心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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⭐️ 祈りの新年 年が静かに変わりました。 喜びの中にいる人も 深い悲しみの中にいる人も 同じ時間を、生きています。 もし今、 言葉にならない思いを抱えていたら 無理に前を向かなくていい。 無理に元気にならなくていい。 あなたの痛みは、ここに届いています。 あなたの沈黙も、祈りの一部です。 どうか今年が、 あなたにとって 少しでも呼吸のしやすい時間になりますように。 光は、静かな場所にもちゃんとあ…
自分の感受性ぐらい自分で守ればかものよ 自分の感受性ぐらい / 茨木のり子 24歳のある日、急に仕事に行けなくなった。 頭の中で「パンッ」と音がした。会社に向かう最寄駅のホームで一瞬頭が真っ白になり、体に力が入らなくなった。満員電車のにぶい銀色の扉が、ゆっくりと閉じていく光景を今でも鮮明に覚えている。目の前で走り去っていく電車を見ながら、力なく「今日会社を休みます」とメールを打った。それが会社への…
今日は大晦日 一年を締めくくる特別な日だが、特にやることがなくて困っている。 暇なのだが、最近はゲームをやる気力が起きない。 昔は暇さえあればコントローラーを握っていたのに。 今はやろうと思ってもそのまま起動しない日が増えたと思う。 歳をとったのかな。理由ははっきりとしない。 年末年始は株式市場もしまっている。 オルカンを淡々と積み上げて、余ったお金で少し個別株をやっている自分は、特にできることが…
どうもモモンガです 突然ですが2025年を振り返りたいと思います！ 今年は仕事に始まり仕事に終わった年でした。普通の人からみたらそれって当たり前じゃない？と思われてしまうかもしれませんが、私にとっては快挙です。 うつ病に苦しんで体調を悪くしては短期離職を繰り返していた自分が1年も仕事を続けられたのだから。 6年前、大学病院で働いていてうつ病になった時は絶望的だったけれど少しずつ前に進めてるよ。 働…
書店の人気コーナーで偶然見かけた 『STOP OVER THINKING』 ニック・トレントン著 2025 ―思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える５つの習慣― 要は、「考えすぎをやめよう」ということ 最近は特に、この手の自己啓発本をよく目にするようになった STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 作者:ニック・トレントン ダイヤモンド社 Ama…
皆さま、はじめまして。名前のないＰと申します。 以前使っていたブログアカウントを忘れてしまい、新たに作りました。元々は大学院にてマスコミュニケーション研究や人間の感染症に関する行動研究をしており、その傍らでニコニコ動画にて動画投稿をしておりました。 名前：名前のないＰ年齢：30代仕事：企業事務・某大インストラクター元仕事：某私大研究員（テーマ：リスクコミュニケーション）・論文執筆経験あり趣味：同人…
exjw-athlete.hatenablog.com 前回の記事の最後で、こんなことを書きました。 カウンセラーから次回までに「過去の出来事を冷静に振り返ってみてください。そして他に何かできることはなかったか考えてみてください」と言われました。僕がなにか子供の頃に対応を変えていれば、エホバの証人の教えから逃れることができたのではないのか、という事をこのカウンセラーは質問したいのか？と疑問が生まれ…
こんにちは。 朝出前で朝食を頼んだのに、アパートの入口を開ける電話がかかる。 出前かな？ 主人の携帯がけたたましく鳴るので、アクセスする。 しばらくすると、ノックする音が…。 ドアから外をのぞくと見たことのない顔が… 主人に代わって対応してもらう。 その人は、精神疾患＋依存症の男。 この人はいつもお金を恵んでほしいとやってくる。 私は知っている。 この人が来ると、主人はお金を渡していることを。 私…
人はなぜ本音を誤魔化してしまうのでしょうか。 私たちは同じ失敗を繰り返したり、イライラを関係ない人にぶつけたりしまいます。それは性格が悪いからでも、意志が弱いからでもありません。 私たちの心には、無意識のうちに自分を守ろうとする仕組みが備わっています。心理学ではそれを『防衛機制』と呼びます。防衛機制はストレスや不安、葛藤から心を守るための反応です。 誰にでもある心理ですが、自分がどの防衛機制を使っ…
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