地域医療、病院総合医、家庭医など総合診療の集い
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
シリーズ その1 鎖国 その2 井の中の蛙 その3 他人任せ そもそも普段の学びの中で、学んだことを臨床へ活かせる人はどれぐらいでしょうか? 医療知識や技術のことを言っているのではありません。セオリーや社会現象や人間行動学や倫理学などのことを言っています。本を読んだり、人の話を聞いていると、言っていることはわかります。しかしそこから自分ができることや目の前にある現象へ落とし込めるところまで理解でき…
血管の若返りや代謝アップなど、足腰を動かして歩くことには多くの健康効果があります。全身の筋肉の約7割が集まる足を刺激することは、病気予防の基本です。 さらに、歩くことの効果は身体だけにとどまりません。実は「脳」を活性化させるスイッチでもあるのです。 歩く趣味で体も脳もグングン若返る 歩く趣味は足腰を鍛えるだけでなく、脳も若返らせるという効果がある。 ここでは、歩くとなぜ脳が若返るのかを書いておこう…
最近の僕はスマホやPCの画面を見る時間が減った代わりにPodcastを聴きながら散歩する時間が増えた。 雑誌やテレビから、カルチャーのインプット源がPodcastに変わった感がある。 そうするとしばしば耳から新しい言葉が飛び込んでくるのである。そのひとつに「恋リア」がある。恋愛リアリティショー、略して「恋リア」。 古くは『あいのり』や『テラスハウス』、近年で言えば『バチェラー・ジャパン』など、限ら…
サンショウウオ？ もともと畑の用地だったせいか、我が家の敷地内に水路とも呼べないような溝があって、水が溜まって淀んでいることが多い。 妻は9月の連休中遊びに出かけるので、帰ってこなくてよいと言われてしまった。 ということで、ちょっと前の話になるが、9月の連休中に我が家の脇の溝の掃除をした。 で見つけたもの。 これサンショウウオだよねえ？ いまは、水の流れを良くしたのと、雨がない日が続いたあとで、涸…
お久しぶりです。 気がついたらもう５ヶ月以上更新していないこのブログ。 研究生活を書こうと思っていつつも、 なかなか書けることがない（出せない）ので、 難しいなあと思いながらです。 ですが、5月の終わりに学会があるのでちょっと更新してみます。 いつもどおり、JPCA 日本プライマリケア連合学会学術集会に参加します。 いわゆる家庭医の学会です。 今は総合診療ですが、私は旧のほうの家庭医療専門医なので…
なぜこの記事を書こうと思ったか 初期研修医おすすめ本 ①〜⑩ ◯メンタルヘルス：「①研修医のための人生ライフ向上塾！」 ◯病棟：「②みんなで楽しくホスピタリストになろう！」「③感染症プラチナマニュアル」「④ねじ子のヒミツ手技」 ◯救急：「⑤京都ERポケットブック」 or 「当直ハンドブック」 ◯小児科：「⑥Happy！こどものみかた」「⑦小児の薬の選び方・使い方」 ◯精神科：「⑧精神科プラチナマニ…
こんにちは、ステフです。 禁煙の次に依存症といったらこれ、アルコールですね。 【キーワード】 純アルコール10g＝1ドリンク AUDIT 男60g 女40g 以上を多量飲酒 お酒は人生の脇役 いつのまにか飲酒中心の考えになってしまう 飲酒と断酒についての理解をまとめる アルコール依存は「ブレーキの壊れた車」 アルコール使用障害 依存症との境界はないから 減酒日記 マイルールを設定する 読んでて禁煙…
家庭菜園でプランター栽培中のカボチャがようやく収穫できました！ 苗を植えてからおよそ3か月 葉を食べるウリハムシとの戦いがあったり、 急に一部の苗が替えてしまったり、 とトラブルの連続だったので、感慨深いです。 最初に「カボチャを植えたい」と言い出した3歳の娘もとても嬉しそうでした。 yura-ikuji.com yura-ikuji.com yura-ikuji.com 収穫したのは下のカボチャ…
朝、起きるとボロボロに疲れている。夜、何回も目が覚め、寝が浅い。睡眠を記録しているFitibitを見ても、深い睡眠はゼロに近い。 そして、起きると不安が襲ってくる。例えば相続のこと。身近なものだと、来週の金曜日に松戸の証券会社に行くのだが、ちゃんとシャワーを浴びて行けるか。 訪問看護に電話。今、週に１回もシャワーを浴びられていないので、シャワーを浴びて外出できるか心配だと言うと、「シャワーでも浴び…
次のページ
