心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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こんにちは。季節の移ろいを肌で感じながら、日々の暮らしを綴るこのブログ。 昨日の「メイストーム・デー」はいかがお過ごしでしたか？ 心の嵐をやり過ごした方、あるいは大切な何かと静かに別れを告げた方。 一夜明けた今日、2026年5月14日の空気は、昨日までの騒がしさが嘘のように、ひんやりとした、けれどどこか清々しい静寂に包まれています。 嵐の後の空気がこれほどまでに澄んで見えるのは、風が余計なもの…
助け合いと視点｜触れ合うことで、見える道が増えていく 一人で考える時間は、大切だと思う。 自分の気持ちを見つめること。自分なりに整理すること。誰かの言葉に流されず、自分の中で答えを探すこと。 それは、自分の道を歩くうえで必要な時間でもある。 けれど、一人で考え続けていると、いつの間にか同じ場所をぐるぐる回ってしまうことがある。 考えているつもりなのに、同じ不安に戻ってくる。整理しているつもりなのに…
【No.】 １２３７ 【ストレッサー】 コストコのパンを検討中 【内容】 物価高を前に「そろそろ節約モードに切り替えねば」という気持ちが強く、昼食のパン代を検討することにする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 昼食をコストコのパン３個にすると約６０円に抑えることができ、飽きないように９８円のパンも食べるなど方針を決めてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説…
～ 追憶 武仲 ～ ラナの頸動脈に触れる。 トクン、トクン、と、リズミカル且つ力強く動いている。 「武仲君、そのままスプラッター映画出られるよ」 サリが笑いながら言う。 「サリもじゃん」 俺も笑いながら言う。 「怖っ……お前達何やってんの？」 「あ、由子さん」 俺達が入って来た窓から、由子さんが顔を出していた。 後で訊いたら、サリからの着信に折り返したが出なかったので心配になった由子さんが、サリの…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁304～305に、『シヴァのエネルギーは、愛のエネルギーであり、すべてを変容させて、純粋な人に生まれ変わって、神になることができるというエネルギーです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛…
おはようございます。 今日は晴れるといいですね。 今日は浅い眠りでした。 少しでも熟睡感があればいいですね。 幻聴はやはりありますが、また聞き流しを頑張っていきます。 今までメモをしてきて、色々と見てきましたが、為になった事が多かったです。 自分の今までの事で、沢山の事を学ばせて頂いたような気がします。 書いてきてよかったと思いますし、これからも時々書いていきたいと思います。 それで分かる事があれ…
「ありのままの自分でいい」と言われても、つい頑張りすぎてしまったり、自分を否定してしまったりすることはありませんか？実は「そのまま」という言葉には、二つの層があります。このブログでは、禅の在り方である「無為自然」と、それを実践する「sonomamaプラクティス」の視点から、私たちが「そのまま」に還るための地図を描いてみたいと思います。 観測される前の「そのまま」：根源的なリアリティ 一つ目の「その…
若い頃に比べて漫画があまり読めなくなった。 連載ものを読む体力と集中力が格段に減ったと思う。 小説よりも漫画を読むほうがエネルギーを使う気がするのはなぜだろう。 昔はジャンプとマガジンを毎週読んでいたのに。 ただ、最近になって漫画「ひらやすみ」にハマりまた色々読み始めている。 ヤマザキマリの文章が好きだ。 なんというか、表現が独特でユーモアがあってなんかいい。 ラジオやテレビで話している姿を見て、…
お題のひんやりスースーするものでいってみよ～♬ かゆみ止めとか肩こり用のぬるやつ(-ω-) スースーするの好きだからすぐ塗る 匂いも好き(*´艸`*) メンソレータム何気に顔に塗る時もある(笑) ひりひりが痛いのにやってしまう 冷感シップもめっちゃ好き(*‘∀‘) もちろん匂いも✨ 会社でもまったく気にならん ← まわりの人苦手やったら今更だけどすまぬm(__)m💦 今日シップくさいけどごめんね～…
1. 「正解」より「体温」 2. 「頭」じゃなくて「心」に飛んでくる 3. 「きれいな言葉」じゃなくていい たとえば、こんな違い！ 「温度が高い言葉」っていうのはね、一言で言うと**「心が震えているのが伝わってくる言葉」**のことだよ。 説明書みたいに正解を並べるんじゃなくて、その人の「嬉しい！」「悔しい！」「マジでヤバい！」っていう熱量が、そのままパッケージされて届く感じ。 理屈っぽいのを抜きに…
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