心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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人は一人では生きられない ちょっと立ち止まった時に思ったこと 「人は一人では生きられない」そんな言葉が、ふと心の中に浮かんできました。 誰かと楽しく過ごした時だけでなく、悩みや不安の中でこそ、より深く感じられるものかもしれません。 人は成長する過程で、言葉を交わし、笑顔を分かち合い、時には涙をぬぐってもらうことで、自分を取り戻していくものです。 誰かに話を聴いてもらう。誰かと一緒に歩く。誰かの存在…
「なぜか、腕の振り方が分からなくなった」 「ターゲットが、信じられないほど遠くに見える」 これまでイップスや深刻なスランプは、アスリートの「メンタルの弱さ」や「プレッシャーへの耐性不足」として片付けられてきました。 しかし、2026年現在の脳科学——特に「予測符号化（プレディクティブ・コーディング）」理論——は、この苦しみの正体を全く別の視点から解明しています。 イップスは、あなたの心が壊れたわけ…
happybirthday私！31才になりました 今日は午前2時くらいから起きていて、動画みたりしつつすごしていた。なんだか変に冴えてしまってねれなかった。 6時ジャストには母から「誕生日おめでとう」という通知が入った。それに「産んでくれてありがとう、育ててくれてありがとう」と返した。母のルーティン的に起きて一番にメッセージいれてくれたんだろうと思うとうれしかった。 朝ごはんのあとは2ｋｍほどの距…
今日だめだ 息を止めたらどうなるんだろう、 案外大丈夫なのでは、 とか考えちゃう こういう時は、体を温めて あったかいもの飲んで 寝る。 疲れてるから、安心すること。 息止めたら苦しいよ？ いけるんじゃね？とか思っても絶対苦しいよ？ 変わりにほっとレモン飲も？ 息を止めたらどうなるか、は エラがある魚の気持ちになってみる、 くらいにしておこう 人とは違う何かじゃないと無理！
最近、セールスライティングを学んでいます。その中で、印象に残っているのが、こんな原理原則です。 人は、ビリーフ（信念）に基づいて行動する。 つまり、人は「この方法を取れば、きっとこうなれるはずだ」という信念をもとに、日々の選択や行動をしている、という考え方です。 そして、セールスライターの役割は、商品やサービスを売り込むことではなく、読者のビリーフを書き換え、行動を後押しすることだと知りました。 …
気づけばこのブログも1年ほど更新しておりませんでした。久しぶりにブログを更新するときの感じって、音信不通だった友達に連絡するときにちょっと似てるな…… 「なんで更新していなかったのか？」と自らに問いかけたところ、2025年のわたしは公私共にバタバタしすぎており、人間を捨てていたから、としか言いようがございません。 このブログには、読んだ本の感想とか、健康維持のためにやっていることとかを書こうっと思…
前回の記事では、虫垂炎が再発し新たに検査の日程を組むことになったところまでを、お話しました。 □あわせて読みたい 虫垂炎の体験記～腫瘍ができているかもしれない～ タイトルを見て察した人も多いかと思いますが、検査の結果、残念ながら癌でした。そして前回の記事を書いてから、検査入院、手術、抗がん剤治療と、私の生活は一変しました。今回の記事では、検査入院から現在に至るまでをざっとまとめています。興味のある…
はじめまして、イルカです。 メンタル疾患持ちの私ですが、その原因の一つに完璧主義があると思っています。 以前はもっとひどく、仕事が終わるたびに今日も何も出来なかったと泣いてしまう日々でした。 頑張らなきゃ！全然頑張れてない！完璧にやらなきゃ意味がない。 これが私の口癖でした。 今でもたまに完璧主義が顔をだし、ちゃんとしてないのに気晴らしなんとできない。 完璧じゃない自分に優しくしちゃいけないと思っ…
今年のNHK大河は『豊臣兄弟』 豊臣秀吉個人に焦点を当てた大河は何度かありましたが、弟秀長とともに描かれるのは初めてです。大河ドラマも長年続くとネタ切れ感が強く、今迄に扱ったじんぶつでも焦点変えて描けば新しいんじゃないってことでしょうかね。 豊臣秀長は私的には『おんな太閤記』で中村雅俊さんが演じられていたイメージが強いです。実際、有能な人だったようで、彼さえ生きていれば豊臣家は続いたのではといわれ…
いつのまにか新年あけていました。 今年もよろしくお願いします。 年が明けても相変わらず、 不安の強い私と あんまり気にしないでくれる主人と 基本ポジティブモンスターこめさん（長女）と ほんわかしっかりものの繊細むぎさん（次女）と。 毎日あーだこーだ言い合いながら 平和に暮らしています。 こめさんはとにかく忙しい。 課題が多いので毎日勉強もがんばってるし、 全国大会に行くような部活なのでハードだし、…
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