心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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あなたへ 近頃の私は、筋肉痛を欲していると、先日の私は、こんな手紙を書きました。 どうすれば、自分の限界を越えることが出来るのだろうかと考えながら、 インターネットを検索してみれば、 昨夜の私が見つけたのは、これまでの私が向き合っていたトレーニングよりも、 更にキツそうなトレーニング法でした。 時間は３分間。 たったの３分間でありながらも、よく効くのだという謳い文句に惹かれて、 早速、挑戦してみれ…
「引き寄せ」という言葉、知っていますか。 スピリチュアルな話として片付けてしまいそうだけど、 冷却期間中の私には、本当に支えになりました。 ただ、正しくやらないと意味がない。 むしろ、やり方を間違えると逆効果になることもある。 今日は、私が実際にやっていた引き寄せワークと、 「これはだめだった」という失敗も含めて、正直に書きます。 ----- 引き寄せの基本｜「したい」ではなく「している」 引き寄…
画像は、直島新美術館に展示中の村上隆さんの作品の一部。１時間以上眺めてました。幸せな時間でした。 ということで、月1回のメンタルクリニックへの通院記録を書いていきます。先日が通院日でした。 初見のかたのために書いておきますと、わたしは統合失調症サバイバーです。いまは寛解して元気に暮らしていますが、月1回、経過観察のために通院しています。 3月は、体調不良になることもなく、会社を休むこともなく過ごす…
「どう言えば許してもらえるか」を考え続けていませんか 相手を傷つけることをしてしまった。 話し合いの場は決まっている。 でも頭の中は、 「何て言えばわかってもらえるか」 「謝り方を間違えたら、そのまま別れになるんじゃないか」 「彼女はもう気持ちが冷めているのか」 という不安と焦りのループで一杯になってしまいます。 謝りたいという気持ちは本物です。 でも、その「謝りたい」の中に、もう一つの気持ちが混…
『やさしくわかるCanvaデザインの教科書』（著：マリエ）要約＆レビュー こんな人におすすめ はじめに 要約 感想 こんな人におすすめ ・Canvaを少し使ったけれど、思うようにデザインが整わない人。・SNS投稿やブログ画像を“プロっぽく”見せたいフリーランスや個人事業主。・図解やテンプレートを試しながら、デザインの基本をしっかり理解したい人。・「センスがない」と感じているけれど、本当は上達したい…
娘が生まれたとき…笑えなかった。 余裕がなさすぎて。 私しかいないから、娘と家にずっと二人きり。 お腹が空いてても、赤ちゃんだから 側にいないといけない。 ここまで読むと「旦那さんは？家族は？？」と “はてな” だらけだろうけど。触れないでおく。 そういう環境だったのね。 で、お腹が空きすぎて…《もう知らん》と。 台所へ行って、自分のご飯を適当に作る。 奥の部屋では娘が泣いてる。 可哀想だけど、食…
今週のお題「新！」 春は引っ越しシーズン。 仕事や学校関係の移動ではないのでできればこの時期は外したかったのに、図らずも同じような感じで移動することになりました。 できるだけお金かけないようにしたいので、使えるものは持っていこうと思っていても、家のサイズや仕様が違いどうしても新調せざるを得ないものが山のごとし。 まず、全部取り換えたもの カーテン 照明 これらは全取り換え。 カーテンは窓のサイズが…
※本記事はプロモーションを含みます。 「塾に通わせたいけれど、対面だとパニックや集中力が心配」「特性を理解してくれる先生に出会いたい」とお悩みの保護者の方へ。 結論からお伝えすると、「まなぶてらす」は発達障害や不登校のお子さんにとって「相性次第で大きく伸びるが、合わない可能性もあるサービス」です。 そのため重要なのは、いきなり本格利用するのではなく、無料体験で「先生との相性」を確認することです。 …
「腰痛だと思っていたら、股関節が悪いと言われた」というのは、珍しい話ではない。最初は違和感や脚が重い、疲れやすいという症状から始まり、悪化すると激痛で歩行困難になるケースも。整形外科医の松原正明医師に詳しくお話を伺った。 股関節は、歩行や起立に欠かせない重要なパーツだ。骨盤側にはお椀状のくぼみの寛骨臼（かんこつきゅう）、脚側の大腿骨の先には丸い突起の骨頭（こっとう）がある。そして、寛骨臼と骨頭の間…
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