人生を変える、自分を変えるなど自己成長するためのグループ
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涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
先日、援助職に関する本を読んでいて、「援助関係の土台となる普遍的な価値観」の記述があったのですが、「これって援助職に限らず、すべての人にとっても、土台として持っていても良い価値観なのでは」と思ったので記事にまとめました。 この記事では、 ・人生をより良く生きるためにはどんな価値観を持っていると良いのだろう？ ・どういう価値観のもとで生きていけば良いのだろう？ ・生きる上で、どんなことを大切にしてい…
こんにちは！チョンマゲfitです！ 朝ごはん、ちゃんと食べてますか😲？ いや、むしろ「朝は忙しくて抜いちゃう派👻」「コーヒーだけでOK☕」みたいな人、案外多いんじゃないでしょうか🤔？ でもね、これ、単なる“癖”の問題じゃないんです。 今日は、そんな朝食習慣が、脳とホルモンを巻き込んで一日の食欲をコントロールしてくれる魔法の方法、科学的裏付け付きでお届けします！ それではレッツゴー🏃💨 ● “朝プロ…
こんにちは。読んでくれてありがとうございます。 行動できなくて悩んでいる方へ，私が自分を少しだけ変えることができた考え方をお伝えできればと思います。 行動できない人は大体2択です。 1.完璧主義 2.超保守的 で，これを読んでくださっている方は1です。なぜなら超保守的な人は行動できない，ではなくしないだからです。 前置きが長くなりましたが，私のおすすめする考え方は 「～だけじゃん。」と口に出してみ…
2025年8月8日現在「THE LAST PIECE」というオーディションをリアタイで追っています。 thelastpiece.audition-bmsg.tokyo オーディションに関する詳しい話は今回は割愛しますね。目次以降はネタバレになるのでご注意いただき、読み進めてください。 【THE LAST PIECE】4次審査結果発表(後半)Ep.7 THE LAST PIECE★5次に進むメンバー…
「ほどよく」やる。 やるvsやらない論から、ほどよくあることの大事さに気づいた話。 シャカリキに行動しまくる時期 無駄を省きミニマリストに努める時期 行き来しています。 シャカリキ期はハイテンション。覇気が出る。 思いもよらぬ出会い(人、場所など)に恵まれる時がある。 一方で、自分のキャパを超え続けるとガス欠になり逆効果なときも。 ミニマリスト期はやるべきことが明確になる。 自然なモチベーションで…
自信をつけるにはどうしたらいいか。自信とは、自己信頼。自分を信頼するには、自分を責めること・自己否定をやめることです。 そして認められたいなら、まず、相手を認めてあげること。信頼されたいなら、まず、信頼できる相手を見つけ、そのひとを信頼すること。相手にしてもらいたいと思うことを、まず、自分が相手にしてあげることです。 そうすれば、相手にしたあげた行為は、めぐりめぐって自分に返ってくる。そして心がラ…
この『大道ブログ』で、2007年から2023年にかけて綴られてきた文章たちは、「AIが関与していない時代のピュアな“人間の言葉」で綴られています。その時代にその感性で、自分の頭と手で書いた文章です。たとえ言い回しがつたなくても、へっぽこ文章だったとしても、「その時代の私」そのものであると言えます。そこには、AIでは再現できない揺らぎ、温度感、手触りがあります。しかし今後、私が書く文章はそうではあり…
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