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神戸物産 一時10%高、円安一服や節約志向が追い風 「業務スーパー」を展開する神戸物産（3038）が大幅に続伸しています。一時、前日比304円（10.48％）高の3204円まで上昇し、約5カ月ぶりの高値を付けました。 買い材料となっているのは、足元で進んでいる円高です。3日の外国為替市場では、円相場が一時1ドル＝155円台前半まで上昇し、約1カ月ぶりの円高・ドル安水準となりました。 神戸物産は海外…
聖女か悪女 作者:真梨 幸子 小学館 Amazon 県立図書館の著者名別陳列「ま」の欄に並んでいたのが標題の書。おいおい、このドロドログチャグチャの作風を誇る作家の本なんか、品行方正な図書館に置いといていいのか？という疑問が湧いてきたが、この本の他にも真梨氏の作品は数冊ラインアップされていたので、現代の日本文学の一派として存在が認められたのだろう。 さて、物語は、とあるタワマンの一室で8人もの変死…
台風もだけど、いよいよこちらにも線状降水帯が出来そうです。 明日も仕事だからどうなるかなあ。 とにかく、食料品やら水は備えてますが、氾濫が起きたらここも長持ちしません。 警戒はしています。 月一婦人科ももう五回目ですか。 半年通ったんだなあと思います。 前にも記してますが 「月に14日しか使えない抑制剤服用の時のみ不眠から少し眠れるようになる」のです。 しかし、それを飲まなくなった途端に不眠であり…
調子いいベンチ 97.5☓5 まで 写真は久々n選手
平日2回の帰宅ランでもうお腹いっぱいです。 いやあしかし走ってもどこも痛くないってのは良いですね。高強度も大丈夫なんじゃねってことで1km5本やってみました。 これが現在地でした。そういえばvo2maxも50になってたもんな。 1kmは週1で続けていくつもりなので58まで戻るのか実験ですね。 ということて、ケガが癒えたので9月からはまた積み上げていけそうです。
今日は公園で筋トレをしました。メニューは ・プルアップ 8×3 ・ハンギングレッグレイズ 8-5-5 → 動画撮影 ・ジョグ、Aスキップでした。久しぶりにハンギングレッグレイズをやったら体幹よりも腕が持ちませんでした。。。それでは。 ランキング参加中その他 ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて
■結論 2016年開始のマイナス金利・YCC体制は2024年3月に解除され、わずか2年半で政策金利は0％から1.00％（2026年6月）、10年国債利回りは2026年9月1日に3.00％（1996年以来30年ぶり）へ到達した。 この急変は単一のショックではなく、同じ金利上昇でも「デュレーション（金利感応度）」と「価格転嫁力」の差によって、主体ごと・業界内でも勝者と敗者が明確に分かれる形で進行してい…
筋トレを続けていると、なかなか筋肥大しない「苦手部位」が出てきます。私も8年筋トレを続ける中で、実施したボリュームに対して「胸」が成長していない実感がありました。 そんな私でも、現在胸の筋肥大が進んでいる実感があります。過去のうまくいかなかった取り組みを振り返りつつ、現在なぜ成長しているのか自分なりにまとめました。 目次 現在の胸のトレーニング内容 過去の胸トレの実施内容 筋肥大に効果があった（と…
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