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◆ 将来の選択肢を売って不自由に生きる人、将来の選択肢を増やして自由を獲得する人 「お金があるから買う」のと「買いたいから無理をする」のは、まったく違う。 高級車に乗りたい。大きな家に住みたい。ブランド品を身に着けたい。こうした欲望を持つこと自体は悪いことではない。 しかし、欲望を満たすために、将来の自由を犠牲にしてしまうことには問題がある。 例えば、収入に見合わない高級車をローンで購入した人を考…
※本ページはプロモーションが含まれています。 ヒゲやすね毛などのムダ毛ケアには、クリニックで受ける「医療脱毛」のほかに、自宅でできる「家庭用脱毛器」や「除毛クリーム」といった方法もあります。 「どれを選べばいいの？」「何が違うの？」と迷う人も多いのではないでしょうか。 僕もヒゲだけでなく、すね毛のケアも気になって、どの方法が自分に合っているのか調べてみました。 この記事では、医療脱毛・家庭用脱毛器…
こんにちは。 今週（11/2〜11/8）のトレーニング実績まとめからです！ 長女が風邪をひいたりなんなりで更新が遅くなってしまいました…。 --- 🏋️ 今週（11/2〜11/8）のトレーニング実績 日付 ランニング 筋トレ 卓球素振り 11/2（月） - - - 11/3（火） 12.3km - - 11/4（水） - - - 11/5（木） - ヒップリフト30回×2 プッシュアップ35回×3…
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から頭がぼんやりする」そんな悩みはありませんか？ 健康的な毎日を送るために大切なのは、単に長く眠ることではありません。重要なのが睡眠の質です。 睡眠は、身体と脳を休ませ、日中の疲労を回復するための大切な時間。真の健康は、毎日の睡眠から始まるといっても過言ではありません。 この記事では、睡眠の質とは何か、理想や基準、良い睡眠の特徴、健康へのメリットをわかり…
湯治まであと一週間ほどと迫っていて、 バッグや服やらストールや軽い上着(カーディガンか、パーカーか？)など干したり、 ハンカチにアイロンかけたり、 ティッシュの数やら、薬の数やら確認してます。 メイク用品だけは当日朝まで必要なだけに、見落としやすく、 更に今回朝がかなり早いので！ 寝ぼけなきゃいいですが(笑) 当日時間があればブログは記しますが 今回は一人旅ではないから 気ままに一人時間とはなりま…
バイター (光文社文庫 い 46-9) 作者:五十嵐貴久 光文社 Amazon 久々に読んだ五十嵐貴久氏の一作は、標題にも掲げた通り、ど真ん中のゾンビパニックサスペンス。ゾンビ禍が発生した、絶海の孤島に取り残された現職総理大臣の一人娘の救出作戦を描く。 舞台は小笠原諸島近辺と思しき、大川豆島。大きな地震が起こった後の調査のために島の火山に登った研究者たちが、地震によって地表に出てきたと思われる犬の…
自身を初老の領域に足を踏み入れていると認識していましたが、近ごろは60歳前後を初老とするのが一般的とか。そうなんですか。 じゃあ54歳は初老じゃないかー、とミルクボーイのように切り替えて明日からどうしましょうかね。 10/26月 おやすみ 10/27火 夜 帰宅ラン12km 10/28水 54歳になりました。 夜 閾値走1.5km3本 レスト1分で3本できたのはメンタル面の成長を感じる。 10/2…
今週の後半は背中・腕・胸の筋トレをしました。 2026/11/6 朝50.7kg 背中と腕のトレーニングです。 昨日から左の1番下のあばらが痛くて、「毎日のように腹筋使っててやらかしたかな（＾_＾）」という状態でした。 シーテッドローだったらできそうだったので、ラットプルダウンはせずに1種目に絞ってハイボリュームでやりました。(←) 前回と同じようにやったのですが、15回ででき過ぎて面白くなくなっ…
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