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今日は元旦 近場の低山を軽くトレランした後にスーパー銭湯風温泉に。案の定、すごい混雑。駐車場、ロッカーほぼ空き無しだが、温泉側はどんどん受け入れている。 ロッカーを何とか見つけ裸になり男湯に入ると、なぜか男が「前へならえ」で20人くらい並んで立っている。 列は洗い場に向かっており、どうも洗い場が空くのを待っているようだ。裸男が並ぶのはアウシュビッツの映画やAVでしか見たことがなく、その異様さから寒…
週一サーフィンw ２０２５年波乗り納め みなさまよいお年を 今週も安定の週一サーフィン、MOSSA11号です 12/28 日曜 朝６時ごろの九十九里 白里海岸天気は晴れ、風は北西風 波はハラムネサイズワイドでダンパー気味の波ですテイクオフ､､､の途中で洗濯機状態になるのを繰り返しながら、何本かはいい波に乗れましたこれにて２０２５年波乗り納めでやんすw 精神的にガッツリと塩分補給来年もしっかり海に行…
肩と大転子は玉関節ですね 伸ばすは引き抜くになってしまいます
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
はじめに この記事は、かつてゲームの沼に沈み、日常生活を崩壊させかけた私自身の自省録である。今、スマホやPCの前で「あと一戦だけ」「あと少しのレベル上げ」を繰り返しているあなたに、あえて不快な真実を突きつけたい。 1. 「はぐれメタル」を追い続ける終わりのない苦行（ドラクエの例） 昔のドラクエには「エンディング」があった。レベル99になれば、それは一つの達成だった。 しかし、今のゲームはどうだろう…
「あ、ここ絶対おいしい。」 お店の扉を開けた瞬間、そんな直感が確信に変わることってありませんか？ 今回訪れたのは、入る前から「かわいい！」が溢れ出している、味のあるアメリカンポップなダイナー。 店内には心地よいレコードの音が流れ、フレンドリーな店員さんが笑顔で迎えてくれます。お手洗いに至るまで、隅々までこだわり抜かれた世界観。丁寧なお店づくりに期待が高まり、注文を終えた私は、卓上に置かれたトランプ…
ヨガをヨーガって言ったり書いたりする人って、なんかこだわりがありそうで、掟を持っていそうで、面倒くさそう？わかりますーーー！今日はそんなニュアンスも含んだお話です。 少し前にサイドプランクのことを２回に分けて書きました。初回は見た目と難易度の話を、２回目は骨の配置や、そこから効率的に機能するエネルギーについて書きました。 今日はポーズ名について書きます。 そもそも言語が混在しすぎ ポーズの呼び名あ…
今回は肩のトレーニングを行いました！ チョコザップにあるショルダープレスを実施。また、自宅に5kgのダンベルがあるので、サイドレイズも取り入れました！ トレーニングの詳細は、ショルダープレスのみ書いていきます。 ■ トレーニング方法 1〜3セット目：アップ（軽め） 4〜6セット目：高重量で10回目安 7〜9セット目：低重量で20回目安 レスト：120秒 いつも通り、アップ→高重量→低重量を3セット…
ベンチプレスは何キロ挙げられるか？という目標を持ちながら筋トレに励む人は多いと思います。 上半身の多くの筋群を使う種目ですし、ビッグスリーの内のひとつでもあり、ベンチプレスでの挙上重量の向上はそのまま見た目の筋肉がつく事にも直結しやすいので、あれこれ細かい種目するよりベンチプレスをしっかり向上目指しながら取り組むほうがシンプルに筋肉作りには良いかも知れません。 そんなベンチプレスですが行う環境がベ…
ケトルベルワークアウト その後、です kimigauchu.com 10月に入ってからChatGPTに相談しまくっています いまは無料お試し期間だけどこのままだと課金してしまう・・・3000円/月ですか？！ 動画生成はいらないから、FreeとPlusの間のBasicとかあればいいなあ〜 もうすでに依存しまくってるけど・・・・ でも、うさんくさいサイトとかインフルエンサーとかくそアフィブログとかより…
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