サプリメントでのダイエット、運動でのダイエット、食事制限でのダイエットに関して
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....なんて書いて、出典分かる人居るのかな( ´∀`) さるかに合戦ですが。 こちらはですね。 猫草です。 二週間前から、母に頼まれ 植えました。 梅雨時期と言うか水稲が始まると、 猫の草が摘めなくなるんですよ。 梅雨前は田圃に草を摘みに行きましたが(道端では摘みません、犬におしっこさせてる人多いから。 田圃の真ん中まで摘みに行きました(笑) 畑もです(笑)) 雨は草が生えやすいですが、濡れるか…
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「毎日のブラトップは楽だけど、胸の垂れや横広がりが気になる…」「でも、ガチガチの補正下着は締め付けが強くて苦しいし痛いから苦手」そんな大人のわがままな悩みに寄り添う、待望のインナーが登場しました。補正下着の実力派ブランド「ラディアンヌ」から、2026年6月10日（水）に新発売されたライトな補正ブラジャー「エアルフレ（Air Reflet）」です。 これまでの補正下着にあった「気合が必要な着用感」と…
本日はコーヒーを飲みながら・・・ 以前アマゾンで買った 「努力が報われる人」と「報われない人」の習慣 を読んでみました。 例えばこんな事が書かれてました。 「報われる人は努力を『手段』と考える。」 「報われない人は努力を『正義』と考える。」 う～ん・・・ 努力するのは良い事ではあるのですが・・ 下手な努力をしていると自滅するって事なんですよね💦 本によると「自分は何をしたいのか」「そのためにどうす…
6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて準備中 先週末、25km走＋山手線一周（状況データでは約38kmだが、途中時計押し忘れなどあるため、実際は40km弱）、 今週末は、11週ぶりのナガソエ練にて、4'30/kmペーサーをやりつつ、後半独り旅になってもペース維持して、フルマラソン距離走、3時間9分 加えて、日曜日に脂質代謝向上のために心拍数を抑えての33km走と、 2週間連続で、Ba…
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
日本最大級のトラック関連展示会である「ジャパントラックショー」に行ってきました。普段なかなか見ることのできない最新車両や架装技術、物流業界の未来を感じる展示が数多くあり、とても刺激的な時間となりました。 今回は、実際に会場を回って感じたことや、特に印象に残ったポイントについてご紹介します。 ジャパントラックショーとは？ 圧倒的な存在感！最新トラック展示 物流業界は大きな変革期へ 会場で感じた“未来…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
ハピネスをご覧のみなさん、こんにちは！ハピネスライターのりっきーです！ 突然ですが、最近こんなことはありませんか？・駅の階段を上るだけで疲れる・満員電車で立っているのがしんどい・以前より体力が落ちた気がする「運動しなきゃな…」と思いつつも、ジムに通うほどではないし、家でわざわざ運動する時間もなかなか取れないですよね。 実はこのような「日常で感じる疲れ」は、次のような要因が関係していることがあります…
4月の市民マラソン大会（10kmコース）に、うっかり（？）エントリーしてしまいました。 正直、まったく自信はございません。余裕で走れるかと聞かれたら、いまのところ即答で「無理！」です。 ただ、わたしの場合「健康のために運動しよう」だけだと、どうにもモチベーションが続かないんですよね。健康が大事なのは分かっているのに、「健康維持」を目標に掲げてもまったく燃えないというこの矛盾…… 実際ここ半年ほど、…
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