心理学、人間関係学、心の持ち方、生き方、など、心まわりのこと。
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「精神を凌駕することのできるのは習慣という怪物だけなのだ」 うつ病・発達障害の私が、三島由紀夫の言葉に「救い」と「否定」を感じた理由 「変わりたい自分」と「静かに生きたい自分」｜習慣化との葛藤 習慣化は「大きな努力」でなくてもいい できない日があっても、また戻ればいい それでも「習慣という怪物」は少し怖い まとめ：スモールステップから始める「小さな習慣化」 「精神を凌駕することのできるのは習慣とい…
２０２６年１０月１１日になった。 僕は５７歳になった。 毎年、年を重ねるごとに、ここに気持ちを残しに来ている。 昨日は家族で大阪に出かけた。子供らと一緒に出掛けて、 ご飯食べて、本当にうれしかった。 こんなに幸せなことってない。 これが僕にとっての、ほんまの、幸せだ。 もうじき子供らが、独り立ちする。 そのさみしさで、不意に泣いている。 このさみしさに慣れることはない。 今年の年明けから膝が痛み出…
引き寄せの法則と言えば、ロンダ・バーンの「ザ・シークレット」が有名ですが、実はこれ以外にもロンダ・バーンの著作があるのをご存じでしょうか？ それがこちら。 この「 ザ・マジック」ともう1冊「ザ・パワー」という本があり、今年日本に一時帰国した際に両方購入してきました。 「ザ・マジック」はおもに感謝について書かれた本。 すでに一度読んでいたのですが、クライアントの方がこの書籍に書かれているワークを実践…
こんにちは、Emiです。 今回は、PMDDやPMSと 「男性への怒り」についてを 書いてみようと思います。 あくまで私の体験と探求であり 医学的アプローチはいらない！ という話ではないので ゆる〜く読んでみてね。 言葉が出てくるままに書いたから ちょい支離滅裂でごめんね。 PMDD・PMSになると湧き上がる「男性への怒り」 PMDDと心の関係。セッションで気づいた男性への恐怖 男性に本音を言えない…
こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 自分はどうしてこうなんだろう…と悲しい気持ちになることはありませんか。
皆さんおはようございます、Jackです。 今の職場に、働かないおっさんがいます。 それはもう、「休憩と休憩の合間に仕事をちょっとしている」という具合に。５分仕事をしたら、４０分ぐらい休憩しています。たいていは工場の中を徘徊しているか、僕らの休憩所（予算の出所の都合上、所属はうちのチームと一緒になっているそうです）で優雅に読書をしているかといった感じですね。 そのおっさんが働かないことはうちのチーム…
しつこくしつこく不安なイメージが付きまとうとき、 「ああなって…こうなって…きっとこんなことになってしまう…！:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):」 不安へと華麗に飲まれてしまってとんでもなく怖くなってしまうとき、あるよね。 わたしも未だにめちゃくちゃあるんだ。 無意識に頭が操縦桿を握って見えないはずの先回りをしてしまう可愛いとき。 そりゃそう。だってずっと大変だったもの。 過去の体験から導き出した予測と計…
ほんとに寝込んでました、5日間くらい。 こんなに寝込むのは引っ越してきてから初めてかもしれない。 実家以来こんなことなかったのに。 お金が底を尽きて、絶望しきってから、全部がぐちゃぐちゃになった気がした。 家賃も光熱費も食費（私は少食だからあまり食べないけど）、二人分を私が、無職の私が、貯金を切り崩して一人で。 たまには彼氏も給料日にお金を渡してくれたりはしたこともあったけど、気まぐれなのかな、わ…
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