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今年のGWはどうでしたか？ エスパルスの勝利でGWを楽しく過ごした方が多かったのではないでしょうか。 今日は平日ですが有休入れて6連休を堪能しているオダクニです。 サッカーの応援で欠かせないのが好きなクラブのユニフォーム。 どうせ着るなら選手のようにかっこよく着たいですよね。 40代のおじさんサポの私でもそう思ってしまいます。 oda920.hatenablog.com 以前の記事で太ってしまった…
ここ 2、3日は強風で 花びらも散っちゃいそうダワ
毎日2回〜4回のプロテインを5年間飲み続けている効率厨の私が、工夫したことを書きます。 （週5で筋トレしてますが、体は全然大きくなっていないので、プロテインの効果は疑問です…） 1.商品の袋から使いやすい容器に移す 2.シェーカーをたくさん用意する。 3.シェーカーを持ち歩く 1.商品の袋から使いやすい容器に移す 私は、コスパを考えてマイプロテインの5kgを買っています。 かなり重いし、プロテイン…
最終更新日：2022年3月23日 この記事は「筋トレを始めたけどジムでのマナーがわからない…」という方にオススメです。 こんにちは、KODAMINDです。 今回は「意外と知らない！ジムでのマナー10選」をご紹介したいと思います！ ジムでのマナーとは 利用したマシンに付いた汗を拭く マシンを長時間占領しない マシンの順番を譲り合う 大きな音・声に気をつける おしゃべりは避ける スマートフォンの使用 …
こんにちは、カズオです。 先日キングダムハーツのSwitchクラウド版が発売になり、改めてキングダムハーツをプレイするという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 でも、初めてキングダムハーツをプレイする方、そして久しぶりにプレイする方にとって、キングダムハーツの膨大な作品数は悩みの種ですよね。 一体どれからやればいいんだ・・・ 今から全部やったらどれだけ時間がかかるんだろう・・・ キングダムハー…
今日のトレーニング ベンチプレス ８０㎏×５ ８０㎏×８ ９０㎏×５ ９０㎏×３ ケーブルフライ 10回３セット グルートハムレイズ 10回３セット ラットプルダウン ６０㎏10回３セット サイドレイズ ５㎏10回３セット
こんにちは ざきおです。 減量開始から2ヶ月半が経ち、体重が76kgから67kgまで落ちました。 当初の目標が66kgだったので、あと1kg、ここからラストスパートをかけようってことでチートデイを敢行。 この記事ではその内容とその後の変化を書いていこうと思います。 そもそもチートデイとは チートデイの内容 体の変化 チート前 体重67kg チート後 体重70kg そもそもチートデイとは 減量中の「…
こんにちは、Sくんです 前回の記事では筋トレに対するモチベーションのお話をして最後の方に「筋トレを継続させるにはトレーニングを楽しむ必要がある」と伝えました。 今回はそんなトレーニングを楽しむ秘訣についての記事です！ トレーニングを好きになろう 私はしんどい筋トレのどこを好きになるのかは人それぞれだと考えています。筋トレで頑張った後の爽快感や疲労感が好きという人、筋肉がパンプする感覚が好きな人、以…
今回はジクサーSF250のミラー交換をします🪞 ノーマルのミラーも視認性はよく、悪くないんですけどね🙂ちょっと長くて幅が広いんですよね🪂それ故に映り込みが少なく、視認性が良いわけですが、もう少しスポーティな見た目にしたいなと👀 そして選択したミラーはこちら🎉 Karun バイク用ミラー カウル 左右セットです🏍🏍 リンク CBR用なので、ジクサーにはコンパチできませんが、純正部品との組合せで簡単に…
こんにちは、かーちゃんです。 だいぶブログから離れていました。 今現在、サインバルタとリフレックスで生きています。 リフレックスは体重が＋5kg し、お金遣いも荒くなり中止。 その後鬱期がやってきて体重は元に戻ったものの、気持ちまで急降下し、再度リフレックス頼みで投薬しています。 また落ち着きましたら、ブログを再開していきます。
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