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1. 氷上のパラダイムシフト：脚の限界と「背中」への遷都 ショートトラック日本代表チームが、背中のトレーニングを最優先事項として導入した経緯は、単なる筋力強化の流行ではない。それは、極限環境における「パワーロジスティクス」の破綻を回避するための必然であった。 かつて、氷上競技における背筋は「低い姿勢を維持する」ための静的な支持筋に過ぎなかった。しかし、近年のスケートブレード（刃）の進化、すなわち氷…
私は基本的に 自分がプレーに向かないゲームは視聴者側です。 だから、面白い実況ばかり観るのですが、 イベント(先月)から、ゴーストオブツシマの視聴にはまり ただいま二週目(笑) なんで、ツシマ？ と言われたら 多分その時流行っていた(私らの間で) お侍様の戦い方じゃない。 と 膝に矢を受けてしまって。 と言う、 ある意味ネットミームで流行った台詞の 元はなにか？ を 探ったからです。 ちなみに 膝…
四股踏み揺らし 片足長座前屈 股関節回し脚 女尻割座 ランジ https://www.biteki.com/life-style/body-care/365700
京都FGが発表した「含み資産」 京都フィナンシャルグループ（5844）が、昨年来高値を一気に更新し、前日比8％を超える急騰。 11日の取引終了後、京都FGが発表した内容は、「サプライズ」の詰め合わせでした。 純利益の爆増： 今期の連結純利益予想を、従来の450億円から一気に950億円（前期比2.6倍）へと上方修正しました。 配当の4倍増： 期末配当予想を40円から140円へ。持っているだけで嬉しい…
昨日は天気が良かった。 おかげさまで、とても美しく心地良い時間を過ごすことができました。 ありがとうございます。 ※４月の家族旅行（１週間弱）の宿泊先手配もしました。これとは別に、５月は母と１週間ほどの旅行も手配済み。
今日はジムと職場で筋トレをしました。メニューは（ジム） ・ベンチプレス 60kg×6、65kg×5、70kg×3、72.5kg×1、75kg×1 ・ハングクリーン フォームチェック、40kg×3×2、50kg×1 → 動画撮影 ・クロス腹筋 16×4 ・ストレッチトレーナー ・（適宜）Aスキップ（職場） ・壁倒立 30秒×2 ・壁倒立腕立て伏せ 5×1でした。だいぶ筋トレが充実してきました。それで…
ジャンプ力ピーキングをしてダンクチャレンジをしました。 www.youtube.com結果はこのようにダンクができませんでした。 今まではこちら crossjam.info crossjam.info 結果は先述通りですが、得た物もありました。まず、過去一のジャンプこちらのショートを見ると、 個人的には分かりやすく過去一ジャンプができていると思っています。 www.youtube.com そして同…
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