サプリメントでのダイエット、運動でのダイエット、食事制限でのダイエットに関して
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≪広すぎる安倍昭恵人脈≫ 安倍昭恵とズブズブの大空幸星は、政府から1.6億円の補助金を受領した。 『新型コロナウイルス感染症セーフティネット強化交付金』として。 大空は高校生の頃から安倍昭恵と面識がある。 しかも、当時、大空のNPO「あなたのいばしょ」は法人化から1年も経っておらず、事業費もわずか21万円だった。 要は、普通に考えて、「あなたのいばしょ」のような弱小組織が、そんな多額の補助金をもら…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 基礎代謝の見直し。 毎朝のご飯について。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 朝ご飯 ランキング参…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、お疲れさま! 次は何と東京ドーム四日間! すごい。 それでも外れた方がいるのだから、SnowMan人気すごいなぁ。 しっかり休憩をとって、次のライブへですね。 岩さんも、その頃には復帰しているかな? 寒かったのですが、思い切って服を…
今週のお題「手土産」 12月になりましたので鏡もちの準備についてです 毎年しつこく言っていますが ちっちゃーい鏡もちがオススメです！ 私が持っているのはガラス製の鏡もちです 可愛いくて、毎年ときめきます ガラス製は美しいと思います 最近はインテリア・雑貨などのお店でちっちゃーい鏡もちをよく見かけるようになりました 読者さまもときめくようなお気に入りを見つけませんか(^^) しっかし 逆に本物のお餅…
つくばマラソンで2年越しの自己ベストが出て、 ロンドンマラソンでの記録をついに超えることができました！ tetchiba.hatenablog.com 次のフルマラソンのレースは1/26の勝田全国マラソンなので、 少し時間がありますが、次の目標の2時間45分切りを目指して、 休養なしで月曜日からランニング始動。 といっても、身体全体が重いのには変わりないので （幸い、怪我・故障はなく、また、筋肉の…
連日連勤で、愚痴りまくりで申し訳ありませんが、本日も愚痴で御座います。(笑) まず、昨夜の仕事はもともとキャンセルがあり、三件ほどで終わる予定でした。 しかし、出勤してみると、お客様リストが増えていて それがまたしても、社長連合のねじ込み予約でした。 当然知らされていない私は混乱するし、昨晩より更に磨耗することは想像がつきました。 ので、先輩に言いました。 「座敷(社長連合)には入らないようにした…
先日関東圏で展開しているファミリーレストラン【ばんどう太郎】で一番人気のメニュー『ばんどう味噌煮込みうどん』を食べてきました。具材たっぷりで味噌の味が染みたとても美味しいうどんでした。今回はその様子と「健康と美容の王様」と言われている味噌の効果と栄養素について紹介します。 【1】ばんどう太郎について 【2】味噌煮込みうどんのこだわり 【3】食事の様子 【4】味噌の効果 1.味噌は栄養素の宝庫 2.…
【更新2024.11】ボディジャム実施店舗情報（コナミスポーツクラブ） lm-upto100.com フィットネス日本最大手の店舗であるコナミスポーツクラブの2024/11時点でのレッスン実施状況を更新しました。 週間レッスン数の変化は以下のようになっております。前回調査時（2024.04）から店舗数は微増したものの、レッスン数は45分クラスが減少したことにより、全体としては減っております。 20…
さて、9～11月の健康面をざっと振り返ってみたいと思います。 食生活 わたしは10月から新しく仕事をはじめたのですが、この職場がですね……実に食の誘惑が多い環境です。危険だ……！ オフィスに、まずお菓子コーナーがありますしね。会社の経費でみんなが食べるお菓子を購入する、という文化があるという…… 食べ過ぎないように＆食事を思いつきや欲望のままに選ばないこと。あと、環境が変わったことによるストレスみ…
またブログ更新をサボってた。サボり癖がついたな。毎日更新をしていたときは更新をサボるのが気持ち悪くてサボりたくてもサボれない状態だったのに。 まあ、4日分(11日～14日)の日記を書く。 まず、11日と12日は何もできなかった。いや、こまごましたことはやった。でもこれは普通の人が仕事の合間とかにできるようなこと。30分ほどでできるようなことを一日かけてやってた。そして肝心な日雇いへの応募はできなか…
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