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文字が頭に入らない…ASD特有の「脳のオーバーヒート」をサプリで物理的にラクにするヒント 日常的に「頭がぼんやりして文字が頭に入らない」「会話中に言葉がパッと出てこない」といった、脳に霧がかかったような感覚に悩まされていませんか？ この状態は一般に「ブレインフォグ」と呼ばれますが、実はASD（自閉スペクトラム症）などの発達障害当事者の間でも、SNSを中心に「常に眠気っぽい」「思考力がガタ落ちする」…
大学を卒業し、研究職に就いてから10年以上が経過した頃。ある日、上司からふと「論文博士、目指してみないか？」と打診を受けました。それがすべての始まりでした。 論文博士（博士論文を提出するのではなく、複数の査読付き論文を元に博士号を取得する方式）は、社会人研究者にとっては魅力的な制度です。とはいえ、その道は決して簡単なものではありません。私は製薬企業の研究職としてフルタイムで働きながら、実験、論文執…
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毎週土日・祝日・平日２日、週に４回程度、野球の練習があるわが家の長男。 中学生になり、野球チームのホームグラウンドが黒土なこともあり、ユニフォームのパンツやソックス、ストッキングの汚れがすさまじく、洗濯機で洗う前に手洗いで頑張っても手ごわすぎて大変でした！ ・・・とにかく汚れが落ちにくい！ そのような時にチームの仲間の保護者さんから聞いたのがウォッシュボーイ。 ウォッシュボーイはバケツ型小型洗濯機…
「大学院」で遅めのランチをいただきました。ビーフカレー旨し。ゴロゴロの肉が最高😀 もちろんコーヒーも美味しくいただきました。
気づけばまた、 誰かと比べていた。 あの人みたいにできない。あの人みたいに進めない。なんで私は、こんなにうまくできないんだろう。 そんなふうに思って、勝手に苦しくなっていた。 比べたくないのに、比べてしまう。 前向きになりたいのに、置いていかれる気がして焦ってしまう。 本当は、ちゃんと進みたかった。 変わりたかった。認められたかった。安心したかった。 ただ、それだけだったんだと思う。 だから、比べ…
日々の小さなフラストレーションが積み重なり、胸が締めつけられ、頭の中がいっぱいになって、今にも爆発しそうになる——そんな瞬間を感じたことがあるかもしれない。身体は「歩いて発散する必要がある」と察知し、気づけばドアを出て、一歩また一歩と足を前に運んでいる。 すると不思議なことに、心は落ち着き、思考はクリアになり、幸福感が戻り、身体も軽くなる。たとえその科学的根拠を知らなかったとしても、まるで歩くこと…
前々回から「自分の人生を充実させたかったら まずは傷ついた自分を癒すことから」 という記事を書いてきました。 自分の心の傷が癒やされていると 何か出来事が起こっても 自分が傷つく捉え方をしないし 出来事を客観的にフラットに見られることで 自分の感情は揺らぎません。 それがどれほど平穏であるか。 どれほど自分の心の平和を保てるか。 この経験をしてみると 心の傷を癒すことは 本当に大切なことだなぁと思…
今まで人生のどん底と言える体験をいくつか経験してきたけど、その中でも離婚という出来事は一番つらい出来事だった。 離婚してしばらくは廃人状態。 当時の僕は、本当にただ生きているだけの人間だった。 希望も失い生きる目的さえわからない人生。 「生きているだけでしんどい」と感じたのは、この時が初めてだった。 もうすべてを終わりにしたいという衝動。 「明日が来なかったらどんなに楽か」と考えたこともある。 「…
どんな本 広場に立てられた王子の像が、宝石でできた自分の目や体じゅうの金箔を、燕に頼んで貧しい人々に分け与えてしまう『幸福な王子』。若い学生が恋人にささげる赤いばらを、一羽のナイチンゲールが死をもって与えてやる『ナイチンゲールとばらの花』など、十九世紀イギリスの小説家オスカー・ワイルドが格調高い文章で綴った、献身的な人間愛と社会への諷刺にあふれる9編を収めた童話集。 感想 19世紀末フランスを中心…
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