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代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノンオイルでダイエットにもよさそう。 レシピ （タイ人が屋台等で料理しているYou Tubeの動画を複数見て調べました。我が家ではこのレシピで定着。） ①にんじん少…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
私が決心して取り組んだダイエットで5kgの減量に成功しました。太っていることで悩んでいる人は、どうしても運動することが億劫になってくるものですが、運動で痩せようと思っても、トレーニングを続けることは意外と難しいもの。そんな私の5kgダイエットに成功したのは、「大人のカロリミット」のおかげでした。 ● 基準より8kgオーバーの私 私の身長は160cmちょっと。そんな私が理想的な体重から見ると、8kg…
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか？ 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
9月5日 (日) 53.8kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 39先月婚約した娘、とても楽しそうに結婚式の準備に取り掛かろうとしている。話を聞いているとこちらも嬉しくなる。ようやく体脂肪が２８％にまで落ちました。ここから一気に２７％台に突入です。（となりたいものです！）どう揺れ動いても帳尻は合うはずです。（カロリー計算をしているので）ま、楽しんでいきましょう♫【Day1との比較】＊Day …
2ヶ月で ｰ8.8Kg ダイエット に成功し8ヶ月後 リバウンド しているかどうかを報告します。 diet-training.hatenablog.jp スタート ：体重：70.4 Kg 体脂肪：26.8 ％ 【7/2】 2ケ月後 体重 ：61.6 Kg 体脂肪：19.7 ％ 【ダイエット最終日9/1】 スタート比 体重： -8.8Kg 体脂肪： -7.1％ ダイエット成功日 8ケ月後体重：61.…
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