心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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近年、歯や歯茎の健康に注目が集まっています。 そんな中、歯垢（しこう、デンタルプラーク）が虫歯や歯周病といった口腔（こうくう）トラブルだけでなく、糖尿病や心筋梗塞（こうそく）、アルツハイマー病などの全身疾患を引き起こす可能性があることが近年の研究で明らかになっています。 歯垢の細菌密度は「便」と同レベル Q.そもそも、歯垢とはどのような物質なのでしょうか。 天野さん「歯垢は、口の中の常在菌とその産…
１２月２０日は今年最後の新月です。 ２０２６年に向かうための「リセット」の意味合いの強い新月だそうで。 実はそこに至る前の１１月２０日の新月と１２月５日の満月では、自分自身体調などでいろいろありまして、それがぴったり付きのカレンダーとも合致した珍しい時でした。 １１月２０日（木）に急に体のだるさを感じる、熱を測ったけど３６．８度くらい。若干不調を感じる体温だが動けないわけではない。 翌日仕事があっ…
【メンタル改善】負の感情は「消そう」とするほど膨らむ？最速で立ち直るための「感情観察術」 皆さん、こんにちは。毎日寒い日が続きますね。 ついつい家にこもりがちになりますが、心まで縮こまってしまわないようにしたいものです。 今日は、私が実践して効果絶大だった**「負の感情の消し方」**についてお話しします。 ⚠️ 負の感情を「排除」しようとしていませんか？ かつての私は、怒りや不安などの負の感情が湧…
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お久しぶりです、ヤマセミとすずめです！ 野生動物たちと平和的に共生できる社会をめざして、日々活動中です😃 🌱【前回の記事】はこちら↓↓ yasai414.hateblo.jp 先日、ファラフェルタコスを作りました！ きっかけは、南アフリカ共和国を旅していたときのこと。 あるキッチンカーで、ファラフェル(ひよこ豆やそら豆がベースの中東の伝統的な揚げ物)入りのヴィーガンラップを購入しました。 🌱コチラ…
椅子の上であぐらをかけるという大きな椅子を買いました。 ソファーとデスクチェアの合いの子のような感じ。自由に姿勢を変えられるのがいいです。 でかくてそれなりに場所を取りますが、キャスター付きだし気にしません。 前はスクワットができる椅子というのを使ってました。でもこちらは昇降する際の音が階下にしてないか気になって、ほとんどその機能を使ってませんでした。 座り続けるのが健康に悪いことというのはそれな…
こんにちは、むすひメッセンジャー愛子です💖 最近、ずっと心の奥にある言葉があります。それは、とてもシンプルで、とても切実。 笑おう。 楽しいから笑う、だけじゃない。余裕があるから笑う、でもない。 もっと深いところで、「ここまで来たから、もう笑っていい」そんな感覚。 そんな私は、今、天之鈿女命（あめのうずめ）が気になって仕方ないのです。 闇を壊さず、世界を動かした女神 天之鈿女命は、日本神話の中でも…
ランキング参加中メンタル ランキング参加中グリーフとともに生きる こんにちは。 先日、友人がわたしの快気祝いをしてくれました。虫垂炎（盲腸）手術のことは、こちらに記録してありますのでよかったらどうぞ笑▼ anmonabekkan.com 快気祝いといってもその友人と二人だけ。4時間？いや、５時間も食べて語って大笑いして。でも、最後に友人が、そういえば、と、森公美子さんの亡くなった友人の話をしてくれ…
もうすぐ2025年も終わりますね。自分にとって2025年は大きなターニングポイントになった1年でした。早いですが今年のまとめと現時点の考えを纏めようと思います。 2024年まで 2024年にセミリタイア的にやってた週3日の仕事も辞め完全に無職になったものの、未だダラダラと日本全国を回ってたり特に目的もなく正しく根無草の如くフラフラしておりました。思えば10月頃ですかね、ふとネットカフェに泊まってみ…
こんばんは！しらすです。 12月なにかと更新したいことが多い月！頑張ります！ 毎年「今年の総括＆来年の抱負」みたいな記事を書くことが多いのですが 今回は『今年の漢字』を軸に書こうかなと思います。 今年の漢字 毎年考える個人的今年の漢字。 今年は『満』に決定いたしました👏 "満たされる"の「満」。"満足"の「満」。"めいっぱい満タン"の「満」。 …というのも前提として今年はすごく「穏やかな年だった」…
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