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頭痛する。と思ってたら、明日からしばらく雨ですかあ。 やりたいことを纏めといて良かったとは思います。 雨では自転車は辛いです。(´；ω；`) で、昨日予告どおり、 おむすび屋さんに行きましたよ ( ´∀`) こちら、梅じゃこお握りと、おかずセットです。 これがなかなかに美味しかったな！ スタバで二回お茶してまだ食うんかい！ と 言われましたなら やると決めた日は食べるし、やります。 昨日、記した通…
■ 12年間の二大潮流：前期（2014→2019）vs 後期（2020→2025） ーーーーー【前期：資産だけが上がった「静かな格差」の始まり】 庶民の日常は無風のまま、持てる者の資産だけが膨らんだ6年間。 （投資資産の急騰と金の微増）日経平均：16,291円 → 23,657円（+45%）首都圏新築マンション：4,726万円 → 7,286万円（+54%）金（1g）：4,682円 → 5,332…
8月の大会が決まり、74kg級でトータル500を目指しています。 ベンチは甘々判定ですが、以下の数字を現時点で出せるので12週間かけてSQとDLを上げていきたいと思っています。 SQ 180 BP 140 DL 180 ベンチはフォームがこの半年でかなり改善されました。 ベンチプレッサーのブリッジは腰ではなく、胸で角度をつけるのですが、セットアップの呼吸の仕方、肩甲骨の下げ方を工夫することでかなり…
「25.4％増益」リクルートHD リクルートホールディングス（6098）が16%を超える大幅続伸を見せ、株価が9,000円の大台を突破しました。前週末に発表された決算内容が、市場の期待を大きく超える内容でした。 ① 「2桁増収」が示す、米欧求人市場の底堅さ（HRテクノロジー） リクルートの主軸であり、最も利益率の高い「Indeed（インディード）」を中心とした米欧のHRテクノロジー事業が、事前の懸…
アメフトのクォーターバック（QB）が敵陣のわずかな隙間に通す、レーザービームのような超精密ロングパス。陸上競技の槍投げ選手が、自らの質量をすべて槍の先端へと凝縮して天空へと解き放つ一撃。あるいは、フリスビーを驚異的な低弾道で並進させる鋭いスナップ。 これらすべての「投擲（とうてき）・パス」アクションは、実機運用論において「全身を一本の巨大な鞭（ムチ）に変容させる」究極の動的エグゼキューションである…
さて4月から新年度となり、2026-27シーズンがスタート。 今シーズンの最大の目標はなんと言っても、 3年前に決意した 2026年11月の「つくばマラソン」でのサブ3達成。 ichiashi.hatenablog.com 時が経つのは早いもので、残すところあと半年。 状況はかなり厳しいものとなってきましたが、 それでもその残り半年に全てを懸けて勝負に臨みたいところ。 なのですが… その前にどうし…
マッスル北村伝説のバルクアップトレーニング 今回の記事は2012年に発売された マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニングの紹介になります。 レジェンドボディビルダー、マッスル北村選手のトレーニングムック。 一時期、少しプレミアも付いていたのですが、何と2026年5月、電子書籍にて復刻版が発売となりました。 アイアンマン別冊 マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング (2026-05-02)…
大変お久しぶりです。日日です。 そういえばブログをいつの間にか書いていなかったことに突然思い至り、書いてみることにしました。 日記をお休みしていた期間もなんとか仕事は継続することができ、あと少しで1年が経ちます。 仕事量も段々と増え、残業も増え始めました。 とはいえ体が追いつかず、業務調整を相談しながら、なんとか暮らす日々です。 まだまだ自分を責める日や完璧主義が顔を出しますが、家族や主治医、友人…
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