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昨日は日曜日、副業トレーナーの勤務日でした。しかも10月の勤務最終日。 7セッション担当、減量中の身体はヘトヘト。でも充実の1日 昨日は7セッションを担当させてもらいました。減量中ということもあり、終わるころにはヘトヘトでしたが、とても充実した1日になりました。月末近くはお客様からの予約が一気に増えます。パーソナルの回数券が月内でリセットされるため、駆け込みで予約を入れる方が多いんですよね。忙しい…
粘り強い人と我慢強い人は違う。 粘り強い人は「状況を変えるまで頑張る人」だけど、我慢強い人は「状況が変わらなくても耐え続けられる人」。 同じ忍耐力でも人生が全然違ってくる。 ◆ 全体像 粘り強さと我慢強さの違いは、耐える力の有無ではなく、「耐える目的」にある。 ・粘り強い人 目的を達成するために、失敗しても方法を変えながら挑戦し続ける。 ・我慢強い人 今の状況がつらくても、自分が耐えることで現状を…
三井アウトレットパークって聞いたことがあるけど一度も行ったことがなかったので、 お買い得商品を求めていってきました。 アウトレット品（傷物、在庫品等を割安で販売）しており、とても魅力的な商品がたくさん置いてありました。 今回はアウトドアマーケットイベントが開催されており、友達は靴とかリュックとか半額で購入していて買い物上手でした。 私は紐なしの靴がほしかったので定価17,000円の靴を13,000…
セールの情報が届きました！ お得に楽しくお買い物をしましょう🎵 ＼ Follow me ／ 最新セール WELLフェス開催！最大40%OFF スーパーセール 新着商品10%OFF 最新クーポンコード iHerbって？ iHerbが選ばれる5つの理由 ＼初回20%OFF！【NEW20】／ NEW20 ＼ リピーター5％OFF【CGX7147】／ CGX7147 ＼ 60ドル以上の購入で10％OFF【…
人気動画クリエイター・流那（ルナ）さんがプロデュースする人気ランジェリーブランド「Lulumerry（ルルメリー）」が、ブランド誕生3周年を記念した超ビッグなアニバーサリーセールを開催します！ 今回のセールは、なんと「72時間限定で全品60％OFF」という驚きの特別価格。普段気になっていた下着やルームウェアをお得にゲットできる大チャンスです。開催概要や注目の対象アイテム、セール限定の福袋情報まで詳…
血管の若返りや代謝アップなど、足腰を動かして歩くことには多くの健康効果があります。全身の筋肉の約7割が集まる足を刺激することは、病気予防の基本です。 さらに、歩くことの効果は身体だけにとどまりません。実は「脳」を活性化させるスイッチでもあるのです。 歩く趣味で体も脳もグングン若返る 歩く趣味は足腰を鍛えるだけでなく、脳も若返らせるという効果がある。 ここでは、歩くとなぜ脳が若返るのかを書いておこう…
最近、顔の整体を始めました。 なにしろたるみとかシワとかいろいろ気になるお年頃。 いよいよ美容医療か？と思い 調べれば調べるほど副作用や金銭面で不安にしかならず。。 そういえば、顔整体で整形並みに顔が変わった芸能人いたなー それに整体なら副作用もないし、、と思って施術してもらったら なんというか、ここが変わった！という劇的な変化は分からないけれど バランスが整ってきたら、それでいいかなという心境の…
今日は、薬用成分のエビデンスを厳しく見た場合のオススメ歯磨き粉をご紹介します。 以前の更新からだいぶ日にちが経ち、歯磨き粉も新製品がまた出てきました。 中でも目立つのが、成分がかなり豪華なもの。 「10種類の症状に効きます」「歯周病予防の成分を○種配合！」 といったオールインワン系が増えています。 が、値段はとても高く1,000円越えが当たり前。 いくら効き目がありそうとは言え、積極的に購入できな…
最近、「虚血性大腸炎 コーンスープ」とググってここにたどり着く人が増えているよう。みんな痛かったんだなぁ。コーンスープみたいな牛乳入ったもの、しばらく飲めないから。全然お腹に優しくないので。 さて、本題。 この夏、珍しく夏風邪にかかった。インフルでもコロナでもなく、普通の風邪が、夏風邪となると厄介だった。７月中旬からかかって、盆になっても完全にはすっきりせず、かかりはじめから全く症状がなくなるまで…
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