心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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昨日も今日も7時間以上寝れて嬉しい💓 それくらい寝れるということは体もそれくらいは休みたいってこと…毎日遅くとも23 時には寝るのを大事にしよ〰️✨ 今朝ふと思ったことがあった。 友人との待ち合わせで●時にXXXねと言われたので、それに間に合うように家を出た🏘 その途中でバスの時間を勘違いしていたことに気づいて（もう少し早く出る必要があった）、あ～これはバスに乗れないかもと思った。 でも私は●時に…
皆さんおはようございます、Jackです。 今回は僕が通っていた精神科病院のリハビリ施設でならったことのお話です。 仕事をしていて嫌なことがあっても、案外と「一晩寝たら忘れていた」ってこと、ありませんか？ 実は睡眠の大きな役割の一つに「記憶を整理する」という働きがあって、一日のうちにあった様々なことを眠ることによって整理するというものです。 また、人間の身体は眠ることによって血圧が下がるそうですが、…
昨夜、嘔吐と下痢でトイレから出られずにいました。 夕飯を食べて、食事後にルイボスティーを飲もうとソファでリラックスしていたのですが……。 その時に、突然、激しいお腹の痛みが。 そこから、トイレに駆け込み、動けずにいました。 今朝、病院に行って、点滴とお薬を処方していただいたので、それを飲んでゆっくり休もうと思います。 どうやら、夏の疲れが出たようです。 わたしは、体力にあまり自信がないので、普通に…
いつもブログやX（旧Twitter）をご覧いただき、本当にありがとうございます。 今日は、いつも応援してくださっている皆様にひとつお知らせがあります。 この度、ブログおよびXの更新を一定期間（まずは1ヶ月ほど）お休みすることにいたしました。 これまで発信を続けてくる中で、ふと「自分自身が少し疲れている」ということに気づきました。 言葉を紡ぎ、外側へエネルギーを届け続ける日々はとても充実していました…
脳梗塞を発症してしまった最近の父の様子ですが、まだ歩き方にぎこちなさは見えるものの、ついに杖を使わずに歩く事が出来る様になりました。 その他にも僕が肩代わりしていた洗い物も再びこなせるようになりましたし、更にはゴミ捨ても大丈夫かと聞いたところ「たぶん大丈夫だ」という答えが返って来たので、次のゴミ捨ての日からは今まで通り父に任せてみようかと思います。 あの先生もじっとしているよりは適度に動いた方が良…
限界フリーター疲労に耐えきれず無念の夜勤早退 からの昼勤
母親のようにはならない。 子供を産んだ時、強くそう決めた。 この子にはまともな人生を。 だけど、気づいたら同じようになっていて、 また本を読み漁り、 学びなおし、 きづいたら笑えなくなっていた。 母親のようにならないようにならないようにと思えば思うほどに肩に力が入り、不自然な母親が出来上がっていた。 それは、無理をし続け、自分の感情をおしころし、自分という人間を否定し続けていた。 気づいたら、娘を…
私のような、人と群れることが苦手なタイプは、大抵このような状態に至る前に、フェードアウトするのですが、なぜか今回は”貰い事故"にあったらしい。 🌹事の始まりはとある趣味の会に参加をした時。（小さい会です。総勢7人+講師） 会の後に、講師から会の運営についての連絡が幹事さんにあったようで、幹事さんはその際に、講師さんに向けて、 「現在困っているのは、Aさんが○○さん(私）に関係のないことをずーと話し…
こんにちは、サオリです何度も書いてるけど過去に10年くらいうつ病に悩まされ続けた。うつ病だったときに一番辛かったのはどうしたら治るのか分からなかったってこと。 風邪だったら薬飲んだら数日で治ると予測でいるから、なっても平気なんだけどうつ病はどうすればいいか、いつになったら治るのか分からない…で、うつ病を治療するためにその時考えたのが、原因特定。うつ病の考えられる原因としては、【社会・環境要因(外的…
こんにちは！！ ずもです。 めっちゃめちゃ久しぶりに記事を書いています。 4ヶ月ぶりです。 書かない間も、自分のブログの様子は気にしています。 ３月に借りている物件のインターネットの会社が変わり そのせいで。。。。。 MacだけWi-fi繋がらないのです😭 そしてiPad用のキーボードも壊れました（物理的な）寿命。 故に記事を書くことが疎かになっていました。 現在はスマホでテザリングしています。 …
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