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インスタグラムを開けば、フルメイクでジムの鏡の前に立ち、完璧なアングルで自撮りをする「看護師トレーニー」たちがタイムラインを席巻しています。夜勤明けとは思えない血色の良さと、贅肉のない腹筋、そして余裕の笑み。しかし、現場でボロボロになりながらナースコールを捌き、足のむくみと戦っている本物の看護師たちからすれば、それは異世界の住人によるファンタジー、あるいは精巧に作られたCGのように映っているはずで…
ブログ開設から１年が経過した。 はてなからのお知らせを受け取って知る。３月２日開設だったそうな。 記事は300を超えた。最初の数か月はほとんど更新してなかったが昨年の９月からは毎日投稿が続いている。 よくやるもんだな。 サブブログでカップ麺に関する調査報告記事全三回をようやく書き終わる。 club.kotonakarebel.com いったい何をやっているんだろうと思う。しかし、第１回調査報告の麺…
築１３年目の建売住宅に住んでいます。 ついにリビングのドアのクローザーが割れました。壊れました。 ✳︎クローザーというのはドアを自動でゆっくり閉めてくれるパーツです。 前から調子がよくなく、試しに思いっきりしめたらバキッと割れました。 ●クローザーの交換は簡単か 部品を買ってつけたらきっとうまくいくはず。そうは思ったものの、ケチなので割れたクローザーをエポキシ樹脂接着剤でつけました。が、やっぱり力…
週の初めから(運良く)雨降りだったので、思い切って今週はレスト週にしちゃいました。 通勤ランしない場合はJK1と電車通勤出来るので良いですね。 かれこれ4ヶ月ほど、胸と腕と脚の筋肉を育てていますが、今週からバーベルの重さを10kgに変更しました。(以前は8kg)もうちょい育てて腕がゴツゴツしたランナーになりたくて。でも筋肉育っても走って筋肉溶かしてしまう(らしい)ので難しいですね。 そして今年の夏…
ジャンプ力ピーキングをしてダンクチャレンジをしました。 www.youtube.com結果はこのようにダンクができませんでした。 今まではこちら crossjam.info crossjam.info 結果は先述通りですが、得た物もありました。まず、過去一のジャンプこちらのショートを見ると、 個人的には分かりやすく過去一ジャンプができていると思っています。 www.youtube.com そして同…
こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土曜日、久しぶりに体育館へ行って筋トレをしてきました。本当に「久しぶり」です。身体も「久しぶりだな、おい」と言っていた気がします。 体育館に入って、まずはベンチプレス……と思ったのですが、案の定というか、やっぱりというか。若者がベンチプレスを完全占拠。 しかも、なかなかどいてくれない。スマホを触りながら休憩しては、またちょっと上げる。完全に長期滞在モードです…
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久々、膝が少し回復したのでデッドリフト 150☓5☓3 190☓1 200まで早く戻したい
筋トレ歴が1〜3年を超え、中級者以上になってくると、プロテインやクレアチンといった基本サプリだけでは伸び悩みを感じる場面があるのではないでしょうか。 このような、筋肥大や挙上重量の停滞を前に「次の一手」として検討されている筋タンパク質合成やパフォーマンスとの関連が研究されている成分があります。 その中で近年名前が挙がることの多い成分が、エクジソン（ecdysterone／エクジステロン）です。SN…
「いつか使うかも…」と思って引き出しに眠らせていたガジェットたち。 気がつけばiPadにiPhone 5s、MacBook、Kindle Fire HDと、どんどん溜まっていく。 ついに重い腰を上げて処分することにしました。 今回のターゲット iPad（初期モデル）: 懐かしの立体デザインOS。 iPhone 5s: 今見ても完成されたコンパクトな名機。小さい（笑） MacBook: 長年支えてく…
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