってひどくひどく落ち込み…
国際協力NGOでフィリピンのスラムの貧困層の支援をしているのですが、代表の自分は、動物大好き、なこともあり、現地の動物保護施設を提携して、支援活動をしています。山の中にあるこの施設には、たくさんの犬や猫が保護されています。多くは、通りで倒れていたりする野良や捨て犬等です。ただ、フィリピンには、昔の日本のように、そこら中に野良犬がいて、いえ、飼い犬も外でふらふらしていて、どっちだかわからなかったりも…
日記というよりは、記録に近い文章だ。 今週は金曜日から、東京へ家探しに出かけていた。2泊3日。引っ越しに関わる費用は会社が負担してくれることもあり、時間は十分に取って探すつもりだった。けれど、結果的にはかなりギリギリの判断になってしまった。 家探しの条件はいくつかあった。まず、クロスフィットのボックスに通えること。次に、オートバイを停められる駐車場がマンション敷地内にあること。家賃は10万円以下に…
最近は家族葬という名の小規模な葬儀が主流となり街の至る所に斎場が出来つつあります。その数はコンビニより多いのではないかと思うほどです。 その費用ですが家族葬とはいえ父の葬儀では150万円ほどの葬儀費用に更にお坊さんの念仏代に50万円ほど、合わせて200万円近くかかったわけであります。 更に四十九日の法要では来てくださる方々への食事の用意などもあり、納骨費用やお墓などを新たに建てる場合は追加で費用が…
時間が空いてしまいましたが、11月初旬に、銀座のCHANEL Nexus Hallへ行きました。 CHANEL NEXUS HALL https://share.google/Gw1pEKe6tOy3E5cza 生命とアートを題材とした展示を鑑賞しました。見事なフロマージュ。新選な驚きを感じました。 以下、撮影してきた画像を掲載します。
「無理して学校に行かなくてもいい」という考え方は広がっても、「学び」の場を失った当事者の孤独感や挫折感は全く変わらない。 不登校は子どもの問題ではなく、学校に多様性がないことが問題、と当事者は訴えます。 今回は、「不登校」当事者から不登校を学ぶ」で上中2回にわたって紹介してきた石井しこうさんの記事の3回目（下：最終回）を紹介します. 【以下記事】 悔いる機会も大事に 不登校と私（不登校ジャーナリス…
昨日は通院に行ってきた。 ここ数日、気持ちが落ち込んでいて、何もする気が起きず。 一番好きな料理でさえ作る気がしない。 年末に近づいてくると、毎年不調にはなりやすいんだけど、 今年はいつもより重い気がする。 何が不調の原因かって、 冬の気候っていうのもあるんだけど、 一番は予期不安かも。 年末年始にいろんな人と会う予定、精神科への通院、Ａ型事業所での月一面談、 先々の予定が頭から離れない。ずっと気…
今年の5月頃だったか、道端の掲示板で、こんなビラを見つけるなどした。 ほえーと思って帰宅後、しっかり調べてみると、 任期付・非常勤の国家公務員として、総務大臣から任命されること どの自治体でも募集していること 1調査区あたり平均4万円程度の報酬が出ること*1 がわかった。なるほど？ これは、ほんの興味から国勢調査の調査員に応募したアラサーの経験談です。 その動機 応募して招集がかかるまで 外業務そ…
12月10日は世界人権デー www.unic.or.jp ※ADHD・ASD当事者の方の閲覧は適さない可能性があります 発達障害の扱いが軽くなりすぎている www.youtube.com 精神科医によるコンテンツ この動画とコメント欄が日本の人権意識の現状です パートナーが発達障害かも？と思ったときに読む本 作者:神田 裕子 すばる舎 Amazon 医学的根拠がない本も出版されています コメントを…
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