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あなたへ ここの筋力がもっと欲しいな。 これは、ここ最近の私が見つけた自分の気持ちです。 あの子に勧められて、筋トレを始めてから、 もうどれくらいが経ったでしょうか。 幸せな気持ちになれる例のアレを出すためだけに始めた筋トレだった筈なのに、 やがて予期せぬ事態と遭遇してしまった私だったけれど、 そこから先では、日々の歩みが軽やかなものへと変わっていたことに気が付いて。 自分にとっての最良とも呼べる…
今日からヨガの逆立ちの練習をし始めた。 シルシャーサナと言われる両前腕と頭を床につける逆立ちだ。 今まで壁を使って普通の逆立ちをほぼ毎日練習していたのだが、家具をいろいろ移動したせいで、逆立ち出来る壁がリビング周辺になくなったからです😢 まあ、壁を使っての逆立ちも１分ぐらいは出来る様になったし、次のメニューをやるタイミングが来たと捉えて、シルシャーサナをやってみることにしました。 でも55歳のもう…
ごきげんよう。 私たちはアークトゥリアン評議会です。皆さんとつながることができ、嬉しく思います。 私たちは、地球という惑星での皆さんの旅路に寄り添えることをとても嬉しく思っています。そして、皆さんがどれほど遠くまで歩んで来たかをどうか認めてほしいのです。私たちが「目覚めた集合体」と呼ぶ存在の一員である皆さんは、自らに厳しい目を持つ傾向があります。なぜなら皆さんは、自らが持つ自己認識によって、まだ進…
久々に我が町にも雪がシンシンと降り積もり。 こんな日はキーちゃんを思い出します。 雪が降ると、日がな一日、寒い窓辺も何のその、ひたすら、ほんっとーにひたすら、上空から舞い落ちる雪を飽きもせず眺め続けていたキーちゃん。 だから雪が降るといつも口に出さずにいられません。 雪だよ、キーちゃんの大好きな雪が降ってるよ。 こうやって、思い出はいつでもどこにいても心の引き出しから取り出せる。 愛おしすぎる想い…
曹洞宗大本山總持寺の大祖堂をパシャリ♪ とても大きなお堂で迫力がありました 今日の東京は一日曇り気味。 時折小雪がちらつき、大変肌寒く感じました。 朝からどんよりとした灰色の雲が広がり…あっ、これって雪雲では？と 日本海側に縁のあるワタクシとしては、何だか見慣れた空模様でありました。 天気予報では「午後から夕方にかけて雪になります…」とのことでしたが、 結局いまだに雪は降らず…。 あー、いつものマ…
言葉との上手な付き合い方を、俵万智著「生きる言葉」（2025/4/20、新潮社）という本で学びました。頁数：237頁、定価：940円（税別）、AMAZON評価：4.4、楽天評価:4.4、個人評価4.3 、良書です。 俵万智は歌人、1962年生まれの63歳（早稲田文一卒業）。本書は「言葉に特化した論考作品、読者・ネットの評価が高い。日経紹介記事には「生きる言葉 ＳＮＳ疲れへの処方箋に」とあります。言…
皆さん、こんにちは。＾＾ 自営業者の皆さん、確定申告の準備は進んでいますでしょうか？ 確定申告にあたっては、作成の際に必要な書類などがいつくかありますよね。 そのうちの一つ、社会保険料控除を記入する際に必要な納入額済確認書というハガキが毎年届きます。 国民健康保険料 後期高齢者医療保険料 介護保険料 これらの年間総支払額が記載されいてるものです。 生計が同じ家族の支払った分も合計できます。 毎年、…
ガルシアです。 今週末2/6（金）20時からは月に一度の、 動画見放題会員向けZOOM公開セッション開催します。 今月は（も？）バリエーションに富んだ濃い質問を たくさんいただきましたのでぜひお聞きください！ これは月に一度、 動画見放題コースの会員の方からいただく、 どんな質問にも僕がお答えするものです。 どんな質問でもノージャンルノータブーです。 あらゆるジャンルの疑問、質問、お悩み、 取り上…
2026年01月26日日曜日が終わった。 やっぱり週末はあっという間に過ぎ去る。 やらなければいけないことをやっている間に あっという間に終わる。 昨日は今まで約20年くらい使っていたエアコンを 新しく変えた。その工事が午後イチにあったので、 午前中仕事にならなかった。仕方ない。 でもそのおかげで、暖房が格段に暖かくなった。 娘のスマホのシステムデータが異様に肥大して、 通常使いすらままならなくな…
金曜日は自分の思考に自分で苦しみ、土曜も夕方くらいまでモヤモヤしてたけどなんか昨夜に憑き物が落ちた感じになった。 自分<<<<相手 相手の態度＝自分の価値 だったから苦しかったんだと💭 本当はそんなこと（相手の態度で自分の価値が決まる）なんかないのに、どれだけ歩み寄っても相手の態度が変わらないのが悔しくて仕方なくて💭そんな自分を認めると同時にこんなにアレコレ相手のことは考えて、行動して、でも自分と…
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