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いつもお読みいただきありがとうございます。 今回は、普段捨てがちな野菜の部位の栄養素についてです。この物価高、なるべく食べれられるところは食べて、食材の廃棄率は減らしたいですよね。そこで、実は食べられて栄養価も高めな美容と健康にもにももってこいの野菜について調べてみました！ぜひ、参考にしてみてください✨ ①大根の葉 ビタミン・ミネラルは葉の方が格段に優秀 意外と万能！かさ増しにも 葉付きの大根を見…
ネイルの仕事をする上で、エプロンは必須アイテムです。 しかし、なぜエプロンが必要なのか？ どんなエプロンを選べばいいのか？ 今回は、ネイリストにとってのエプロンの必要性と選び方について詳しく解説します。 ネイリストにとってのエプロンの必要性 1. 汚れから服を守る 2. お客様に安心感を与える 3. 機能性を高める ネイリストのエプロンの選び方 2. 機能性 3. 素材 4. サイズ まとめ ネイ…
本記事は、美容やおしゃれに全然興味がない筆者（20代男）が、最近色々調べてやっている洗髪方法をまとめたものです。 たぶん間違ったことを書いている可能性もあるので、参考程度に読んでいただければと思います。 そもそも「予洗い」ってなに？ 予洗いをするメリットは？ 予洗いだけで髪の汚れが7割落とせる シャンプーの泡立ちが良くなる 洗髪の流れ ①予洗いをする ②シャンプーをする ③コンディショナー・トリー…
うわぁ(ᯅ̈ )💦💦💦 驚きを隠せない今朝のひととき。 昨夜、思いつきも思いつきで(笑) 腸ケアアドバイザーとしては怠りすぎな 「外からの腸のケア」をやってみたんです。 ぁ、そうやねん。 忘れた頃に自己紹介🙋♀️💬リピりますけど、 わたくし、腸ケアアドバイザーの資格も取得しております_✍✨ 内側8割！っていうのを豪語するあまり、 内側からのケアに集中して、 外側2割を怠ってました。反省っ！！ …
こんにちは。鏡を見た時に、結構分け目が目立つことに気づいてから早5年、、、。それからというもの、本当に髪に悩む辛い時期を過ごしました。鏡を見ても、分け目ばかり気になったし、毎日シャンプーの後排水溝の髪の毛の量を見ては、今日は昨日より多い、今日は昨日より少ないと一喜一憂していました。なので、今薄毛・抜け毛に悩む皆さんの気持ちを、少しでも軽くしたい！！その気持ちで今回の記事を書きます。私は元々髪が細い…
こんにちは。もうすぐ夏！ということで、今年は楽しい夏になる予感がしております♡今年は・・・ ・おっぱと海や登山に行く ・キャンプもしたい ・沖縄旅行に行く ・浴衣デート ・札幌に帰ってビアガーデン などなどなど。。。去年は結構海に行けたんですが、今年もたくさん大好きな海に行って、夏を満喫しようと思っております。 韓国の陽キャが集まる海ヤンヤン（天気悪い）夏になれば、いろいろと準備が必要になりますが…
How does Golden Week in 2020 compare to this year's Golden Week? In 2020, it felt like the harsh depths of winter, with hardly anyone venturing outside. With the subsiding of COVID-19, people are once…
目次 1. はじめに 2. ニキビの原因と洗顔石鹸の役割 3. ニキビ洗顔石鹸の主要成分とその効果 4. ニキビ洗顔石鹸の選び方 5. ニキビ洗顔石鹸の使い方と注意事項 6. おすすめのニキビ洗顔石鹸 7. まとめ はじめに こんにちはkouです。ニキビは多くの人々にとって悩みの種です。効果的なスキンケアとして、ニキビ専用洗顔石鹸の選択が重要です。この記事では、ニキビ洗顔石鹸の選び方から使い方、お…
メンズ美容を頑張ってる「へあろす」です。 本ブログは医療脱毛（ヒゲ）のリアルな施術記録を書いていきたいと考えています。 現在計６回コースの医療脱毛に通っており、その計６回で実際にどれだけの効果があるかの検証なども含めて記録していきたいです。 今回はメンズ医療脱毛ブログを開設した理由などについて書いていきたいと思います。 はじめに本ブログを開設した経緯として大きく分けて２点あります。 ①私自身の記録…
みなさん、こんにちは！ 新しくインスタ更新したのでお知らせします！ 今回のネイルはこちら↓ www.instagram.com アメジストパールのジェルネイルでグラデーションと、青紫系とオーロラ系のストーでキラキラネイルに✨ ブルベさんに似合う色合いで決めてみたよ！ ブルベさんは試して欲しいな ネイルの色栄えを比較するため、お気に入りのイーブイ人形と比較 イーブイちゃん、潰されていませんか…？ 細…
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