心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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目次 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 堀正岳さんの『ライフハック大全 プリンシプルズ』は、日常を効率化したい人に最適です。まずはあなたがこの本に向いているか確認を。 時間管理に悩む人。時間を生み出す小さな習慣が即実践可能です。 先送り癖がある人。集中力と行動化のテクニックが豊富です。 FIREを目指す人。習慣術で生産性向上、資産形成を加速。 多忙な…
稽古記録期間：2026/03/22〜2026/03/28 剣道の稽古でどんなことに気づき、どんな課題を設定しているのかを記録しています。他の人の考えがのぞき見できるみたいで面白そうなので、公開してみることにしました。特に初心者の方が稽古のヒントを得られるような気づきがあれば幸いです。 ※稽古場所や稽古相手の名前は削除しています。 最近のテーマ 中長期：小手技を使いこなす 短 期：裏から技を出す 稽…
思い出すけど、思い出してちょっぴりセンチメンタルな気分に浸っている自分がキモい。 最近、週末に利用しているコワーキングスペースでいつも寝ているおじさんがいるんですけど、いびきがマジでうるさい。10分くらいとかなら我慢できますが、何時間もうるさいので我慢の限界が近いですよ。 私は一度そのおじさんの近くに座ったらいびきがうるさすぎて耐えられず別の席に移動したのですが、今日もまた私のように移動している人…
最近、テレビやネットを開けば どこもかしこも不安を煽るようなニュースばかりですよね。 「これからどうなっちゃうんだろう……」と 胸がざわざわしている方も多いのではないでしょうか？ 今日は、そんな情報の荒波の中で、私が自分自身の心を守るために使っている 「最強の質問」をシェアしたいと思います！ 自分に問いかける、魔法の言葉 不穏な情報を見て不安に襲われたとき、私は自分にこう問いかけます。 「……で、…
■ ただの話のはずなのに、引っかかる ■ この“違和感”の正体 ■ 過去の経験は、思っている以上に残っている ■ 精神科看護師として見る「心の仕組み」 ■ 問題は「出来事」より「プロセス」 ■ 「怒る側」の気持ちも少しだけ見てみる ■ じゃあどうすればいいのか ■ 2児ママとして感じること ■ 最後に あるとき、何気なく目にした話に、なぜか心が引っかかりました。 内容としてはシンプルで、「ある人が…
うっしー推しのマンガ2026プロデュースまとめ!! TOP4も読みたくなるコミックとは!? 今回は大人気ゲーム実況者・牛沢から、「牛沢オススメ"今絶対に読んでほしい漫画5選"【2026年版】」を牛沢ファンが勝手にまとめました。 ●牛沢オススメ「今絶対に読んでほしい漫画5選(2026年版)」 ①ずっと青春ぽいですよ ②妹は知っている ③本なら売るほど ④宇宙不動産ほしの ⑤おかえり水平線 ●コメント…
あんかけレシピを一度やめることにした 27日は仕事。この日もレシピの試作をした。 この前、あんかけレシピを継続するか一度白紙に戻すか迷っていると書いたけど、 結論としては一度やめることにした。 一度違うものに取り掛かったほうが、頭が切り替わって良いものができそうな気がして。 理由はそれだけ。 私は考え込むと、細かいところばかり気になってしまって、なかなか前に進めなくなる性分で…。 だから今回は、シ…
みなさん、おはようございます！ もちもちおです。 今日は、なんとも鋭利な……いや、切実なお悩みが届いています。 「今まで不安なまま生きてきました。将来を考えても不安で仕方ありません。どうすればこの不安が消えますでしょうか？（60代男性・ジャックナイフさん）」 ジャックナイフさん！ 60代でそのお名前、最高にロックですね（笑） でも、中身はとても繊細なご様子。 そんなあなたに、不安を「幸せ大盛り」に…
気づけば、スマホを握っていました。 特に目的があるわけでもなく、ただ指が勝手にショート動画をスワイプしていく。 気づけば30分、1時間。 その間、頭はほとんど動いていません。 「何か考えよう」としても、うまくいかない。 思考しようとすると、すぐに別の動画を開いてしまう。 一方で、不思議なことが起こる瞬間があります。 温泉に浸かっているとき。 下道を運転しているとき。 スマホが手元になく、刺激が弱い…
私は柑橘系の中で、八朔（ハッサク）が一番好きです。 甘さと酸味のバランスが、私の求めている味にピッタリ！ 数年前、気づいたら、大好きな八朔を一度も食べずに春が終わっていたことがありました。 ショックでした！ その翌年からは、１月になると、八朔はまだかな？ とスーパーで気にするようになり、 出回ると、嬉しくなって何度も買ってしまいます。 先日も、3個で300円ほどで、嬉しくて購入。 今朝、３つ全部む…
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