心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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書店の人気コーナーで偶然見かけた 『STOP OVER THINKING』 ニック・トレントン著 2025 ―思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣― 要は、「考えすぎをやめよう」ということ 最近は特に、この手の自己啓発本をよく目にするようになった STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 作者:ニック・トレントン ダイヤモンド社 Ama…
皆さま、はじめまして。名前のないＰと申します。 以前使っていたブログアカウントを忘れてしまい、新たに作りました。元々は大学院にてマスコミュニケーション研究や人間の感染症に関する行動研究をしており、その傍らでニコニコ動画にて動画投稿をしておりました。 名前：名前のないＰ年齢：30代仕事：企業事務・某大インストラクター元仕事：某私大研究員（テーマ：リスクコミュニケーション）・論文執筆経験あり趣味：同人…
exjw-athlete.hatenablog.com 前回の記事の最後で、こんなことを書きました。 カウンセラーから次回までに「過去の出来事を冷静に振り返ってみてください。そして他に何かできることはなかったか考えてみてください」と言われました。僕がなにか子供の頃に対応を変えていれば、エホバの証人の教えから逃れることができたのではないのか、という事をこのカウンセラーは質問したいのか？と疑問が生まれ…
こんにちは。 朝出前で朝食を頼んだのに、アパートの入口を開ける電話がかかる。 出前かな？ 主人の携帯がけたたましく鳴るので、アクセスする。 しばらくすると、ノックする音が…。 ドアから外をのぞくと見たことのない顔が… 主人に代わって対応してもらう。 その人は、精神疾患＋依存症の男。 この人はいつもお金を恵んでほしいとやってくる。 私は知っている。 この人が来ると、主人はお金を渡していることを。 私…
人はなぜ本音を誤魔化してしまうのでしょうか。 私たちは同じ失敗を繰り返したり、イライラを関係ない人にぶつけたりしまいます。それは性格が悪いからでも、意志が弱いからでもありません。 私たちの心には、無意識のうちに自分を守ろうとする仕組みが備わっています。心理学ではそれを『防衛機制』と呼びます。防衛機制はストレスや不安、葛藤から心を守るための反応です。 誰にでもある心理ですが、自分がどの防衛機制を使っ…
こんにちわ！ らくらくライフです！ 「やった方がいいのは分かっているのに、動けない」 「頭では理解しているのに、体が反応しない」 この矛盾に、 何度も悩んできたかもしれません。 でもこれは、 意志が弱いからでも、 怠けているからでもありません。 脳の判断基準が、 極端にシンプルだからです。 今回のテーマは、 「行動の根源」 について紹介します。 ▪️脳は行動を「2つ」でしか評価しない 人の脳は、 …
どうも今日も強迫性障害の佐藤三郎です 寒くなると、強迫症状がきつくなる（うつ症状が重くなる）ことや、年末年始になると過去の事情について「これって間違ってなかったか？」って勝手に強迫くんがチェックしてきます。 困ったものですね。 とういことで、今回もAIカウンセリングによる強迫について活用法をまとめてみました。 GeminiとChatGPTの違いについて 一般人が使用する主な対話型AIは、Googl…
ROUDOU
１２月に入り、もうあっという間にクリスマスにお正月ですね。 明日日曜日はさねかたオレンジカフェの開催日です！ 今年最後の特別版として餅つき大会が開催されます！ 事前予約などは不要ですので、ご興味ある方はぜひお気軽に足をお運びください！ 日時：１２月２１日（日）１０時半～１３時？ 場所：LLさねかた 鹿児島県鹿児島市吉野町４５１−１ 参加費：無料 参加を希望される方は当日、LLさねかたまでお越しくだ…
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