現在、パーソナルトレーナーやチームトレーナーなどで活躍されている方のつどいです。
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ハムストリングス損傷の動画をアップしました。 『ハムストリングス損傷』とは、太ももの裏側にある大きな筋肉の総称である「ハムストリングス」が、過度な引き伸ばしや急激な収縮によって、部分的にあるいは完全に切れてしまうケガ（肉離れ）のことです。主にスポーツシーンで多く見られますが、急な動き出しや慣れない運動をきっかけに、年齢を問わず発生する代表的な筋肉の損傷です。また、筋肉の柔軟性が低下している場合、特…
全ての競技で重要とされる「軸」。 軸の正体は「反射バランス力」というべきもので、その精度の高さは神経伝達の良さによって決まります。 神経伝達をスムーズにするには、時間をかけて繰り返し筋肉を連動させる練習をすること。 でも、もし、先に神経伝達を良くし、軸を作ることができるとしたら、どうなるのでしょうか？ ■上達までの時短ができる 軸ができ、バランスを崩さずに動けるようになると、ボディコントロール能力…
">こんにちは！たかひろです。 "> ">私は現在自分のパーソナルジムを経営させて頂いているのですが、自分のお店を持つ前に大手のパーソナルジムに勤めさせていただいておいりました。就職時のトレーニング歴はなんとたったの半年！前職はスーパーマーケットの店員でした。全く業種が違いますよね（笑） "> ">そしてなんと！１年後には全国全店舗合計で５００人以上いるトレーナーの中で、再契約部門（お客さんのリピ…
まだまだブログが苦手な匠です。 今は、テックキャンプ（旧テックエキスパート）に6月22日から通っています。 応用編に入り、アウトプットと復習の大事さを学んだんのでここに書いて行こうと思います。 テックキャンプ気になった方は、こちらまで ↓ http://www.tech-camp.in/
今日はパークではしゃぎまわってるアポロンです。 明日は東京が雪なので、今日のうちに走り回って ストレス解消！！ 友達とも戯れて遊んでます。 ではでは。
こんばんは、あききちです。 前回の続き、『人として誠実且つ常識があるか』①で sports-instructor.hatenablog.com でお伝えした下準備とは何か？の答えは出ましたでしょうか？ 難しいですよね。 下準備って、今までの学校での勉強？スポーツれの礼儀？なんて言われても 今さらムリムリ！って言われるのがオチですよね。 でも、その答えは今までの努力の積み重ねではないんですよ。 本当…
