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ダンベル 今回は，木材を使用して，筋トレ用のセーフティラックを作ってみました． 工具を一つも持っていなくても，3000円以下で作ることができます．気になる方は以下のリンクから，ぜひよろしくおねがいします． rengist.com
こんにちは、ピースです。 今回は、ジムに通い始めた初心者の方がやりがちな勘違いについて話をしていきます。 ①筋トレをする時間・頻度について ②重量設定について ③ストレッチと収縮 ①筋トレをする時間・頻度について まず筋トレをする目的としては、ダイエットやムキムキになりたいなど、人それぞれとは思いますが、共通する目的は筋肉をつけることですよね。 筋肉をつける上で大切な事は色々とありますが、その中の…
こんばんは。クラン名：Cats愛所属#コギです。 対戦参加の記録として戦術の選択肢としてディがホグかペッカイエティを記録しておきます。 オススメ編成2選 動画 オススメ編成2選 部隊1：オデヒーペッカイエティ 部隊2：クイヒーディガホグ 個人的には、戦術のカッコ良さでは部隊2：のディガホグだと思っています。 クイヒーで削ってディガーホグ＋援軍ホグなんかで侵攻するのはローラー作戦感があって見るのも好…
おいっす、おにたこです！皆さんお久しぶりです！長らくブログをお休みしていましたが、色々と落ち着きましたので、再開しようと思います！ 今までは、ビジネス関連の記事を書いてきましたが今後は、、、 【大阪グルメ】 これを中心に書いて行こうと思います！理由としては、普段から食べる、飲むが好きでインスタをやっていたのですが、もっと詳しく書いて、皆さんに紹介できれば、世界平和に繋がる。こう考えました。※あざす…
どうも！パパブロガーのそまりょです🙋 4ヶ月ほど前に、2歳の娘にケッターサイクルをプレゼントしました。 その時の記事はこちらっ この時から4ヶ月経過したのですが、実際に自分の娘が使用してみてわかったケッターサイクル 12インチのメリット、デメリットについて、独断と偏見でパパ目線で紹介していきたいと思います！ ではいくよっ！ メリット① 周りの子らと被らない！ 自分の周りの子どもさんたちが持っている…
こんにちは～。この日は、バイト終わりに筋トレを 22時台のエニタイムに行くのは初めてなので人の多さに驚かされましたね。 感染症対策をしっかりしてトレーニングをしてきました。 12/19のトレーニング内容 1.ベンチプレス 60kg×8、60kg×8、60kg×8 2.ダンベルフライ 12kg×10、12kg×10、16kg×10、16kg×10、16kg×10 3.ダンベルプレス 12kg×10、…
観てきました。 漫画は12巻くらいまで読んでいて、普段アニメは観ない派だけれど金曜にやっていたロングバージョン？だけは観た。 流行りに乗って話題に参加したいという気持ちもあり、昨日の仕事後に思い立って映画館へ。 泣かなかった。 煉獄さんもうすぐ死んじゃう、やだやだやだ、死なないでいやだ、、、、 終盤が近づいてくるほどにそれしか思えなかったの。 話は知ってたから。 泣き所がある映画で泣けないのってし…
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