サプリメントでのダイエット、運動でのダイエット、食事制限でのダイエットに関して
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私が睡眠障害(入眠障害)なのは、 昨年秋からでしたが、 初めはストレスからだと 睡眠薬を増やせないか心療内科で 果ては(ギリギリ一杯ですと言われた上で)ガチンコまでやりました。(ギリギリでも、寝れないことは不毛ではないのかと憤りましたので。 運動しても、お腹いっぱい食べても無駄でした。 ゲーム、スマホも控えたり 早く寝るなど試してみました 勿論、睡眠サプリなども試しましたが、 たいした助けにはなり…
今週のお題「春に食べたいもの」 アミュ博多1階に行列 チョコレートショップ 博多の石畳 人気の理由は嵐 嵐の福岡でのラストツアーは2026年4月24日から3日間開催され、福岡の街に全国からファンが集結しました 博多の石畳は、その嵐が福岡で公演するたびに差し入れ・グルメ企画で取り上げられる“公式スイーツ”といった存在 ラストツアーの4月24日からは限定商品も販売されていて、私が撮影したのは27日です…
既に3週間を経過した右脹脛痛ですが、徐々に回復中 今週末、久しぶりに30km走ができました。 ケープタウンまであと4週間なので、30km走ができて良かったです。 ただ、右脹脛はまだ張りがあるし、加えて、以前痛めていた左膝に違和感、少し痛みが発生 なので、まだまだ用心しながら、ジョグを続けていく予定です。 Instagramでアップしている情報をまとめてお伝えします。 よろしければ、Instagra…
３９回目★ジムで筋トレダイエット 本日もジムに行ってきました！ 少し前は「首コリ改善」のほぐし系メニューをやってもらってましたが、 だいぶ回復してきましたので、 今日からまたガッツリ系で張り切らせてもらいました！✨ 本日のメニュー ★ヒップリフト ２０回×３セット 両足をポールの上に置いてバランスをとりながら、両手を真っすぐ上にあげ そのままゆっくりとお尻を上げられるだけ上げていきます。 手を上げ…
待ちに待った大型連休が目前に迫ってきました。今年の連休をさらに充実させるビッグイベント、「Amazon スマイルSale ゴールデンウィーク」がいよいよ開催されます。レジャー用品から暮らしを豊かにする家電まで、幅広いカテゴリーが特別価格で登場するこのチャンスは見逃せません。 今回のセール期間は、4月30日（木）9時から5月3日（日）23時59分までの4日間。限られた時間の中で、賢くお買い物をするた…
皆様、こんにちは！！ハピネスライターななねぇです！久しぶりの投稿になってしまい、大変申し訳ございません🙇♀️ 今回の記事はタイトルにもあるとおり、我らがBodyBaseトレーナーの、えりぽんこと栗山トレーナーが、2025/11/23(土)にベストボディジャパン フィットネスモデル部門に出場しました！ そこでえりぽんさんに突撃インタビュー！！カッコ良い体を作りたい！とおもって頑張っている女性の悩み…
新横浜駅から徒歩5分の場所にあるラー博（ 新横浜ラーメン博物館）は、1958年（昭和33年）の日本の街並みを再現した体験型のラーメン専門のミュージアム🍜です。 単にラーメンを食べるだけでなく、「飛行機に乗らずに全国の名店の味が楽しめる」のが最大のメリット。館内には常に夕暮れ時のノスタルジックな空気が流れ、一歩足を踏み入れるだけで非日常を味わえます。 新横浜ラーメン博物館 🎥 ゆうくんちゃんねる・ゆ…
4月の市民マラソン大会（10kmコース）に、うっかり（？）エントリーしてしまいました。 正直、まったく自信はございません。余裕で走れるかと聞かれたら、いまのところ即答で「無理！」です。 ただ、わたしの場合「健康のために運動しよう」だけだと、どうにもモチベーションが続かないんですよね。健康が大事なのは分かっているのに、「健康維持」を目標に掲げてもまったく燃えないというこの矛盾…… 実際ここ半年ほど、…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
はてなブログでの投稿は、今日で終わりにします。 こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 #PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに 5000円が頂けます。 …
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